I massaggi sono dannatamente magici, ed ecco perché

Quando è stata l'ultima volta che hai ricevuto un massaggio? Non sto parlando del tipo che ottieni dal tuo partner quando ti prepara per un momento sexy, perché questo non conta. Nemmeno il tuo bambino fa rotolare le sue Hot Wheels sulla schiena e sulle gambe.

Sto parlando di prendere in mano il tuo dannato telefono, fare una vera chiamata a un massaggiatore autorizzato, poi cancellare i tuoi impegni in modo da poterti togliere tutti i vestiti, sdraiarti su un tavolo e avere qualcuno che ti massaggia il corpo con lozioni magiche mentre sciogliersi come una noce di burro che scivola lungo una pila di pancake caldi. Questo, amico mio, è reale Affare.

Ho appena fatto un massaggio l'altro giorno e me ne sono andata sentendomi meravigliosa e come se volessi baciare tutti quelli che vedevo. E c'è una ragione per cui mi sentivo così favoloso: il tocco e il massaggio lo sono stati dimostrato di avere poteri curativi . Sul serio. Riduce lo stress, aumenta serotonina livelli nel cervello e rafforza il sistema immunitario.

Vedere? Magia.

In un articolo per la salute quotidiana , Tiffany Field, PhD, direttore del Touch Research Institute presso la School of Medicine dell'Università di Miami a Miami, in Florida, spiega: “La massoterapia può migliorare la salute emotiva di una persona riducendo lo stress e gli ormoni dello stress; aumentando la serotonina e riducendo così la depressione e il dolore; e migliorando la funzione immunitaria e riducendo così le malattie batteriche e virali”.

Quindi non solo il massaggio ti rilassa completamente, ma è straordinario per il tuo benessere mentale, pure . Sì, è vero. Un massaggio è fondamentalmente magico.

Mi rendo conto che un massaggio è un trattamento speciale e potrebbe non essere nel budget di tutti, ma quando investo in me stesso e ne ricevo uno ogni tanto, non riesco a credere alla differenza nel modo in cui mi sento. E non è solo il mio corpo a sentirsi felice; fa miracoli anche per la mia mente.

Puoi ottenere un massaggio della durata che varia da mezz'ora a un'ora e mezza. Ci può essere pietre calde coinvolti e ci sono diversi tipi tra cui scegliere. Field raccomanda una pressione moderata perché è “il fattore chiave affinché la massoterapia sia efficace. Qualsiasi tipo di massaggiatore che utilizza una pressione moderata dovrebbe essere in grado di aiutare nella gestione dell’umore”, afferma. Ma potresti desiderare un massaggio più profondo per portare a termine il lavoro.

Ho anche avuto un'esperienza in cui il massaggiatore mi ha tirato i capelli. Lo prese a manciate e mi salì sulla testa. La trazione è gradualmente passata da delicata a un po' dura, ma mi ha fatto sentire benissimo per giorni. La tecnica si chiama chukake ed esiste da generazioni. Fa miracoli contro il mal di testa e il dolore al collo.

Ascolta, so che è difficile scappare. Conosco il senso di colpa che potresti provare per aver fatto qualcosa del genere per te stesso. Ma lo devi alla tua mente e al tuo corpo per indulgere di tanto in tanto. Non solo ne trarrai beneficio, ma anche tutta la tua famiglia.

Chissà, potrebbero vedere quanto ti senti veramente magico dopo un fantastico massaggio e spingerti fuori dalla porta per dare ai tuoi succhi di benessere che scorrono più spesso.

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