Come studiare per un test in modo da poter superare gli esami con meno sforzo

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Quindi, hai un test in arrivo su cui vuoi fare bene - o, sai, di cui hai un disperato bisogno non bombardare. Ad ogni modo, ovviamente dovrai colpire i libri. Ma a un certo punto, mentre sfogli pagine di testo pieno di evidenziatori, potresti realizzare che non sai davvero come studiare per un test.

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Quante ore dovresti stipare per un esame? C'è un modo migliore che accucciarsi in biblioteca per ore e ore? Fortunatamente, che tu sia al liceo o all'età del college, o che tu sia una mamma che lavora a quel livello mentre bilancia lavoro e figli, esistono consigli di studio provati e veri. Queste abitudini dovrebbero aiutarti a fare i test futuri con molta più sicurezza. Ehi, potresti anche farne un paio!

Prendi buoni appunti

Sì, essere preparati in realtà gioca un ruolo importante nello studio per un test. Più accurato puoi essere quando prendere appunti durante le lezioni , meglio è: ti aiuterà a ricordare i fatti chiave che sono stati discussi e a ridurre al minimo la quantità di tempo che devi dedicare alla rilettura del materiale del libro di testo che hai già esaminato in classe.

Prova a spezzettare

Studiare per un esame può essere travolgente, soprattutto se non ti senti preparato al 100%. In quanto tale, la tua inclinazione naturale potrebbe essere semplicemente quella di sederti e cercare di inserire quante più informazioni possibili nel tuo cervello. Tuttavia, nel 1956, lo psicologo George Armitage Miller osservò che una persona media può contenere solo da cinque a nove cose nella memoria a breve termine in un dato momento (noto anche come sette più o meno due).

Così, Miller ha coniato il termine sminuzzare, che si riferisce alla divisione di grandi parti di informazioni in unità più piccole, o blocchi, per renderle più appetibili per la memoria a breve termine. Fare questo durante i tuoi studi potrebbe aiutarti a conservare più informazioni prima del tempo del test.

Concentrati, concentrati, concentrati

Mi dispiace dirtelo ma, secondo la clinica di Cleveland , in realtà facciamo tutti schifo nel multitasking. In effetti, la ricerca mostra che un piccolissimo 2,5 percento delle persone è in grado di svolgere più attività in modo efficiente. Ciò significa che la soluzione migliore per inchiodare il test è metterti comodo e concentrarti sulla sessione di studio. Spegni il telefono. Scollega il televisore. Le distrazioni non fanno altro che aumentare il tempo che impiegherai per assorbire davvero le informazioni di cui hai bisogno per superare l'esame.

Prova un po' di rumore bianco

Secondo uno studio del 2017 in Rapporti scientifici , l'ascolto del rumore bianco può migliorare alcuni aspetti delle prestazioni cognitive negli individui con minore attenzione. Ciò significa spegnere la TV e la musica e trovare lo sfondo o il rumore bianco perfetto per te. Per alcuni potrebbe essere solo il classico suono dell'elettricità statica, per altri il suono della pioggia, ma il rumore bianco o di sottofondo può essere molto di più. Che dire del suono di un caffè o di una caffetteria affollati come i tipi offerti da? Coffitività ? L'idea è che nel giro di pochi minuti il ​​rumore di fondo diventa proprio questo e puoi entrare in modalità iperfocus.

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Assicurati di essere attivamente coinvolto

Certo, leggere il materiale che potrebbe essere sul tuo test è buono. Ma per apprendere effettivamente le informazioni, devi essere attivamente impegnato . Che cosa significa? Bene, l'apprendimento attivo promuove capacità di pensiero più elevate attraverso l'applicazione: risoluzione dei problemi, analisi, auto-quiz, giochi di ruolo, mappatura, ecc. L'idea è di impegnarsi a un livello più profondo in modo da comprendere meglio la conoscenza, anziché affiorare ( o passivo) imparando che è meno probabile che resti a lungo termine.

Dirlo a voce alta

Un altro trucco utile per far sì che le informazioni rimangano attaccate è parlarle. Uno studio del 2017 dell'Università di Waterloo ha scoperto che leggere il testo ad alta voce aiuta a sigillare le parole nella memoria a lungo termine. Questa spinta dalla doppia azione di parlare e ascoltare è stata soprannominata l'effetto di produzione.

Naturalmente, uno dei modi più semplici (e più divertenti) per ricordare le informazioni pronunciandole ad alta voce è utilizzare un dispositivo mnemonico, ad esempio Roy G. Biv per ricordare i colori dell'arcobaleno (rosso, arancione, giallo, verde, blu, indaco). , viola) o scusate la mia cara zia Sally per ricordare l'ordine delle operazioni matematiche (parentesi, esponenti, moltiplicazione, divisione, addizione, sottrazione).

Cerca di non procrastinare

Ehi, abbiamo capito! Sia che tu abbia appena realizzato di aver fatto un test o abbia scelto di ignorare questo fatto, a volte è inevitabile aspettare fino all'undicesima ora. Detto questo, se è possibile, faresti meglio a iniziare presto in modo da poter diffondere il tuo studio. Questa strategia di apprendimento, nota come pratica distribuita, ha dimostrato di essere particolarmente efficace: l'idea è che trascorrerai la stessa quantità di tempo a studiare ma per diversi periodi più brevi. Poiché il tuo cervello si concentra meglio in scatti più brevi, la pratica distribuita può aiutarti a conservare meglio le informazioni.

Quindi, dite addio alla procrastinazione! Inoltre, 30 minuti di studio per cinque giorni suonano sicuramente molto meglio di 3 ore bloccati in biblioteca o curvo sul computer quando i bambini sono andati a letto, giusto?

Strumenti di studio online

Oltre ad adottare le strategie di studio intelligenti (vedi cosa abbiamo fatto lì?) sopra, puoi massimizzare il tuo mojo di studio utilizzando risorse prontamente disponibili. Ecco alcuni dei nostri strumenti di studio online preferiti:

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quizlet : Non devi preoccuparti di compilare un milione di flashcard da solo se ti affidi a Quizlet. Questa risorsa gratuita offre lezioni su vari argomenti, flashcard per inchiodare il materiale e, come suggerisce il nome, quiz in modo da poter testare il tuo ritrovato acume.

Grammaticale : Esiste una versione gratuita di Grammarly e una versione premium a pagamento, ed entrambe sono assolutamente fantastiche. Onestamente, tutti dovrebbero installarlo. Puoi usarlo sul tuo desktop, sul tuo laptop, sul tuo tablet... anche sul tuo smartphone. L'esecuzione delle note attraverso di essa aiuterà a identificare eventuali parole, frasi errate e altri potenziali problemi. Perché è così importante quando studi? Bene, chiaramente non vuoi imparare qualcosa in modo errato e sbagliare nel tuo test, specialmente quando una rapida scansione di Grammarly potrebbe averti mostrato l'errore dei tuoi modi.

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