Giochi cerebrali gratuiti per aiutare a mantenere le menti acute degli anziani durante la quarantena

Salute E Benessere
giochi cerebrali online gratuiti per anziani

Rawpixel/Getty

Quando le persone invecchiano, è importante mantenere il corpo il più sano possibile impegnandosi in una quantità ragionevole di attività fisica ed esercizio fisico . Ma è altrettanto importante esercitare la mente — secondo la Mayo Clinic , rimanere mentalmente attivi può aiutare a prevenire la perdita di memoria e demenza . Questo non è mai stato così importante in quanto sempre più persone utilizzano il distanziamento sociale dagli anziani e dalle persone più vulnerabili durante l'epidemia di coronavirus.

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Per fortuna, i giochi sono uno dei tanti cose divertenti da fare a casa e un modo efficace per migliorare la memoria e la salute mentale generale. E grazie alle meraviglie di Internet, non c'è bisogno di portare il tuo genitore anziano o una persona cara a fare shopping nella travolgente sezione di giochi da tavolo del tuo grande magazzino più vicino. C'è una vasta gamma di opzioni gratuite online; ecco cinque dei nostri consigli.

1. Sudoku web

Il sudoku è un puzzle basato sulla logica in cui il giocatore riempie una griglia 9×9 con cifre in modo che ogni colonna, riga e sottogriglia 3×3 contenga tutte le cifre da uno a nove. Giocare a Sudoku richiede al giocatore di individuare schemi e utilizzare il pensiero strategico per risolvere il puzzle.

Alcuni studi hanno scoperto che giocare a giochi cerebrali come il Sudoku può ridurre il rischio di Alzheimer e demenza . Poiché il Sudoku ti sfida a risolvere uno schema imprevedibile, potrebbe potenzialmente preparare i giocatori a utilizzare logiche e capacità di ragionamento simili per gestire problemi imprevedibili che devono affrontare nella vita reale. Miliardi di puzzle di Sudoku sono disponibili gratuitamente su Sudoku web .

2. Puzzle del carico di barche

I cruciverba sono un altro gioco di esercizio del cervello che gli studi indicano che potrebbe ridurre il rischio di demenza . Risolvere regolarmente i cruciverba migliora le capacità verbali e funzioni cerebrali e di memoria in tutte le fasce di età, comprese le persone anziane. E, come il Sudoku, aiutano con le capacità di risoluzione dei problemi.

Trova oltre 40.000 cruciverba gratuiti su Puzzle del carico della barca , o gioca gratis su USA Today .

3. Scarabeo

Inoltre migliorare la funzione di memoria e abilità di strategia , Scrabble è uno dei giochi multiplayer più divertenti e rilassanti, quindi ha anche vantaggi sociali. I giocatori possono condividere una risata quando qualcuno mette inevitabilmente una parola divertente o ridicola sulla lavagna, e c'è sempre alcune battute bonarie sul fatto che il contributo di un giocatore sia davvero una parola o meno.

4. Luminosità

Per un ampio campionario di giochi per il cervello, partecipa Luminosità gratuito. Con oltre 40 giochi ed esercizi cognitivi, gli utenti hanno l'opportunità di migliorare il loro pensiero critico, la memoria e le capacità di risoluzione dei problemi.

Quando gli utenti si uniscono a Luminosity, fanno un test sull'app che li aiuta a elaborare un programma di allenamento personalizzato che meglio si adatta alle loro esigenze e preferenze. Ricevono anche indicazioni lungo il percorso, come informazioni su come giocano esattamente e suggerimenti su come migliorare. Luminosity offre giochi nelle categorie di logica, puzzle, memoria, risoluzione dei problemi, pensiero critico, matematica e vocabolario.

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5. Scacchi

Oltre ad essere uno dei giochi da tavolo più popolari di tutti i tempi, gli studi suggeriscono che le persone di età superiore ai 75 anni che giocano a scacchi hanno meno probabilità di sviluppare condizioni come la demenza e l'Alzheimer .

Gli scacchi sono un gioco di strategia che coinvolge sia la parte logica che quella creativa del cervello, rafforzando così le capacità di risoluzione dei problemi e le funzioni di memoria di un giocatore. Giocare online dove puoi impostare il livello ovunque tra uno (principiante) e dieci (gran maestro).

6. Costruisci

Jenga è un gioco fantastico, non importa quanti anni hai. Ma soprattutto, Jenga è semplice, consente ai giocatori di prendersi il loro tempo e può essere piuttosto eccitante. Questo gioco promuove le abilità fisiche e aiuta gli anziani a prestare attenzione ai dettagli. Spinge i giocatori a valutare le situazioni e determinare quali mosse funzionano meglio. È un ottimo modo per tenere la mente e le mani occupate e vigili.

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Scritto da Caitlin Flynn.

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