La dismorfia dello zoom è una cosa e colpisce le donne più degli uomini

nadia_bormotova/Getty

Milioni di le persone usano Zoom . Si stima infatti che ogni giorno 300 milioni di persone si incontrino sulla piattaforma di videoconferenza. Trecento milioni. Inoltre, altri tre milioni utilizzano Google Meet. 145 milioni utilizzano Microsoft Teams e milioni di altri utilizzano piattaforme come Skype, Slack, FaceTime e WebEx.

Incontro virtualmente con il mio terapeuta e psichiatra. La tecnologia ha, in molti modi, salvato la mia salute mentale. Ma non è così per tutti. Passare ore davanti alla telecamera sta avendo un impatto inaspettato su molti e per alcuni vedere noi stessi — costantemente e costantemente — è incidendo negativamente sulla nostra salute mentale .

Il mio aspetto stava subendo sempre maggiori successi e peggio diventavo, più fissavo il video di me stesso sullo schermo, ha recentemente detto Becky Schwarz, una responsabile delle operazioni di 27 anni di Washington Il guardiano . Zoom mi ha fatto desiderare di essere invisibile, ma è incredibilmente solo, ha aggiunto Schwarz. Non sono davvero sicuro di come uscire dall'altra parte di questo.

idee secondo nome ragazza

Schwarz non è solo. Secondo un recente studio pubblicato dal Giornale internazionale di dermatologia femminile , i casi di disturbo da dismorfismo corporeo, o BDD, sono aumentati nel corso della pandemia e la colpa è sia dei social media che delle videoconferenze.

L'aumento del tempo trascorso in videoconferenza, utilizzo dei social media e utilizzo di filtri su queste piattaforme durante la pandemia ha portato a un peggioramento della percezione di sé e della salute mentale, soprattutto nelle donne più giovani, afferma lo studio. E in alcuni casi questo deve 'Zoom dysmorphia', una condizione di salute mentale non ufficiale in cui le persone vedono un'immagine distorta di se stesse, che provoca una risposta angosciante.

La dismorfia dello zoom si riferisce a un tipo di BDD noto come dismorfia facciale, Psicologia oggi spiega. Coloro che soffrono di questa condizione esaminano il naso, la pelle, i denti, le orecchie e altri aspetti del viso, fissandosi su ciò che pensano debba cambiare ed evitando le interazioni sociali. Essere sullo schermo esacerba i loro sintomi e spesso vedono cose che non ci sono.

Vedersi sullo schermo di un computer è come guardare nello specchio di una casa dei divertimenti e credere che l'immagine distorta rifletta la realtà, aggiunge l'articolo. Può causare grave ansia e stress. Alcuni individui si isolano, chiudono e/o si ritirano.

​​ Aumento del tempo dedicato alle videochiamate con la nostra stessa immagine riflessa in noi ha portato molti a vivere un'esperienza accresciuta sentimenti di autocoscienza e insoddisfazione per il corpo , oltre a una maggiore pressione per cambiare il nostro aspetto in qualche modo, il personale clinico presso Il Centro Renfrew , la prima struttura residenziale per il trattamento dei disturbi alimentari negli Stati Uniti, dice a Scary Mommy. Coloro che soffrono di problemi di immagine corporea sono più inclini a vedere se stessi attraverso questa lente di autocritica, che può portare a mangiare disordinato, esercizio fisico eccessivo o desiderio di cercare procedure cosmetiche, noto anche [ufficiosamente] come dismorfia Zoom. In breve, trovarsi davanti alla telecamera sta causando un forte disagio mentale ed emotivo. Le videochiamate stanno sconvolgendo le loro vite.

Naturalmente, i disturbi dismorfici non sono nuovi. BDD, o disturbo da dismorfismo corporeo , è un disturbo di salute mentale in cui non puoi smettere di pensare a uno o più difetti o difetti percepiti nel tuo aspetto e la dismorfia indotta da Zoom non è diversa. Le persone con dismorfia provano un'intensa vergogna, spiega Psychology Today. Sono imbarazzati dai loro difetti e difetti e le persone con dismorfia fanno di tutto per alterare il loro aspetto.

Ho vissuto con BDD per diversi anni e sono morto di fame. Mi sono allenato ossessivamente e ho mangiato non più di 800 calorie al giorno, nutrendomi di caffè nero e pappe, e non ero ancora felice. Anche quando il mio BMI era ben al di sotto di 20. Ho separato il mio corpo, tirando i lembi della pelle sullo stomaco e spingendo e spingendo le cosce.

La buona notizia (per me) è che sono riuscito a buttare via la bilancia. Mi sono nascosto allo specchio mentre guarivo, ma chi soffre di dismorfia da Zoom non è così fortunato, soprattutto se la piattaforma di videoconferenza è una parte obbligatoria del loro lavoro.

Sam, un analista di dati di 28 anni di Toronto, ha detto al Guardian di aver sperimentato pensieri intrusivi per anni, ma quando la pandemia ha colpito e il lavoro è andato online, ha iniziato a fissarsi sui difetti percepiti sui singoli tratti del viso. Ho iniziato a fermarmi costantemente davanti a specchi o superfici riflettenti per confermare se i lineamenti del viso erano effettivamente allineati con la mia immagine mentale di esso, ha detto. Su Microsoft Teams, si è ritrovato a controllare i mirror tutto il giorno.

Alla fine, Sam si è fatto un lavoro al naso.

Sono stato soddisfatto dei risultati per alcuni mesi, ma più tardi la dismorfia è riemersa e ho trovato un nuovo difetto nella stessa caratteristica del viso, ha aggiunto Sam. Ora sono in lista d'attesa per un terapeuta con esperienza nel disturbo da dismorfismo corporeo.

Detto questo, ci sono cose che puoi fare per gestire i tuoi sintomi.

Se lo zoom sembra peggiorare il BDD, potrebbe essere utile regolare le impostazioni dello zoom per nascondere la propria immagine, Samantha DeCaro , l'assistente del direttore clinico presso il Renfrew Center di Philadelphia, dice a Scary Mommy. La terapia cognitivo comportamentale, o CBT, può anche aiutare le persone con BDD, in quanto li aiuta a capire come determinati pensieri intensificano lo stress e alcuni comportamenti di evitamento mantengono il ciclo... e la terapia dell'esposizione può essere utile. UNun terapista qualificato può aiutarti ad aumentare gradualmente la tua esposizione ai tuoi difetti percepiti, in modo che nel tempo abbiano sempre meno potere su di te.

Condividi Con I Tuoi Amici:

nomi di guerrieri tosti