7 cose che la tua vagina (e vulva) ti direbbe se potesse

Cordiali saluti: Ha molto da dire!

Siamo reali: La tua vagina fa molto per te. Nasce bambini. Lei sanguina ogni mese. Si lascia aperta per l'inserimento del pene, delle dita e del tampone. Assume vibratori e dildo e altri giocattoli sessuali . Dopo tutto quello che avete passato insieme, vi siete mai fermati a chiedervi come sarebbe parlare con la vostra vagina e/ o vulva ? Se non l'hai già notato, probabilmente ha cercato di avere una conversazione con te per anni. Parla attraverso le sue preferenze, desideri, bisogni e desideri, per non parlare del suo scarico, odore ed eruzioni cutanee.

Poiché è una regina e la tua più grande campionessa, potrebbe valere la pena cementare un'amicizia tra di voi e iniziare a parlare. Se questi pareti vaginali potrebbe parlare, ecco cosa ti direbbe.

1. 'Masturbati di più per orgasmi migliori!'

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La masturbazione è un ottimo modo per portare piacere nella tua vita di tutti i giorni, ma spesso cadiamo in una routine dell'orgasmo. La tua vagina può provare piacere in molti modi, afferma Kristen Tribby, direttrice dell'istruzione presso Fabbrica del divertimento , quindi un ottimo modo per onorare te stesso è dare la priorità a provare cose nuove. 'Se di solito ti sdrai sulla schiena e usi la mano, prova a usare un vibratore mentre ti alzi', dice. 'La chiave è cambiare il tipo di stimolazione che stai fornendo, provare nuove posizioni e posizioni e mantenere il tuo corpo aperto a sperimentare nuovi tipi di piacere.'

E pur avendo migliori e più orgasmi sarà diverso per ogni persona, Tribby suggerisce di dedicare del tempo a risvegliare le terminazioni nervose massaggiando il corpo con la mano o il vibratore. 'Questo aiuta ad avvisare il tuo corpo di ricevere piacere per un orgasmo di tutto il corpo. Usa il lubrificante per migliorare le sensazioni e ridurre qualsiasi disagio', dice. 'Prova la stimolazione interna ed esterna simultanea per un orgasmo misto.'

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2. 'Assicurati che i tuoi giocattoli sessuali siano puliti.'

Secondo Tribby, sapone neutro e acqua calda sono tutto ciò che serve per pulire i giocattoli in silicone. Se il tuo partner ha un pene, consiglia di chiedergli di indossare un preservativo, specialmente se non hai un legame fluido con quella persona, e 'assicurati che nessuno stia muovendo un giocattolo, il suo pene o un dito dall'ano al vagina', dice. 'L'uso di guanti per il sesso con le mani aggiunge una protezione extra poiché le mani e le unghie possono essere sporche e/o creare micro-lacerazioni, che possono renderti più suscettibile alle infezioni.'

3. 'Gioca di più con il mio punto G!'

Giocare con il punto G si sente davvero bene alla vagina, dice Tribby, e la maggior parte delle persone non lo sa! 'Premendo sul punto G dall'esterno - quindi, un'area carnosa pochi centimetri sotto l'ombelico e sopra l'osso pubico - si sente benissimo durante la penetrazione', consiglia. 'Posizionare un vibratore a bacchetta rumorosa su quell'area stimolerà esternamente il punto G e accederà al clitoride interno.'

4. 'Proteggimi dalle IVU e da altre infezioni'.

'Penso che un punto di partenza sia ricordare che la salute vaginale non è una taglia unica e ciò che funziona per alcune persone potrebbe non funzionare per te', Lindsay Wynn, CEO e fondatrice di Farmacia Momotaro , dice a Scary Mommy. 'Questo è importante da menzionare perché comprendere i fattori scatenanti e le soluzioni è così cruciale per gestire la tua salute a lungo termine. Penso che un approccio su più fronti sia sempre il migliore in quanto queste infezioni possono essere causate da così tante cose diverse'.

Di seguito, Wynn delinea i suoi migliori consigli per proteggere la tua vagina:

• Bere acqua. 'Questo è il mio consiglio n. 1 per tutto ciò che riguarda la salute vulvovaginale', afferma. 'Il tessuto sano e idratato è così importante e, naturalmente, ti aiuta a scovare i batteri, aiutando a prevenire le infezioni del tratto urinario'.
• Prendi un probiotico . 'Il nostro microbioma intestinale e vaginale sono collegati; mantenere l'equilibrio batterico è fondamentale per prevenire tutti i tipi di infezioni, inclusi BV, lievito e UTI', spiega Wynn. 'Punti bonus per un probiotico che aiuta ad aumentare la salute immunitaria. Poiché una forte risposta immunitaria è importante per combattere le infezioni.'
• SÌ, fare pipì dopo il sesso . Provato e vero, questo è ancora utile.
• Cambia i vestiti bagnati, umidi e inzuppati dopo il nuoto, l'allenamento o una lunga giornata.
• Dormi nudo . Lascia respirare la tua vulva.
• Indossa biancheria intima di cotone al 100% che ti stia bene.
• Usa un unguento al primo segno di prurito, irritazione o infezione. 'Usa dopo il sesso di qualsiasi tipo, durante il ciclo o ogni volta che ti senti fuori', consiglia Wynn.

5. 'Massaggiami e idratami durante la menopausa'.

Sebbene Tribby riconosca che tutti vivono la menopausa in modo diverso, afferma che l'uso di un buon lubrificante per supportare il tuo corpo che cambia è essenziale. Lei raccomanda IMPERCETTIBILE poiché è 'il primo lubrificante a includere l'acido ialuronico, che aumenta l'idratazione dei tessuti nel tempo fornendo al contempo una lubrificazione duratura nel momento. Un consiglio professionale è applicare il lubrificante vaginale ogni giorno, come parte della tua routine di cura personale , per mantenere l'area idratata.'

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Un altro consiglio importante durante la menopausa, dice Tribby, è massaggiare regolarmente il canale vaginale per favorire il flusso sanguigno e combattere contro atrofia vaginale . Suggerisce di farlo con un partner o con l'automassaggio.

6. 'Non dimenticare i tuoi Kegel'.

'Alcune persone credono erroneamente che la vagina venga allungata in modo permanente dopo il parto', afferma Tribby. 'Mentre il parto può causare danni ai muscoli del pavimento pelvico, la maggior parte delle persone che partoriscono si riprende completamente. Gli esercizi di Kegel aiutano anche a rafforzare il pavimento pelvico. Possono essere usati in preparazione al parto e per sostenere la guarigione dopo il parto.' Suggerisce di creare una pratica quotidiana di Kegel per rafforzare il pavimento pelvico.

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7. 'Prenditi cura di me, per favore.'

' La tua vagina è fantastica, la tua vulva è unica, le infezioni sono comuni e i cambiamenti giornalieri o mensili alla nostra salute vulvovaginale accadono a tutti', dice Wynn. 'Non lasciare che la società ti faccia vergognare pensando che non dovremmo parlare o normalizzare la cura di vagine. I nostri corpi fanno cose incredibili e dovremmo tutti prendercene cura, esserne orgogliosi e amarli'.

Aggiunge Tribby: 'La tua vagina vuole solo che tu sia in salute e ti diverta!'

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