Per molte donne, il ciclo peggiora con l'avanzare dell'età (mondo crudele!)

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Ero fuori a rastrellare il prato un bel pomeriggio quando avevo 37 anni e fui improvvisamente sopraffatto da tremori, fame e dall'umore più orribile e ansioso in cui mi fossi mai trovato. Non c'era motivo della mia amarezza. Non riuscivo a pensare a una causa concreta. Sapevo che dovevo calmarmi, cazzo, perché la mia presa sul manico di quel dannato rastrello era così stretta che sono abbastanza sicuro che avrei potuto spezzarlo a metà.

Ho pensato che forse ero di nuovo incinta; sembrava l'unica spiegazione ragionevole. Sono entrato, ho mangiato come un cinghiale, sono rimasto nel mio umore focoso, e quella notte sono rimasto sveglio in un mucchio del mio stesso sudore, incapace di dormire nonostante fossi esausto per tutto il rastrellare, mangiare e urlare alle persone.

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Il giorno dopo, mentre stavo andando in farmacia per acquistare un test di gravidanza e una scatola di Twinkies con un lato di Doritos, mi sono reso conto che era solo PMS. È stato il caso peggiore che abbia mai avuto. Speravo fosse solo un caso, ma mi sbagliavo. Venne il mese successivo, ed ero altrettanto irragionevole, ansioso e affamato.

È stato quattro anni fa ed eccomi qui seduto, sull'orlo di un altro attacco di sindrome premestruale che mi fa venire voglia di mangiare tutti i carboidrati e mettere in discussione ogni decisione che ho preso nella mia vita. Le mie settimane da squalo in questi giorni sono molto peggiori di quanto non siano mai state nella mia adolescenza, nei miei 20 anni e nella maggior parte dei miei primi 30 anni.

Dopo aver parlato con un'amica della mia età di questa tempesta di merda che attraversiamo ogni mese, ha detto che anche il suo ciclo è cambiato intorno ai 35 anni. Ha notato che i crampi, il sanguinamento, il malumore e il suo appetito erano così intensi che sarebbe corsa al negozio per fare un test di gravidanza perché era sicura che fosse molto più di una semplice sindrome premestruale standard.

Ma ahimè, è PMS - PMS negli anni intermedi. Il momento in cui la maggior parte delle donne ha finito di avere bambini, ma non è ancora entrata in menopausa.

Se senti che il tuo utero sta cercando di ucciderti e vuoi solo mettere un cartello fuori servizio al collo ogni mese mentre soffri per l'onda cremisi, c'è una ragione. Secondo Oggi collaboratore Dr. Judith Reichman , un'esperta di salute delle donne che pratica ostetricia e ginecologia da oltre 20 anni ed è specializzata nella cura della perimenopausa e della menopausa, i nostri 40 anni sono quando il nostro ciclo inizia a cambiare perché durante questo decennio, le nostre ovaie stanno producendo ormoni attraverso ciò che (lei) chiama ( s) 'rifiuti follicolari'.

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Noi donne nasciamo con da 1 a 2 milioni di ovuli immaturi, noti come ovociti. Tuttavia, la maggior parte di queste cellule muore precocemente e, all'inizio della pubertà, ne rimangono circa 400.000. Poi nei successivi 25 anni, a meno che non siamo incinte o sotto pillola anticoncezionale, uno di questi ovociti si sviluppa all'interno di un follicolo maturo che inizialmente produce estrogeni e dopo due settimane rilascia l'uovo ( ovulazione ) e produce estrogeni e progesterone, spiega Reichman. Per ogni ovocita che si concretizza ogni mese, migliaia di persone muoiono e questo percorso implacabile di morte e distruzione ci lascia con meno ovociti e 'meno giovani' nei nostri 40 anni. Hanno meno probabilità di svilupparsi completamente in follicoli ormonali competenti in grado di secernere quantità adeguate di estrogeni e progesterone rispetto a quelli che abbiamo avuto nei nostri 20 e 30 anni.

La diminuzione dei follicoli buoni influisce sul nostro ciclo, afferma il dott. Reichman. Quando un follicolo si sviluppa male, di solito produce meno ormone e può morire prima del tempo, causando un periodo mestruale che si verifica prima del solito; un ciclo di 28 giorni (...) è ora di 24 giorni o meno. Se il follicolo diminuito produce troppo poco estrogeno, possono verificarsi sintomi di tipo menopausale anche se hai il ciclo. Gli scienziati sanno che estrogeni e progesterone influenzano il cervello alterando i livelli di sostanze neurotrasmettitrici; questo, a sua volta, può avere un effetto sull'umore. Poiché i livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono, specialmente al loro nadir, o calano, appena prima e durante il ciclo, potresti sentirti depresso, avere vampate di calore, sudorazioni notturne e sviluppare insonnia. Durante questo periodo di bassi livelli di estrogeni, puoi davvero sentirti come se stessi vivendo una prova generale per la menopausa.

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Non solo iniziamo ad avere tutti i sintomi della menopausa, ma anche i nostri periodi diventano più estremi. Secondo Reichman, una delle cause più frequenti di periodi pesanti o dolorosi quando si invecchia (...) è una condizione chiamata adenomiosi. Le cellule e le ghiandole endometriali crescono nella parete muscolare uterina, provocandone l'ispessimento. Le ghiandole impediscono al muscolo di contrarsi correttamente durante il periodo e, di conseguenza, i vasi che attraversano la parete nel loro percorso verso il rivestimento (endometrio) non sono adeguatamente chiusi, quindi il periodo è pesante. Anche le ghiandole all'interno del muro si gonfiano e questo genera dolore.

Quindi abbiamo ancora le mestruazioni ogni mese, ma i corpi stanno iniziando a produrre meno estrogeni e progesterone, il che ha un effetto diretto su come ci sentiamo sulle nostre cosce e sulle persone che masticano rumorosamente, e può renderci ansiosi da morire. Ma siamo donne e sappiamo che facciamo di tutto, dal correre una maratona, al rimodellare una cucina, all'organizzare raccolte di fondi durante la settimana in cui la nostra puttana viene a trovarci. Sappiamo che lo spettacolo deve andare avanti, e lo fa sempre anche se a volte fa davvero schifo.

Quindi, se stai attraversando alcuni cambiamenti seri con il tuo ciclo, c'è una ragione scientifica, non che renda qualcosa di meglio (anche se il vino e il cioccolato sembrano ridurre il vantaggio). È normale, ovviamente, ma se ritieni che stia succedendo qualcosa che non va, dovresti sempre seguire il tuo ginecologo per rassicurazione e sicurezza.

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