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Che aspetto ha la 'neutralità corporea' e perché è così importante

Immagine Del Corpo
La donna dai capelli ricci sta in bagno guardando il suo riflesso nello specchio

Scary Mommy e Justin Lambert/Getty

Tutti abbiamo sentito parlare di positività corporea. Qualche versione è ovunque. Non puoi accedere a Instagram o TikTok senza vedere qualcuno che balla in mutande e ti dice di amare il tuo corpo con l'hashtag. (Adorabile. Non per me. Non so ballare e indosso mutandine di cotone della nonna.) Più grandi aziende utilizzano persone con corpi realistici per modellare i loro prodotti e rebranding per essere più inclusivi. Gli standard di bellezza della società sono ancora una merda assoluta, ma il movimento positivo per il corpo moderno ha guadagnato abbastanza trazione da iniziare a insinuarsi nel mainstream.

Willie B. Thomas/Getty

La body positivity mira ad aiutare le persone a ottenere un'immagine positiva dell'aspetto del proprio corpo, indipendentemente dagli standard di bellezza della società.

C'è molta attenzione sul recupero di cose tradizionalmente viste come difetti, come corporatura grande, smagliature e rotoli. Marchi, influencer e creatori più inclusivi ricordano persino di evidenziare aspetti come l'espressione di genere, le disabilità e le differenze degli arti e del cranio. E suona davvero bene. Molto è Buono. Il movimento di positività corporea ha radici nell'accettazione grassa degli anni '60 , ed è in circolazione da decenni. Nel corso del tempo, man mano che si è evoluto, ha aiutato molte persone.

Ma nell'era di Internet di oggi, è stato cooptato. Di recente Lizzo si è rivolto a TikTok per affermare che le persone che hanno creato questo movimento - grandi donne, grandi donne marroni e nere, donne queer - non stanno beneficiando del successo mainstream di esso. E lei ha assolutamente ragione. Il movimento positivo per il corpo è spesso ridotto a un hashtag e gli influencer magri, bianchi e cis sono le prime (e talvolta uniche) immagini che trovi quando cerchi incoraggiamento negli spazi dei social media.

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@lizzo

Per favore, usa il movimento positivo del corpo per potenziarti. Ma dobbiamo proteggere ed elevare i corpi per cui è stato creato e da allora.

♬ original sound – lizzo

C'è un altro movimento che potresti non aver sentito e conoscere i suoi obiettivi potrebbe renderti una persona più felice, un genitore migliore e un essere umano più gentile.

Sto parlando della neutralità del corpo.

La neutralità del corpo si concentra sul disconnettere l'aspetto e le dimensioni del tuo corpo dal tuo valore e trovare valore in ciò che il tuo corpo può fare per te, invece di come appare. Rifiuta l'idea che tu possa determinare la salute di qualcuno guardandolo, che è importante per le persone sane con un corpo grande E per le persone magre con malattie invisibili.

La neutralità del corpo sminuisce amorevole come appare il tuo corpo Sei totalmente libero di amare ogni parte di te, ma questo non è un requisito per diventare body neutral.

È un punto di partenza perfetto se attualmente vivi in ​​uno stato di odio per te stesso, negatività del corpo o perenne delusione del corpo. È anche un ottimo modo per avvicinarsi all'immagine corporea con i bambini.

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Una conversazione indipendente dal corpo sull'immagine di sé incoraggerebbe un bambino a concentrarsi su tutte le cose che il suo corpo può fare, accettare le cose che non può fare e capire che ogni singolo corpo merita gentilezza e un buon trattamento. Le dimensioni, la forma o l'aspetto di quel corpo non hanno nulla a che fare con esso. Invece di misurare la dignità o la salute del loro corpo in base a come appare, possono imparare a concentrarsi su come si sentono, su come stanno funzionando e sulle cose che sperano di fare con il loro corpo. Li mette in condizione di riconoscere che sono molto più di quello che sembrano.

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Un post condiviso da Lexie & Lindsay Kite, PhD (@beauty_redefined)

Sono grasso da sempre, mai magro, nemmeno per un minuto.

Ho lottato per molti anni di odio per me stesso. Mi sono incolpato di avere un corpo che la società mi diceva che non dovevo essere felice di avere. Per una manciata di anni, ho fatto un lavoro quotidiano intenzionale per smettere di odiare il mio corpo grasso. In qualche modo, attraverso un lento processo di disapprendimento e riapprendimento, ho trovato un modo per essere grato per questo vaso che porta la mia anima, i miei ricordi e l'essenza di tutto ciò che sono.

Come molte persone che lottano per vedere la bontà del loro corpo, quando ho scelto consapevolmente di cambiare la mia immagine di me stesso, ho iniziato con l'obiettivo di innamorarmi dell'aspetto del mio corpo. Ho passato molto tempo a incoraggiare gli altri a provare a fare lo stesso. Mostrare a me stesso quel tipo di gentilezza è stato probabilmente benefico per l'obiettivo generale, ma con il passare degli anni, ho scoperto che uno stato di pace neutrale rispetto al corpo mi fa sentire altrettanto bene e non mi prepara a fallire.

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Poiché non provo sempre un amore estatico per l'aspetto del mio corpo, non mi sento a casa in molti spazi dichiarati positivi per il corpo.

Quando miravo alla costante positività del corpo, continuavo a cadere poco prima dell'obiettivo. Non riuscivo proprio ad arrivare a un punto in cui amo il mio corpo nelle foto, o dove il mio stomaco non mi ha deluso quando stavo provando i vestiti. Ho qualche residuo dei miei giorni di intensa insicurezza, e per un po' di tempo quei continui riattacchi mi sono sembrati dei fallimenti.

Scoprire che esiste già un termine definito per la mia sensazione di accettazione risoluta del mio corpo anche se non trovo sempre ogni centimetro spettacolare mi ha fatto sentire visto, come se potessi smettere di lottare costantemente. Ho già cambiato rotta e ho smesso di ridurmi a brandelli. Questo può essere sufficiente.

La neutralità del corpo significa che amare il tuo aspetto non deve essere affatto un obiettivo per te.

Penso di essere davvero carino, a dire il vero, ma tentare di amare l'aspetto di ogni parte del mio corpo è altrettanto irrealistico e difficile per me quanto cercare di costringere il mio corpo grasso a dimagrire.

Non fraintendermi. Quasi tutti i giorni, mi sento come la cagna più cattiva del mondo. Mettimi un labbro rosso e basta Tentativo per venire da me con delle stronzate grassofobiche. Il mio battito di mani ti taglierà più in profondità di un pugnale affilato come la mia nave alata. Ho trovato un sacco di fiducia nel mio grande corpo e quando mi sento bene, mi sento BENE.

Ma a volte, non sento quasi nulla del mio corpo. I giorni in cui odio davvero il mio corpo sono per lo più alle mie spalle, ma non penso nemmeno che sia sempre bello. Onestamente, sono solo grato di poter esistere, e questo è il corpo in cui posso farlo.

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Diventare body neutral significa che sono in pace con il mio corpo e che mi sento così libero.

Avere un obiettivo di neutralità del corpo invece di costringerti a una positività costante significa che puoi smettere di considerarti il ​​problema ogni volta che incontri una situazione in cui il tuo corpo non è il benvenuto.

Puoi sentirti molto sicuro sapendo che ti è permesso avere il corpo che hai, indipendentemente dall'opinione di qualcuno su come dovrebbe cambiare.

La neutralità del corpo significa che accetti che il tuo corpo possa cambiare centinaia di volte in centinaia di modi, e il tuo apprezzamento per esso non dipende dalla sensazione che tutti quei cambiamenti siano ugualmente belli. Puoi ancora riuscire ad amarti bene anche se continui a lottare con il tuo aspetto, perché il tuo apprezzamento per te stesso non riguarda l'aspetto del tuo corpo. Riguarda tutto il resto che sei.

Ho scoperto che regolare il mio obiettivo di amor proprio per mantenere la neutralità e la pace e apprezzare il modo in cui il mio corpo mi sta servendo (invece di una positività costante, irraggiungibile e talvolta tossica) sembra di espirare dopo aver trattenuto il respiro. È un obiettivo che arriva senza pressioni o regole.

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E non devo ballare in mutande su TikTok per dimostrare quanto mi amo, il che, devo ammettere, è un enorme sollievo.

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