Sono un piagnucolone? — La scienza dietro il pianto continuo

Salute Mentale
Donna che piange

Scary Mommy e CSA-Printstock/Getty

Sono un empatico in tutto e per tutto. Questo è qualcosa di cui sono davvero orgoglioso. E soprattutto nell'ultimo anno e mezzo, quando le emozioni sono state più alte che mai, ho speso una notevole quantità di denaro per Kleenex (e carta igienica). Si scopre che non è l'unico motivo per cui mi trasformo in un pasticcio piagnucoloso e piangente mentre scorro le bobine di Instagram. Per quanto possa essere orgoglioso delle mie emozioni, c'è una vera scienza dietro il motivo per cui alcune persone piangono più di altre.

Secondo un articolo su Medium , Il pianto è la base di ciò che ci rende umani. Ci permette di essere vulnerabili mentre allerta il mondo sulla nostra esistenza. Piangiamo per essere ascoltati, ma anche per far sapere agli altri che li ascoltiamo. Fondamentalmente, il pianto è una risposta empatica. Man mano che cresciamo da bambini, il pianto passa da un modo di comunicare al nostro modo di connetterci con altri umani.



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Crescendo nell'età adulta, ho sicuramente notato un cambiamento nelle cose che innescano una risposta di pianto. A causa di un trauma, per molto tempo mi sono sentito come me non potevo gridare. Sembrava una forma di debolezza, e di sicuro non avrei permesso a nessuno intorno a me, per non parlare del mio aggressore, per un secondo di pensare che avrebbero avuto il sopravvento sulle mie emozioni. Dato che sono guarito, piango per tutti i tipi di motivi, ma sono arrivato a capire che il pianto in sé non è negativo. Ovviamente piango quando sono triste, ma anche quando sono felice, arrabbiato, preoccupato, sopraffatto ed estremamente grato. Piangere è la risposta massima alla mia emozione estrema, e quell'emozione non è sempre tristezza.

E se ti accorgi che i tuoi figli (o te) piangono molto di più a casa, c'è una ragione per questo.Lauren Bylsma, PhD, assistente professore di psicologia e psichiatria all'Università di Pittsburgh, afferma: È più probabile che le persone piangano in una situazione in cui è socialmente accettabile e in cui hanno maggiori probabilità di ricevere reazioni positive dagli altri (cioè , a casa con uno o due altri amici intimi rispetto a un ambiente professionale con molti sconosciuti o conoscenti). Questo, secondo me, rende ancora più importante per noi genitori fornire ai nostri figli uno spazio sicuro per esprimere le proprie emozioni. Per quanto possa essere fastidioso per il mio bambino di quattro anni avere un guasto a causa di un'auto Hot Wheels scomparsa, casa è il posto esatto in cui dovrebbe avere dei crolli. Tutto inizia ad avere un senso!

Cose come la cultura, le risposte che abbiamo quando piangi e le norme di genere hanno tutti un effetto su quando e quanto piangono le persone, secondo uno studio pubblicato su Frontier . Lo studio ha mostrato che uomini e ragazzi tendono a provare più vergogna quando esprimono tristezza. Sono stati anche incoraggiati più frequentemente a esprimere emozioni più ostili come la rabbia. Abbiamo tutti sentito che i ragazzi non piangono cazzate, giusto?!

Per fortuna, mentre progrediamo (lentamente ma inesorabilmente) stiamo cambiando il modo in cui rispondiamo ai nostri figli e alle loro esperienze. Si può solo sperare che cresciamo una generazione in cui il pianto sia riconosciuto per quello che è: un biologico umano risposta emotiva. Io, per esempio, sto meglio a causa delle lacrime.