Oli essenziali per i viaggi: come creare il proprio kit
Se stai cercando di viaggiare con oli essenziali, devi sapere come creare il tuo kit. Ecco cosa devi sapere per iniziare. Innanzitutto, dovrai scegliere gli oli essenziali giusti per le tue esigenze. Ci sono una varietà di oli disponibili, ognuno con i suoi vantaggi unici. Ti consigliamo di selezionare oli che ti aiutino a rilassarti, sentirti rinfrescato e mantenere la calma durante i tuoi viaggi. Successivamente, dovrai acquistare alcune forniture. Avrai bisogno di una custodia per i tuoi oli, un diffusore e alcune bottiglie o fiale per contenere i tuoi oli. Assicurati di acquistare un diffusore appositamente progettato per i viaggi. Una volta che hai le tue scorte, è ora di iniziare a imballare il tuo kit. Inizia imballando il diffusore e la custodia per il trasporto. Quindi, aggiungi i tuoi oli essenziali. Assicurati di etichettare ogni olio in modo da sapere cos'è e come usarlo. Ora che hai i tuoi oli essenziali per il kit da viaggio, sei pronto per partire!
Aggiornato il 26 gennaio 2023 4 minuto lettoStai pianificando una vacanza tanto necessaria?
Non dimenticare di mettere in valigia alcune prelibatezze a base di oli essenziali nella tua borsa da viaggio!
Questi potenti piccoli oli non sono solo buoni per le fragranze, ma sono anche utili per molti disturbi legati ai viaggi come il jet lag, un sistema immunitario pigro, scottature solari, punture di insetti, cinetosi e persino problemi di pancia.
Gli oli essenziali (EO) sono la forma più concentrata di medicina vegetale di Madre Natura e sono stati usati per scopi medicinali per centinaia di anni.
La loro applicazione terapeutica è indicata come aromaterapia.
Ecco come inserirli al meglio nel tuo kit da viaggio…
I migliori oli essenziali da includere nel tuo starter kit da viaggio:
I seguenti EO e miscele di oli offrono un'alternativa naturale, a basso rischio e sicura a molti farmaci e forniture da banco carichi di sostanze chimiche.
Potenziatore immunitario: olio di incenso
L'olio essenziale di incenso è una superstar che supporta il sistema immunitario.
È ben noto per combattere più infezioni grazie alle sue potenti proprietà antibatteriche, antimicotiche e antisettiche.
È anche un antinfiammatorio.
Puoi creare il tuo inalatore da tenere in borsa e usarlo in qualsiasi momento aggiungendo 20 gocce allo stucco di cotone e voilà, sei a posto.
Disinfettante: olio dell'albero del tè
L'olio essenziale dell'albero del tè è stato usato per secoli dagli aborigeni australiani per le sue proprietà curative.
È un potente antibatterico, antimicotico, antivirale, antimicrobico e antisettico.
Questo lo rende un disinfettante estremamente efficace.
Mescola 7 gocce di tea tree con 5 cucchiai di gel di aloe vera e 3 cucchiai di alcol denaturato al 90% per il tuo disinfettante e detergente fai-da-te.
Nota: Olio dell'albero del tè puo 'causare irritazioni cutanee in alcuni tipi sensibili, quindi eseguire un patch test prima dell'uso.
Jet Lag Relief & Insomnia Fighter: camomilla e olio di lavanda
Gli oli essenziali di camomilla e lavanda sono noti sia per calmare il sistema nervoso che per promuovere un sonno ristoratore.
Sono compagni eccellenti quando si viaggia su voli a lungo raggio che attraversano più fusi orari.
i migliori nomi del ghetto
I tuoi cicli sonno-riposo sono in sintonia con il tuo ambiente abituale e spesso vengono disturbati dai grandi viaggi.
Entrambi gli oli sono efficaci anche per calmare i nervosismi ansiosi prima di un volo.
Mescola 7 gocce di ciascuna con l'olio vettore di tua scelta in un piccolo roll-on per un facile accesso prima, durante e dopo i voli.
Massaggia delicatamente le tempie, il petto e i polsi.
pulci e oli essenziali
Non dimenticare di respirare profondamente e lentamente.
Purificatore d'aria per camera d'albergo: olio di limone
L'olio essenziale di limone è noto per purificare efficacemente l'aria da impurità e agenti patogeni presenti nell'aria.
È un potente antibatterico, antimicotico, antimicrobico e antisettico.
Se hai spazio nel bagaglio da stiva, porta con te un diffusore di oli essenziali da utilizzare nella tua camera d'albergo.
I diffusori disperdono nell'aria milioni di microparticelle aromatiche e questo è particolarmente efficace come depuratore ambientale.
Anche gli oli essenziali di agrumi come il pompelmo o l'arancia selvatica funzionano.
Nausea, cinetosi e problemi di pancia: zenzero e olio di menta piperita
Sia l'olio essenziale di zenzero che di menta piperita alleviano la cinetosi, l'indigestione, la nausea e persino la diarrea.
Se riesci a trovare una versione per integratori di entrambi gli oli, puoi mescolare 1 goccia di olio di zenzero e 1-2 gocce di olio di menta piperita con 1 cucchiaio di miele di manuka crudo biologico e assumere per via orale.
Nota: fai le tue ricerche e cerca solo oli biologici puri, non diluiti e certificati al 100% che riportino informazioni supplementari o nutrizionali sull'etichetta o che siano indicati come GRAS (generalmente considerati sicuri dalla Food & Drug Administration statunitense, nota anche come FDA) .
Miscela repellente per insetti: oli di citronella, melaleuca, citronella e geranio
Puoi creare il tuo spray per insetti fai-da-te e il succhietto per punture di insetti durante i tuoi viaggi.
Afferra una piccola bottiglia di vetro scuro (meno di 3 once fluide come da TSA) e aggiungi quanto segue:
- 5 gocce di citronella
- 5 gocce di tea tree
- 5 gocce di citronella
- 5 gocce di geranio
- 1 cucchiaio di alcol denaturato al 90%.
- 5 cucchiai di amamelide
- Riempi il resto della bottiglia con acqua
È noto che la maggior parte degli spray per insetti commerciali contiene sostanze chimiche dannose che possono essere tossiche per la salute.
Questo spray è un modo economico e naturale per ottenere risultati uguali o migliori.
Miscela per alleviare le scottature: lavanda, melaleuca e camomilla
Ti sei divertito un po' troppo al sole?
Miscela 5 gocce di olio di lavanda, 3 gocce di melaleuca e 5 gocce di olio di camomilla con 4 cucchiai di gel di aloe vera e ½ tazza di olio di cocco per preparare la tua crema solare.
Mescola questa miscela EO con oli vettore come olio di cocco, olio di jojoba o olio di mandorle usando un rapporto 1:3.
Ciò significa utilizzare tre gocce di olio vettore per ogni goccia di olio essenziale.
Poiché l'albero del tè può essere irritante per alcuni tipi di pelle sensibile, è meglio eseguire prima un patch test sulla pelle non scottata dal sole.
Forniture per il tuo kit da viaggio
- Diffusore(se hai spazio libero e peso nel bagaglio da stiva)
- Roll on bottiglie(Assicurati solo che siano meno di 3 once e vetro scuro)
- Bottiglie spray(Lo stesso: assicurati che siano meno di 3 once)
- Inalatori(Opzioni convenienti possono aiutarti a fondere miscele diverse per usi diversi)
- Oli vettore Piace olio di cocco(Puoi trovare vasetti o dimensioni più piccole e metterli nel bagaglio da stiva per mescolarli nella tua camera d'albergo oppure puoi creare le tue miscele per il volo purché segui le linee guida della TSA)
- Olio essenziale custodia da viaggio(Quindi non devi preoccuparti di fuoriuscite o di rovinare il tuo bagaglio da stiva)
Ulteriori consigli di viaggio
- Assicurati che tutti i liquidi a mano rispettino la regola 3-1-1 della TSA: ogni bottiglia deve essere inferiore a 3,4 once, tutto deve stare in un sacchetto di plastica da un litro e ti è consentito solo 1 sacchetto per viaggiatore).
- Completa le tue prelibatezze EO con altri integratori come vitamine C e D, melatonina, magnesio, carbone attivo ed elettroliti. Questi ti manterranno energico, riposato, idratato ed equilibrato.
- Ridurre il consumo di alcol e zucchero prima, durante e dopo i voli. Troppi di entrambi possono peggiorare il jet lag, aumentare il gonfiore e il gonfiore, ostacolare il sonno e avere un impatto negativo sull'equilibrio microbico intestinale.
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