BMI è in realtà B.S. E dobbiamo smettere di usarlo come misura di salute

Per gentile concessione di Wendy Wisner

Come quasi il 99% delle donne che conosco, ho avuto momenti nella mia vita in cui ho odiato il mio corpo. Anni in cui mi preoccupavo e mi preoccupavo per il mio peso. Anni in cui ho saltato i pasti, sono morto di fame. Ripenso ai miei primi vent'anni, i più magri che abbia mai visto—quando avrei vissuto di nient'altro che caffè fino alle 18:00—e so che non lo ero più felice poi. O più sano. Non in alcun modo.

Ma quegli anni erano probabilmente gli unici anni in cui ero considerato sano nel mondo medico. Sì, quando ero più leggera di 30 libbre, ossessionata dall'essere magra, con le vertigini tutto il tempo perché non ero adeguatamente nutrita, quelli erano gli anni della mia vita in cui avevo un peso normale, un normale indice di massa corporea.

Oh, indice di massa corporea. Perché il mondo medico è così completamente ossessionato dall'IMC di una persona?

Per gentile concessione di Wendy Wisner

Come probabilmente saprai, BMI è l'acronimo di Body Mass Index ed è una formula utilizzata per esprimere la relazione tra altezza e peso. Il tuo medico (o un calcolatore online) prende la tua altezza e il tuo peso, fa un piccolo calcolo elaborato e poi ti dà un numero che dovrebbe dirti se sei normale, sovrappeso o obeso. A sua volta, questo dovrebbe dipingere un quadro della tua salute generale.

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Ci sono così tante fottute cose che non vanno nell'IMC e non sono l'unico a pensarlo. Anche quelli nel mondo della sanità pensano che sia una merda totale.

Prendi Robert H. Shmerling, medico ed editore presso la Harvard Health Publishing.

È importante riconoscere che l'IMC stesso non misura la 'salute' o uno stato fisiologico (come la pressione sanguigna a riposo) che indica la presenza (o l'assenza) della malattia, scrive Il dottor Shmerling. È semplicemente una misura della tua taglia. Molte persone hanno un indice di massa corporea alto o basso e sono sane e, al contrario, molte persone con un indice di massa corporea normale sono malsane.

Per gentile concessione di Wendy Wisner

Grazie. Amen .

Il dottor Shmerling condivide l'esempio di qualcuno che fuma o ha una storia familiare di malattie cardiache. Quella persona potrebbe avere un BMI normale, ma avere comunque un rischio maggiore di malattie cardiovascolari rispetto a qualcuno con un BMI alto.

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Esattamente . E l'IMC non prende in considerazione quanto del tuo peso corporeo è muscolare, quanto è grasso, dove è distribuito il grasso, com'è il tuo corredo genetico, quanto sei attivo, come sono le tue abitudini di salute generali— e molto di più.

Indovina cos'altro? Il BMI, che è stato utilizzato dai medici per misurare la salute per oltre cento anni, non è stato nemmeno inventato per descrivere la salute e il benessere. Il BMI è stato inventato nel 1830 da Lambert Adolphe Jacques Quetelet , un tizio belga che non era nemmeno medico (era astronomo, matematico, statistico e sociologo).

A quel tempo, lo scopo del BMI era misurare statistiche sulla popolazione , non la salute. Non solo, ma Quetelet era un simpatizzante razzista , e i suoi calcoli dell'IMC erano basato esclusivamente sulle misurazioni dei francesi e degli scozzesi …oltre 200 anni fa.

Per gentile concessione di Wendy Wisner

Non c'è da stupirsi che la mia sinuosa cornice ebrea dell'Europa orientale sia considerata sovrappeso dalle misurazioni di Quetelet. JFC.

Il dottor Shmerling sostiene che forse l'IMC non dovrebbe essere eliminato completamente, ma che, come il colesterolo, la pressione sanguigna e la glicemia, non dovrebbe essere una misurazione utilizzata da sola per valutare la salute. Invece, l'IMC dovrebbe essere un fattore da prendere in considerazione quando si esamina il quadro completo della salute di una persona.

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Lo capisco. Ma mi permetto di dissentire.

Qualsiasi numero o misurazione - e chiaramente l'IMC è un modo antiquato di misurare il corpo - che metta etichette su persone come sovrappeso o obese è dannoso. Periodo. Queste etichette restano con te. Ti si attaccano come colla. Entrano nelle tue ossa, perforano la tua psiche e possono innescare tutti i tipi di disforia corporea e modelli alimentari disordinati.

sono non dicendo che avere troppo peso sul tuo corpo non è causa di problemi di salute a volte. Ma troppo spesso si dà la colpa al peso per ogni genere di stronzate quando, soprattutto se preso da solo, ha ben poco a che fare con il benessere generale di un individuo.

Come la cultura della dieta - e le nozioni tossiche sulla bellezza, il perfezionismo e l'autostima che vanno di pari passo con questo - il BMI deve andare. Stigmatizza le persone, dall'infanzia fino alla vecchiaia. È stato inventato da un non medico razzista che non stava studiando la miriade di forme e forme del corpo umano che compongono il nostro mondo. E la sua provata essere una misura imprecisa della salute umana e della longevità.

Mentre scrivo questo articolo, ho messo il mio peso e la mia altezza in un calcolatore BMI online. Ecco, con un BMI di 25, sono considerato sovrappeso. Nel frattempo, mi alleno tutti i giorni, mangio cibi integrali e sani, il mio corpo ha dato alla luce due bellissimi bambini, e proprio ieri ho ricevuto un check-up che ha rivelato che i miei polmoni sono puliti, il mio cuore è forte, la mia pressione sanguigna e il mio polso sono normali , e io sono l'immagine della salute.

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Quindi vaffanculo, BMI. Il tuo numero di stronzate non definisce la mia salute o il mio valore, né dovrebbe definire quello di nessun altro.

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