Yoga con animali domestici? Saluta Doga

Sentiero Yogico

Doga, o yoga con i cani, è una nuova tendenza che sta investendo la nazione. Si dice che questa forma unica di yoga sia benefica sia per il cane che per il proprietario. Si dice che Doga aiuti a migliorare il legame tra il proprietario e il cane, oltre a fornire un allenamento per entrambi. Si dice anche che sia un ottimo modo per alleviare lo stress e rilassarsi. Se sei interessato a provare il doga, ci sono alcune cose che dovresti tenere a mente. Innanzitutto, assicurati che il tuo cane sia a suo agio e rilassato. In secondo luogo, assicurati di avere un sacco di prelibatezze a portata di mano per premiare il tuo cane per il buon comportamento. Se stai cercando un modo nuovo e unico per legare con il tuo cane, doga potrebbe essere proprio quello che stai cercando.

Aggiornato il 26 gennaio 2023 2 minuto letto

La connessione animale nello yoga non è una novità.

Molte delle pose più note prendono il nome da animali:

  • Cane verso il basso/verso l'alto (Adho Mukha Svanasana/ Urdhva Mukha Svanasana)
  • Posizione del gatto (Marjayasana)
  • Posizione della mucca (Bitilasana)
  • Posizione del corvo (Bakasana)
  • Posizione del piccione (Eka Pada Rajakapotasana)
  • Posizione del pesce (Matsyasana)
  • Posizione dell'aquila (Garudasana)
  • Posizione del cobra (Bhujangasana)

L'intero obiettivo dello yoga è quello di aiutarci a sperimentare l'unione - dentro di noi e nel mondo che ci circonda.

Lo yoga ci insegna ad essere in armonia con tutti gli esseri viventi.

Lo yoga non è qualcosa che facciamo, ma piuttosto è uno stile di vita.

Se praticato nella sua interezza, il percorso yogico si fonde con molte aree della vita.

Doga può rafforzare la tua connessione con il tuo animale domestico

Praticare yoga con il tuo cucciolo di pelo è diventato molto più interessante grazie a Doga (cane + yoga).

Sebbene questo nuovo stile o modo di praticare asana non coinvolga il tuo cane a partecipare alle pose, aggiunge modi creativi per includere il tuo animale domestico nella tua pratica.

È probabile che tu sia il tuo animale domestico e tu sia molto interconnesso e probabilmente sono estremamente percettivi dei tuoi stati d'animo e del tuo stato emotivo.

tiralatte gemellare

Quando entri nello stato di flusso muovendo consapevolmente il tuo corpo e respirando ritmicamente come facciamo di solito negli stili vinyasa e ashtanga, la tua maggiore calma interiore si trasferisce al tuo cane.

La tua pratica yoga non solo calma il tuo sistema nervoso, ma calma anche il sistema nervoso del tuo cucciolo.

Quando diventi calmo, il tuo cane te lo rispecchierà.

Hai l'opportunità di creare un unisono simbiotico insieme, e questo può portare alla produzione di sostanze chimiche di benessere come endorfine e persino ossitocina.

5 Modi Per Praticare Doga

1 – Consenti al tuo cane di essere e agire come vuole.

È qui che entra in gioco la consapevolezza: osservare ciò che è senza giudizio o avere la necessità di cambiarlo.

In questo modo, il tuo cucciolo può essere uno dei tuoi più grandi insegnanti di consapevolezza!

Se iniziano a infastidirti o a interrompere il tuo flusso, va bene!

Pratica l'arte yogica dello studio di sé e dell'osservazione di sé (Svadhyaya).

Praticare Svadhyaya può aiutarti ad approfondire la tua pratica e ad affinare le abilità yogiche che puoi portare con te fuori dal tappeto e nei momenti quotidiani.

2 – I cani di piccola e media taglia possono fungere da pesi.

Puoi sostenerli quando sei in Warrior I (Virabhadrasana I), Crescent lunge o Chair pose (Utkatasana), per esempio.

3 – I cani più grandi possono essere dei sostegni.

Metti le gambe sopra il tuo grande peloso per una posa di riposo o posiziona la fronte e le braccia sopra di loro durante la posa del bambino.

4 – Incorpora lo yoga nelle tue passeggiate quotidiane.

Puoi incorporare affondi a mezzaluna mentre cammini o fai uno squat (Malasana) durante l'annusata del cucciolo e le pause per fare pipì.

Altre pose che puoi incarnare sono la posa dell'albero (Vrkasana), la posa del ballerino (Natarajasana) e la posa della montagna (Tadasana).

5 – Possono essere i tuoi compagni di savasana.

come funziona Yumi

Prendi la posa di riposo finale con il tuo cucciolo sdraiandoti accanto a lui o, se sono abbastanza piccoli, posizionandoli sopra di te in modo che possano riposare sulla pancia e voi due possiate respirare insieme.

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