Lecitina di girasole per condotti ostruiti: efficace o no?

Se stai lottando con i condotti ostruiti, potresti aver sentito che la lecitina di girasole può aiutare. Ma cos'è la lecitina di girasole ed è davvero efficace? La lecitina di girasole è una sostanza naturale presente nei semi di girasole. È spesso usato come integratore alimentare e si pensa che abbia una varietà di benefici per la salute. Alcune persone credono che la lecitina di girasole possa aiutare a trattare i dotti ostruiti. Questo perché si pensa che aiuti ad abbattere i depositi di grasso che possono ostruire i dotti lattiferi. Non ci sono prove scientifiche a sostegno di questa affermazione, ma alcune donne affermano che la lecitina di girasole le ha aiutate. Se stai pensando di usarlo, assicurati di parlare prima con il tuo medico. In conclusione, la lecitina di girasole è una sostanza naturale presente nei semi di girasole che alcune persone ritengono possa aiutare a trattare i dotti ostruiti. Non ci sono prove scientifiche a sostegno di questa affermazione, ma alcune donne dicono che le ha aiutate. Se stai pensando di usarlo, assicurati di parlare prima con il tuo medico.

Cosa sono i condotti ostruiti?

I dotti ostruiti si verificano quando c'è troppa pressione all'interno del seno di una madre che allatta. Ciò può essere causato dal latte non completamente drenato dal seno, che di solito si sente come un nodulo tenero e caldo. (1)

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Cos'è la lecitina?

La lecitina è un gruppo di sostanze chimiche chiamate fosfolipidi, che sono parti importanti del cervello, del sangue, dei nervi, delle membrane cellulari e dei tessuti. (2)

La lecitina è un emulsionante alimentare che si trasforma in colina nel corpo. Aiuta nel processo metabolico e per spostare i grassi. (2)

Cosa fa la lecitina per l'allattamento al seno?

Per alcune mamme che allattano, la lecitina aiuta a promuovere un migliore flusso del latte e deludente prevenendo l'ostruzione dei dotti lattiferi. (3)

Nota: sei o più bagnati pannolini in 24 ore è un buon segno che il tuo bambino riceve abbastanza latte.(4)

Gli integratori di lecitina possono prevenire l'ostruzione dei dotti lattiferi?

Non ci sono benefici scientificamente provati della lecitina per l'allattamento al seno. Tuttavia, si ritiene che riduca la viscosità del latte aumentando la percentuale di acidi grassi. Questo aiuta a prevenire i dotti ostruiti. (3)

Quanta lecitina dovrei assumere durante l'allattamento?

La lecitina è disponibile in forma liquida, capsule e granuli. La dose abituale raccomandata è di 1200 milligrammi (una capsula) quattro volte al giorno. (3)

Se stai pensando di assumere la lecitina, valuta la possibilità di consultare il tuo medico o di cercare l'esperienza di un IBCLC (consulente per l'allattamento certificato dall'International Board).

Marchi popolari di integratori di lecitina

Lecitina di girasole biologica Legendairy Milk

(Fonte immagine: amazon.com)

Questo integratore di lecitina ha molte buone recensioni su Amazon su come aiuta le mamme che allattano ad aumentare la loro produzione di latte. Inoltre, i clienti hanno affermato che aiuta a prevenire ostruzioni e ostruzioni nei condotti del latte.

Lecitina di girasole naturale Nutra

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Questo integratore per l'allattamento ha anche molte buone recensioni su Amazon sulla sua efficacia nel prevenire il blocco dei dotti lattiferi.

Prima di prendere qualsiasi integratore

Le donne incinte, le nuove mamme, chiunque abbia meno di 18 anni e coloro con qualsiasi condizione medica nota dovrebbero consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore alimentare.

Vantaggi e rischi degli integratori di lecitina

Benefici degli integratori di lecitina

Sebbene non ci siano studi scientifici che dimostrino gli effetti degli integratori di lecitina sull'allattamento al seno, è suggerito dagli esperti di allattamento al seno come un modo per aiutare a prevenire l'ostruzione dei dotti lattiferi. (5)

Inoltre, può essere suggerito dai consulenti per l'allattamento per aiutare a prevenire eventuali complicazioni dovute ai dotti ostruiti. Ciò include grumi dolorosi sul seno e flusso lento del latte. (5)

Rischi degli integratori di lecitina

La lecitina è un additivo alimentare comune che è già presente nel latte materno. Si trova nei tuorli d'uovo, nella soia, nel germe di grano, nelle arachidi e nel fegato. (2)

Secondo la FDA (U.S. Food and Drug Administration), la lecitina può essere utilizzata negli alimenti senza regole o limitazioni rigide diverse dall'attuale buona pratica di fabbricazione. (6)

Le reazioni avverse alla lecitina sono improbabili, ma se si verificano, possono includere una sensazione di pienezza, diarrea, aumento della saliva, nausea e/o mal di stomaco. (7)

Quanto dura la lecitina per i condotti ostruiti?

Attualmente non vengono condotti studi sull'efficacia della lecitina per i dotti lattiferi ostruiti. Tuttavia, le mamme che allattano hanno pubblicato recensioni dei clienti su Amazon sugli integratori di lecitina che aiutano ad alleviare gli zoccoli e il blocco entro 24-48 ore.

Altre domande frequenti sulla lecitina

La lecitina di girasole aumenta la produzione di latte?

Per alcune mamme che allattano, la lecitina aiuta a favorire un migliore flusso del latte prevenendo l'ostruzione dei dotti lattiferi. (3)

La lecitina di girasole può influenzare il bambino?

Attualmente, non ci sono prove sufficienti per determinare l'efficacia, il dosaggio e gli effetti collaterali della lecitina sia per la madre che per il bambino. (5)

La lecitina di girasole aiuta con l'ingorgo?

L'ingorgo mammario è definito come il gonfiore, la tensione e l'aumento delle dimensioni del seno causato dal latte materno. Questo di solito accade durante i primi giorni dopo il parto, quando la produzione di latte materno aumenta. (8)

La lecitina di girasole non ha dimostrato di aiutare con l'ingorgo mammario. Il modo migliore per alleviare o prevenire l'ingorgo è drenare il seno nutrendo il bambino e/o tirando. (8)

La lecitina rende il latte meno grasso?

Al contrario, uno studio del 2003 delGiornale di gastroenterologia e nutrizione pediatricamostra che la lecitina di soia ha diminuito la perdita di grasso del latte umano, che di solito si verifica quando si usano i tiralatte. (9)

Secondo lo studio, il contenuto di grassi del latte materno, che è la maggior parte delle calorie per i neonati, aderisce al sistema della pompa, con conseguente perdita di grasso e scarsa crescita nei neonati. (9)

L'aggiunta di lecitina di soia al campione di latte materno può aiutare i bambini a ottenere più calorie dal latte materno delle loro madri somministrato da una pompa. (9)

lecitina di soia vs. Supplementi per l'allattamento al seno con lecitina di girasole

La lecitina si trova nei semi di soia, nei tuorli d'uovo, nel germe di grano, nelle arachidi e nel fegato. Gli integratori di lecitina possono anche essere prodotti da semi di girasole, colza, semi di cotone o grassi animali. (2)(7)

Di queste fonti di lecitina, le più comuni sono l'olio di soia e l'olio di girasole. Ma quale è meglio?

Lecitina di girasole

• Derivato dai semi di girasole
• Estratto utilizzando un delicato processo di spremitura a freddo, senza solventi chimici coinvolti

Sono lecitina

• Derivato dall'olio di semi di soia
• Il 94% della soia negli Stati Uniti è geneticamente modificato (10)
• Fonte conveniente di lecitina
• I prodotti chimici acetone ed esano vengono utilizzati per estrarre la lecitina dall'olio di soia

Se vuoi ottenere la lecitina da fonti alimentari naturali, puoi farlo mangiando frattaglie, carne rossa, frutti di mare, verdure verdi cotte (broccoli e cavoletti di Bruxelles) e legumi (fagioli neri, fagioli.) (7)

Maggiori informazioni sui condotti tappati

Condotti ostruiti: cosa succede

Alcune mamme che allattano possono sperimentare condotti del latte ostruiti, dove il latte materno non scorre correttamente attraverso il condotto. Ciò si traduce in seni dolorosi e teneri che possono rendere il viaggio di allattamento al seno di una mamma ancora più impegnativo.

Condotti ostruiti: cause

• Il tuo reggiseno potrebbe essere troppo stretto per il tuo seno dopo il parto. Prendi in considerazione l'idea di indossare comodi reggiseni per l'allattamento o la maternità.
• Le tue tette non sono state completamente svuotate dopo l'alimentazione o il pompaggio.
• Il tuo programma di allattamento o di estrazione è stato interrotto, causando un aumento della pienezza del seno.
• Il tuo bambino non si attacca più a fondo.
• Il tuo bambino ha una cravatta labiale o un'altra condizione medica che gli rende difficile attaccarsi.
• Dormi nello stomaco, che mette sotto pressione il tuo seno.
• Hai un'offerta eccessiva di latte materno.
• Attualmente stai svezzando il tuo bambino.
• Il tiralatte non scarica il latte materno.

Condotti ostruiti: trattamento

• Fare una doccia calda.
• Applicazione di un impacco caldo.
• Massaggiare il seno interessato spingendo il seno dalla parte esterna verso il capezzolo.
• Mettere a bagno il seno interessato in acqua calda salata Epsom per dieci minuti.
• Allattare il bambino dal seno interessato.
• Allattare il tuo bambino a quattro zampe sotto di te per usare la gravità per aiutare a disegnare più latte.
• Pompaggio per svuotare il seno dopo l'allattamento.
• Chiamare il medico se i noduli diventano più grandi e durano più di qualche giorno accompagnati da sintomi simil-influenzali.
• Svezzamento lento per aiutare il corpo e il bambino ad adattarsi.

Condotti ostruiti: prevenzione

• Lascia che il tuo bambino dreni completamente il latte da entrambi i seni.
• Pompa il seno per drenarlo dopo l'allattamento.
• Indossa reggiseni per allattamento o premaman che calzino bene.
• Mangia cibi che promuovono la produzione di latte materno come frutta, verdura, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi, carne e altri alimenti ricchi di proteine. (11)
• Bere circa 2,7 litri o 91 once di acqua al giorno. (11)
• Continua a nutrire il tuo bambino per mantenere la tua scorta di latte.
• Continua ad allattare il tuo bambino anche se compaiono vesciche o capezzoli doloranti. Continua così, mamma!

Condotti del latte ostruiti o mastite?

Il 10% delle mamme che allattano negli Stati Uniti soffre di mastite. (12)

I condotti ostruiti in genere si risolvono da soli entro un giorno o due. In caso contrario, ed è accompagnato da sintomi simil-influenzali, può trattarsi di un'infezione al seno chiamata mastite. (12)

Se sospetti di avere la mastite, chiama subito il medico. Questa infezione può essere curata dagli antibiotici. L'allattamento al seno continuato è incoraggiato poiché la mastite non rappresenta alcun rischio per il bambino. (12)

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Ulteriori informazioni sulla sicurezza sulla lecitina

Colina

Colinaè un elemento chiave della lecitina che svolge un ruolo fondamentale per la buona salute del tuo bambino dall'utero fino all'infanzia. (13)

Tuttavia, la colina può anche causare un odore di pesce nel corpo per alcune persone. Anche se la fosfatidilcolina, la forma della colina nella lecitina, non dovrebbe causare questo problema. (14)

Depressione

Numerosi studi scientifici hanno suggerito che il consumo eccessivo di colina, un elemento chiave della lecitina, può causaredepressione postparto. (quindici)

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