7 modi per vivere una vita più semplice e liberarti dallo stress

Lilly Roadstones/Getty

Vivere una vita semplice può manifestarsi in molti modi diversi a seconda di ciò che stai cercando e di ciò che sei disposto a fare. In un mondo occupato, frenetico e talvolta sovraccarico di tutte le cose, scegliere una vita semplice non solo può aiutarti a vivere una vita meno stressante, ma può anche aiutarti a risparmiare denaro. Una vita semplice non è solo un modo di vivere, ma uno stato mentale: è un'esperienza a tutto tondo.

Quando parliamo di vita semplice, non stiamo canalizzando Paris Hilton e Nicole Richie dei primi anni 2000, ma invece stiamo cercando di rallentare, razionalizzare e forse eliminare un po' di materialismo. Può essere difficile, però, passare da uno stile di vita saturo, pieno di tutte le cose, a un modo di vivere più semplice, quindi la prima cosa che devi ricordare in questo viaggio è darti tempo e grazia per realizzare ciò che sei sperando di realizzare. Ecco cosa devi sapere per vivere una vita semplice.

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Come vivere una vita semplice

Il modo in cui affronti questo viaggio personale dipende da te. In genere, vivere una vita più semplice si concentra sul consumo e sul materialismo, ma ci sono più modi in cui puoi vivere semplicemente. Ecco alcune idee.

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• Pratica il minimalismo: Considera di riordinare la tua vita di oggetti materiali estranei. Hai sicuramente cose extra in casa di cui non hai bisogno. Canalizza Marie Kondo per sbarazzarti di cose che non accendono gioia, quindi riduci le tue cose solo all'essenziale.
• Vivi della tua terra: Forse è il momento di avviare un orto nel tuo cortile dove coltivi i tuoi prodotti. Questo è uno in cui puoi rilassarti, perché iniziare un giardino è un sacco di lavoro. Se vivi in ​​un appartamento, puoi provare a coltivare alcune erbe e produrre dove hai spazio. Anche fare un passo nella direzione di provvedere a se stessi è produttivo.
• Non dire più spesso: Semplificare la tua vita può anche significare semplificare il tuo programma. Dì no a più impegni dove puoi in modo da non intraprendere lavori non necessari. Non devi essere la mamma della stanza per tutte le feste scolastiche di tuo figlio. Non devi accompagnare ogni gita. E non devi essere un membro di ogni organizzazione madre. Scegli quelli che funzionano con la tua vita e il tuo programma e ritaglia il resto.
• Decludi il tuo budget: Allo stesso modo in cui hai ripulito la tua casa da tutti gli extra, fai lo stesso con le tue spese mensili. Hai un abbonamento a una rivista e una pila di riviste non lette? Cancellalo. Stai pagando per il cavo quando un servizio di streaming sarebbe sufficiente? Tagliare la corda. Dai un'occhiata a tutto ciò che stai spendendo in un mese e vedi cosa può andare. Questo può anche essere un ottimo modo per trovare soldi extra per le necessità o svaligiarli per i fondi del college dei tuoi figli.
• Mangia in modo sostenibile: Ciò che mangiamo ha un impatto maggiore sul nostro pianeta, quindi mangiare cibi integrali e sostenibili può essere positivo sia per te che per l'ambiente. Naturalmente, qualsiasi cambiamento può essere adattato alle esigenze della tua famiglia, ma essendo consapevole dell'ambiente, della vita animale e del nostro sistema alimentare, stai contribuendo a una minore impronta di carbonio. E cosa c'è di meglio?
• Rallentare: Sappiamo che è molto più facile a dirsi che a farsi, specialmente se hai bambini. Molto probabilmente sei sempre in movimento, ma se puoi, prova a rallentare, anche un po'. Concediti un po' di tempo in più qua e là. Forse metti a letto i bambini cinque minuti prima, così hai cinque minuti in più per te. Forse li svegli qualche minuto dopo in modo da avere qualche minuto in più al mattino. Anche se non sembra molto, quei minuti possono fare la differenza per te. Probabilmente richiederà la riconfigurazione della tua routine quotidiana per farlo, ma a lungo termine sarai felice di averlo fatto.
• Sii positivo e lascia andare le cose: La vita può diventare davvero frustrante e ci saranno sempre persone che ti infastidiscono, ti turbano o ti fanno arrabbiare. Consenti a te stesso di provare quelle emozioni brevemente e poi lascia che si lavino via per concentrarti sull'essere positivo. La rabbia ti farà solo sentire peggio se ti soffermi su di essa, ma anche ignorare completamente quei sentimenti non è salutare. Per lasciare che la tua mente sia chiara, è importante sentire ciò che vuoi provare ma poi atterrare sulla positività alla fine. Se dici a te stesso di essere positivo, è più probabile che tu lo sia davvero e ti senti meglio.
• Non sentirti male per non fare nulla: È facile sentirsi come se dovessi essere sempre in movimento o produttivo. Ma è importante anche fare un pisolino o sdraiarti sul divano. Allena la tua mente a prendere tempo per te stesso che non ruoti attorno al lavoro.
• Riduci al minimo i social media: I social media sono ottimi per connettere e ampliare i tuoi orizzonti, ma possono anche innescare insicurezze e farti confrontare con gli altri. Prenditi una pausa ogni tanto per apprezzare chi sei e cosa hai.

Dove posso trasferirmi per vivere una vita semplice?

Puoi fare una vita semplice ovunque tu vada perché una vita semplice e naturale è uno stato mentale e pratica. Ma può anche essere un luogo fisico. Quindi, se stai cercando un ambiente o uno stato calmo, eccone alcuni che si abbineranno al tuo spirito tranquillo.

• Tucson, Arizona
• Greenville, Carolina del Sud
• Montpellier, Vermont
• Logan, Utah
• Ames, Iowa

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