Sì, il tuo adolescente ti sta illuminando: ecco le bandiere rosse, dicono gli psicologi

Alza la mano se tuo figlio adolescente (o preadolescente!) ti ha detto 'Sei pazzo' o 'Sei solo paranoico'.

I bambini piccoli mentono e si scopre che mentire è evolutivamente normale . I miei figli mi hanno mentito in faccia quando hanno detto che non sapevano chi avesse rotto la nostra lampada del soggiorno. Erano uniti nella bugia, probabilmente uno dei due proteggeva l'altro, e l'intera farsa era sia prevedibile che stranamente affascinante, anche se ancora oggi mi manca quella bella lampada. Ma il mio adolescente più giovane illuminandomi a gas era qualcosa che non vedevo arrivare, e sono andato nel panico per il fatto che fosse segno di qualcosa di sinistro .

Dirò qualcosa di super normale e da genitore, come 'Per favore, fai i compiti' e lui risponderà: 'Quando mi fai pressione in quel modo, ho troppa ansia per fare i compiti'. Poi mi fermo e penso: 'Sono un mostro per aver richiesto l'ora dei compiti?' Mi sono consultato con un'amica che ha anche un liceo, e si scopre che suo figlio le ha detto esattamente la stessa cosa. Dove imparano gli adolescenti questa manipolazione?

Sì, l'illuminazione a gas per adolescenti è una cosa.

Solo perché io e il mio amico abbiamo occasionalmente saccente quasi adulti non significa che lo facciano tutti, quindi ho iniziato a chiedere in giro. Mark Joseph, un allenatore per genitori a St. Louis che ha iniziato parentalqueries.com con sua moglie (un'ostetrica), mi ha assicurato che l'ha visto succedere anche a casa sua. 'Mia figlia ha cercato di deviare i nostri consigli e le nostre richieste usando un linguaggio come 'Sei troppo paranoico' o 'Non ha nemmeno senso'', dice. All'improvviso, mi sono ricordata della figlia di un'altra amica che usava quelle stesse identiche parole su sua madre. OMG, questi ragazzi.

Psicologa (e mamma) Deborah Vinall, PsyD, autore di Illuminazione a gas e il Cartella di lavoro per il recupero dal trauma per adolescenti , elenca alcuni altri esempi classici di frasi che alcuni adolescenti tirano fuori per vincere una discussione. 'Un adolescente può tentare di creare confusione per avere il sopravvento dicendo cose come, 'Non mi hai mai detto che dovevo farlo!' o 'Mi hai detto la scorsa settimana che potevo andare alla festa'', dice Vinall.

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Aspetta, quest'ultimo suona come tutti i miei amici alla fine degli anni '80. Forse l'illuminazione a gas per adolescenti esiste da decenni.

Il gaslighting è un percorso non eccezionale verso l'indipendenza.

Avevo bisogno che Joseph indossasse il suo cappello da allenatore genitoriale e spiegasse perché gli adolescenti ricorrono a questi estenuanti trucchi verbali. 'Mi ci è voluto del tempo per rendermi conto che questa è solo una parte del processo di crescita. Gli adolescenti sono spesso desiderosi di affermare la propria indipendenza e possono ricorrere al gaslighting', afferma Joseph. 'Potrebbero pensare di avere il controllo se riescono a manipolare la situazione e ottenere ciò che vogliono. Tutto si riduce al fatto che gli adolescenti sono molto vulnerabili quando cercano di navigare nel mondo. Capire che questo comportamento è radicato nel loro desiderio di diventare indipendenti può renderlo più facile da gestire.'

Certo, ma perché non possono credere che stiamo cercando di aiutarli a crescere e prosperare? Questa è la cosa più frustrante per me: non chiedo a mio figlio di non saltare la lezione di ginnastica perché sono un tiranno; Gli chiedo di frequentare il corso di ginnastica perché voglio che si diplomi al liceo. ('Ascoltati, sei pazzo', mi dice.)

'Il gaslighting è un gioco di potere per tentare di ottenere o riprendere il controllo', afferma Vinall. 'Gli adolescenti in genere vivono con un controllo limitato sulla propria vita in una fase in cui il compito principale dello sviluppo è sviluppare autonomia e indipendenza. Il gaslighting, quindi, funge da tentativo disadattivo di ottenere il controllo sulle proprie circostanze e quel controllo è un legittimo bisogno psicologico. ' Stanno solo andando male.

Il gaslighting può diventare un comportamento appreso.

Il mio primogenito non ha mai provato il trucco 'fai credere alla mamma che sia lei il problema' e quindi non sembrava averlo mai imparato. Ma mio figlio ci si è imbattuto e, in effetti, ho abbandonato le discussioni con lui (soprattutto negli ultimi anni) perché volevo trascorrere una serata tranquilla invece di una resa dei conti. Dipende da me: gli ho fatto vedere che l'illuminazione a gas può funzionare.

Molti psicologi affermano che il gaslighting è qualcosa su cui un bambino può colpire accidentalmente e poi continuare a usarlo. 'È un'abilità di coping ben intenzionata', afferma lo psicologo Paul DePompo, PsyD, specializzato nel trattamento dei giovani e delle loro famiglie a Newport Beach, in California. 'Se tuo figlio ti dà la colpa e tu lo accetti per non sconvolgere il carrello delle mele, allora bang! - hanno imparato a gaslight.'

Come spegnere il gas (illuminazione)

Gli esperti dicono che mettere rapidamente il kibosh su di esso, piuttosto che lasciarlo scivolare, lo è il modo di gestire il gaslighting . Chiama i bambini su di esso. Ma allo stesso tempo, riconosci ciò che tuo figlio sta comunicando quando ricorrono a gettare tutta la colpa su di te: che sono stanchi di ricevere ordini, vogliono un po 'di controllo e fiducia, e soprattutto li stai frustrando. Questa è una pietra miliare normale e sana dal punto di vista dello sviluppo perché significa che stanno cercando di uscire dal tuo dominio, che alla fine è qualcosa che vuoi anche tu.

Ma gli adolescenti devono anche imparare che il gaslighting è un brutto modo per vincere una discussione. È molto meglio per loro riconoscere la validità delle richieste dei loro genitori e poi sostenere il motivo per cui vogliono qualcos'altro. È piuttosto sofisticato per un bambino, quindi dovrai aiutarli.

'Spendi la maggior parte delle tue energie capitalizzando ciò che tuo figlio sta facendo bene e rafforzando qualsiasi comportamento positivo', afferma DePompo. 'Se l'80 percento delle volte ti concentri su ciò che stanno facendo bene, il 20 percento delle volte in cui affronti il ​​negativo, saranno in grado di ascoltare meglio. I bambini devono pensare che li 'capisci.' Altrimenti, non stai modellando quell'accettazione incondizionata che desiderano e, a loro volta, non mostreranno accettazione incondizionata'.

E quando non sono d'accordo con il tuo consiglio? Parlane. Mostra loro un po' di rispetto. Riconosci che sono ansiosi, stanchi, oberati di lavoro e tutte quelle altre cose da adolescenti. Poi digli che devono ancora fare i compiti.

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