Do da mangiare ai miei figli un 'quarto pasto' quasi ogni sera

Se hai mai urlato amorevolmente: “No, non puoi fare uno spuntino. È ora di andare a letto!!' allora potresti essere un genitore.

Se mai avessi detto sì a questa domanda, allora potresti essere me.

Da qualche parte lungo la strada, abbiamo preso l'abitudine di dare il nostro snack per bambini prima di andare a letto. Lo chiamo quarto pasto. Mi fa impazzire, fa impazzire mio marito e sicuramente fa sì che mia madre mi guardi di traverso mentre è in visita.

Adoro quei commenti che sono tutti: 'Metto asparagi e cavoletti di Bruxelles davanti a mio figlio, e se non cedi, non moriranno di fame'. Oppure “Lo faranno imparare ad amare le verdure se non dai loro una scelta. Anche se in teoria condivido gli stessi sentimenti, in realtà sono felice se i miei figli mangiano e basta qualcosa per cena.

So anche che al mio tavolo ci sono bambini testardi e preadolescenti ostinati che non mangiano qualcosa se pensano che sia disgustoso, e i miei figli sono piccoli. Hanno bisogno di mangiare.

Con il mio primo, ero decisamente sul carrozzone del cibo biologico e integrale. Il mio prezioso angelo primogenito non sapeva cosa fosse lo zucchero finché non aveva almeno 2 anni. Poi arrivarono il secondo e il terzo figlio e si scatenò l'inferno nel reparto ristorazione. Se vogliono i Peeps a colazione, penso, beh, almeno mi hanno lasciato dormire un po' .

Ma c'è del metodo nella mia follia quando si tratta del quarto pasto da queste parti. Preparo la cena ogni sera. Raramente prendiamo la pizza o versiamo una ciotola di cereali. Non sto cercando di vantarmi, perché sono assolutamente favorevole a fare ciò che devi fare nella tua famiglia, ma questo è proprio quello che faccio. Cucino, quasi ogni sera.

A volte i miei figli lo divorano e talvolta ogni boccone viene negoziato individualmente con dolcetti, giocattoli e tempo davanti allo schermo. Ma a prescindere, trovo che un’ora o due dopo cena, quando è ora di andare a dormire, chiedono degli spuntini. A volte è qualcosa di piccolo come un toast, altre volte è un piacere e altre volte stiamo preparando un intero quarto pasto.

E nelle notti in cui non mangiano davvero, conserviamo la cena e gliela rimettiamo davanti quando dicono di avere fame prima di andare a letto.

Ma la maggior parte delle volte mi ritrovo a dire di sì quando i miei figli vogliono un altro pasto dopo cena. Ecco perché:

I miei figli hanno un metabolismo incredibilmente veloce che hanno ereditato dal padre. Mio marito è alto e magro e deve conservare il cibo nelle sue lunghe gambe magre perché quell'uomo può mangiare, tutto il giorno, tutta la notte. Nei fine settimana vive in cucina preparando spuntini e il quinto, sesto e settimo pasto. I miei figli sono davvero affamati dopo cena. Ho visto mia figlia mangiare due uova con pane tostato e un'enorme ciotola di frutta come contorno per il suo quarto pasto. Quindi sto bene se hanno bisogno di qualcosa prima di andare a letto. Stanno crescendo e hanno fame.

Ho imparato a discernere quando è una tattica di stallo e quando sono effettivamente affamati. Le mamme di tutto il mondo sanno che quando un bambino è veramente affamato, puoi fargli mangiare cose come banane e yogurt. Quando chiedono dei vermi gommosi dopo cena, allora so dire di no. E se sono veramente affamati, mangeranno una quantità maggiore della cena che abbiamo preparato.

I miei figli non mangiano bene a scuola. È stata una battaglia continua per convincerli a mangiare bene durante la giornata scolastica e, francamente, non succederà. Se guardo il loro apporto calorico complessivo per la giornata, non farebbe loro male inserire un altro pasto o uno spuntino. In effetti, probabilmente Bisogno Esso.

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Sono piccoli. Mia figlia in particolare ha lottato con l'aumento di peso e la crescita. Quindi quando quella ragazza dice che ha fame, indovina un po'? Le do da mangiare. Ha bisogno di calorie, ma ha anche bisogno di energia per essere sana e andare bene a scuola. Se è proprio prima di andare a letto che consuma il pasto migliore della giornata, allora così sia.

Non offro spuntini se i miei figli non me li chiedono, ma onestamente ormai fa parte della nostra routine familiare. Fanno uno spuntino prima di andare a letto. Ogni notte è diversa e alcune notti non ho la pazienza per farlo. In quelle notti, i miei figli si mettono in bocca un pezzo di pane semplice mentre vanno nell'altra stanza per lavarsi i denti.

Non fraintendermi, ci sono molte notti in cui anche noi diciamo di no. Se mettiamo la cena in tavola più tardi del normale, allora dico no agli spuntini perché so che non hanno ancora fame. E durante la cena ricordo ai miei figli che la cucina resterà chiusa una volta terminato il pasto.

È una routine estenuante da avere, perché chi vorrebbe preparare al proprio figlio un pasto in più ogni giorno? O ripulire un ulteriore pasticcio? Pasto è già uno dei momenti della giornata che mi piacciono meno, ma ho imparato ad affrontarlo, ad aspettarmelo e a fare del mio meglio per abbracciarlo. Ormai è una specie di tradizione di famiglia. Perché i miei bambini magri sanno benissimo che se la mamma si impegna a preparare la prima cena, è meglio che la mangino se ne vogliono una seconda.

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