Perché sto lasciando il mio terapista

Potrei essere un entusiasta salute mentale sostengo ora, ma andiamo indietro di circa cinque anni e non mi riconoscereste. Avevo la sensazione che la terapia non potesse aggiustarmi e pensavo che fosse per le persone che erano distrutte. E dannazione, lo ero irreparabile . Non so se fosse il pandemia o di mia madre vicino alla morte esperienza nel 2019, ma all'inizio di gennaio del 2021 ero seduto nel mio seminterrato, in attesa di partecipare alla mia prima sessione di terapia virtuale.

Un anno dopo, vedevo ancora lo stesso terapista. La maggior parte dei giorni, non avevo la sensazione che avessimo intaccato qualcosa. Certo, so di avere molto su cui lavorare, come imparare a convivere con la depressione, l'ansia e... CPTSD e, naturalmente, lavorare sull'accettazione del mio corpo. Quest'ultimo è stato ciò che mi ha davvero ucciso da quando avevo 12 anni.

Ho convissuto con la dismorfismo corporeo e con alcune abitudini alimentari seriamente preoccupanti per la maggior parte della mia vita. Cosa che il mio terapista sapeva... perché gliel'avevo detto. Anche se non sono un terapista, devo immaginare che una delle cose principali che ti insegnano è non dare del pazzo al tuo cliente. Oh sì, è andata lì.

Durante questa particolare sessione, abbiamo parlato delle mie abitudini alimentari e, per quanto fossi stato preoccupato, finalmente mi sono sentito come se fossi riuscito ad abbassare la guardia. Non c'era paura del giudizio o del suo pensiero che stavo perdendo il controllo. Sentirmi al sicuro e potermi esprimere apertamente era qualcosa che non potevo fare da molto tempo. E con le sei parole successive tutto fu distrutto.

Sì. Sembra un po' pazzesco.

Immediatamente, ho spento. Pazzo? Pazzo?! Mi stava dicendo che ero pazzo? Questo per quanto riguarda tutte quelle stronzate sullo spazio sicuro. Ora, so cosa stai pensando. Non mi stava dando del pazzo. Stava semplicemente usando la parola pazzo per descrivere i miei problemi. Ma comunque bruciava lo stesso. Il fatto è che ho già abbastanza difficoltà a concedermi grazia e compassione. Quindi, quando ho sentito la persona a cui chiedo aiuto, farmi sentire in un certo senso, ho capito che era giunto il momento di modifica .

Quando ho iniziato a pensare a ciò che ha davvero sconvolto le mie mutande (sì, erano davvero distorte), mi sono reso conto che aveva meno a che fare con la descrizione folle e molto di più con un tradimento della fiducia e un'interruzione della comunicazione. Non è sempre facile chiedere aiuto. In effetti, è una delle cose più spaventose e coraggiose che una persona possa fare. Ma proprio come le amicizie, le relazioni romantiche o qualsiasi altra partnership, a volte il primo tentativo non va come previsto.

Il mio terapista mi ha sempre detto che dovevo avere più compassione per me stesso. Ironicamente, il suo consiglio è stato alla fine ciò che mi ha aiutato a prendere la decisione di lasciarci. Merito di sentirmi a mio agio in terapia. Merito di essere il mio io più autentico senza scusarmi, e anche tu.

Quindi, se vuoi scusarmi. Vado a cercarmi un nuovo terapista. Forse saranno loro, e se non lo saranno continuerò a cercare.

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