Una guida per genitori all'ora della pancia, della pancia e della pancia: quando il bambino ha bisogno di iniziare e come farlo Do

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Bambina carina sdraiata a pancia in giù sul letto che impara a gattonare

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La nuova genitorialità arriva con molte domande: come si è adattata questa bellezza di sette libbre nella mia pancia? è il mio? bambino con le gambe arcuate ? il mio? il bambino ha le rotule ? Perché è il mio? piccola inarcando la schiena ? Le domande letteralmente non finiscono mai. E non solo domande; sentirai molti termini confusi che tutti si aspettano che tu capisca. Tipo, l'ora della pancia. Dopo avere un bambino , sentirai molto parlare di tempo di pancia. Un sacco. Ma cos'è esattamente il tempo della pancia? Come aiuti il ​​bambino a farlo e perché è così importante? E quando inizi? Non stressarti. Questo primer diventerà la tua fonte di riferimento ed è pieno di consigli e suggerimenti per l'ora della pancia.

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Che cos'è l'ora della pancia?

Per prima cosa, che cos'è? Il tempo della pancia è un buon esercizio per il tuo bambino in quanto aiuta il suo sviluppo motorio e rafforza i suoi muscoli. Detto questo, il tempo della pancia può essere un momento di confusione per un bambino. Poiché il tempo della pancia aiuta a costruire e rafforzare i muscoli del collo e delle spalle del bambino, all'inizio potrebbero non sentirsi sicuri di trovarsi in una posizione a pancia in giù. Ecco perché i genitori devono conoscere il modo corretto per esplorare questa fase di sviluppo.

Quando iniziare l'ora della pancia?

Molti pediatri suggeriscono di iniziare l'ora della pancia subito dopo che il bambino torna a casa dall'ospedale, intorno alle due settimane. Il tempo della pancia alla fine ti aiuterà piccola inizia a gattonare , quindi è bene farlo presto. Ancora una volta, il tuo bambino potrebbe odiare il posizionamento. Nonostante le loro grida, non preoccuparti: è una risposta relativamente normale. Gli altri bambini apprezzeranno il cambiamento, quindi è difficile dire come potrebbe reagire il tuo neonato. È essenziale essere lì con tuo figlio durante l'ora della pancia; averti vicino ti rassicurerà che va tutto bene.

Prova a fare l'ora della pancia quando il tuo bambino è ben riposato ma non subito dopo la poppata; anche subito dopo il cambio del pannolino funzionerà.

Quanto dovrebbe essere il tempo della pancia del neonato?

Come tutti i nuovi esercizi, puoi lavorare fino a periodi più lunghi quando il tuo neonato è a pancia in giù. Puoi anche interrompere il tempo in cui il tuo bambino è sul pavimento. In generale, dovresti provare a fare almeno 15 minuti di pancia al giorno. Puoi fare cinque minuti al mattino, al pomeriggio e alla sera tra i pisolini del tuo bambino per aiutarlo a spezzarlo e renderlo meno impegnativo per il tuo neonato.

Come fare l'ora della pancia?

Non hai bisogno di un sacco di accessori, ma è meglio essere preparati. Alcuni genitori scelgono di fare l'ora della pancia in una palestra per bambini. Ci sono un sacco di cose buone tappetini per bambini per i neonati che ti regaleranno uno spazio sicuro e confortevole. Queste soluzioni per interni sono perfette poiché la maggior parte viene fornita con molte distrazioni colorate che aiuteranno a intrattenere il tuo bambino. Se non ne hai ancora uno, funzionerà anche un asciugamano pulito. Dovrai assicurarti che il tuo pavimento sia libero da sporco o detriti.

Alcuni genitori pensano anche che i cuscini possano aiutare a dare al loro bambino un sostegno extra. Se il tuo bambino sta attraversando un periodo difficile, prova a usare un cuscino per l'allattamento, lettino per bambini , o un altro metodo di supporto. Assicurati solo di prestare molta attenzione al tuo bambino durante questo periodo. Alla fine, puoi togliere il cuscino mentre il tuo piccolo diventa più forte e più sicuro di sé.

Anche mettere alcuni giocattoli o oggetti amichevoli intorno al tuo bambino può essere utile, specialmente per i bambini leggermente più grandi. Per iniziare, metti il ​​tuo bambino sulla pancia e assicurati che sia costantemente sorvegliato. Se il tuo bambino inizia a piangere, potrebbe essere allarmante. Assicurati di essere rassicurante e di supporto e congratulati con il tuo bambino con elogi dolci durante e dopo ogni sessione. Ogni bambino è diverso, ma sarà più facile per entrambi con un po' di pratica e modifiche.

Esercizi per la pancia

Sebbene l'ora della pancia sia un ottimo modo per i bambini di sviluppare i muscoli in via di sviluppo, alcuni neonati preferirebbero non farlo. Se il tuo bambino non lo sente, cambia un po 'le cose con questi esercizi per la pancia.

  • Unisciti al divertimento e metti il ​​tuo bambino sopra di te mentre sei sdraiato in modo da essere petto contro petto. Oltre ad essere adorabili, i neonati sono anche incredibilmente curiosi (alias ficcanaso) e vogliono guardarti in faccia. Il loro desiderio di fissarti 1) darà loro qualcosa di interessante da guardare e 2) li aiuterà a costruire i muscoli del collo.
  • Oppure puoi sederti sul pavimento con le gambe distese e far appoggiare il petto del tuo bambino contro di loro. In questa posizione devi massaggiargli la schiena e calmarli se piangono durante il periodo di pancia.
  • Prendi una palla da ginnastica o una palla più grande di tuo figlio e mettile sopra con lo stomaco che tocca la palla. Aiuta a mettere prima una coperta pelosa sulla palla, quindi è più comodo. Metti la mano sul bambino e sulla palla e falla rotolare lentamente all'indietro o fagli un piccolo rimbalzo. Questa è una forma molto più eccitante di tempo di pancia.

Benefici del tempo della pancia

Oltre ai muscoli del core e del collo più forti, il tempo della pancia rafforza il supporto per la testa del bambino. A sua volta, questo può anche aiutare a prevenire che i bambini ottengano punti piatti sulla testa. Dal momento che i bambini non si muovono molto dopo la nascita, a volte i punti piatti del bambino possono verificarsi se rimangono in una posizione per troppo tempo. Uno degli obiettivi principali per il momento della pancia è che un bambino tenga e sollevi la testa. Con il tempo della pancia, stanno lavorando i muscoli per far sì che ciò accada il prima possibile. Questo esercizio di sviluppo potrebbe anche diventare meno spaventoso e intimidatorio per il tuo bambino quando succede. La capacità di sollevare completamente la testa di solito si verifica nei bambini di quattro mesi.

Detto questo, non preoccuparti se la testa del tuo piccolo trema ancora, mamma. Tutti i bambini e i bambini sono diversi e raggiungono i traguardi dello sviluppo al proprio ritmo. Se ritieni che il tuo bambino sia dietro le capacità motorie, parla con il tuo pediatra di altri passi da compiere. Sono la tua migliore risorsa quando si tratta di diagnosticare eventuali problemi o battute d'arresto.