Com'è veramente avere ricordi repressi in superficie

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Quando mia madre è morta nel giugno del 2020, ho pensato che il peggio fosse alle mie spalle. Era mentalmente instabile, fisicamente malata e, a causa dell'alcolismo e delle sue (varie) malattie, era negligente. Sono stata costretta a nutrirmi, prendermi cura di me stessa e allevarmi dalla giovane e tenera età di 12 anni. Era anche cattiva. Molto cattivo. Mia madre mi ha detto che ero stupido e inutile. Mi ha insultato, come stupido e stronzo, e una volta si è riferito a me come a un errore.

Queste sono cose che ricordi sempre. Sono parole che non dimenticherai mai. Ma dopo la sua scomparsa, altri ricordi si sono riversati in avanti. Un'ondata di ricordi, piena di dolore, tristezza e abuso. E quando la diga si è rotta, ero impreparato,paralizzato dalla raffica di promesse non mantenute e brutti sogni.

Certo, è iniziato lentamente. Innocuamente. Un ricordo a lungo dimenticato qui, una sensazione generale di disagio o paura lì, ma non ci ho pensato molto. Dopotutto, ho 36 anni. I ricordi d'infanzia affiorano continuamente, specialmente quando sono genitore del mio bambino e della mia bambina. Inoltre, sono pieno di ansia. Mi nascondo dalla mia ombra. Faccio (proverbiale) montagne con le colline di talpa. Ma questi ricordi erano diversi. Avevano paura. Scomodo. E alcuni erano irriconoscibili al limite. Voglio dire, li ricordo vagamente, ma non in modo specifico. Erano sepolti negli oscuri recessi del mio cervello.

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Ma che aspetto avevano? Quali erano questi ricordi sepolti da tempo?

In uno, ho l'età di mia figlia. Sette, forse otto. Sto facendo la doccia, mi sto lavando il corpo con un panno sbiadito dietro una tenda trasparente coperta da un orsacchiotto, quando vedo una debole luce rossa tremolare vicino alla porta. Lampeggia appena fuori dal bagno, nel corridoio. Quando apro la tenda, vedo una videocamera puntata su di me. Rido, scrollandolo di dosso, come ho fatto per la maggior parte della mia vita. Le risatine nascondono il disagio.La risata nasconde il dolore.Ma qualcosa non va.sono instabile. Nervoso. L'urina mi scorre lungo le gambe. Qualcosa non va.

In un altro, ho 15 anni. Sono seduto in un ufficio scarsamente illuminato, le braccia incrociate sul petto rivestito di t-shirt. Mia madre è accanto a me, seduta in una poltrona di pelle marrone, e lo psichiatra sta discutendo perché la consulenza familiare è (nel nostro caso) una buona idea. Fa una smorfia, sbuffa e poi, con il suo alito intriso di nicotina, dice che non sono io quella con il fottuto problema. Lei è. Ha i problemi. Lei è unproblema.

Ci sono segnali come questo durante tutta la mia infanzia - spruzzi di trauma emotivo qui e trauma sessuale là. Spruzzature che emergono quando sono innescato da sensazioni, sentimenti, sapori, suoni e odori.

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Perché? Perché ora so di vivere con PTSD, o disturbo da stress post-traumatico, e uno dei segni distintivi di tale disturbo è l'improvvisa comparsa di ricordi ricorrenti, indesiderati e angoscianti, alcuni dei quali sono stati sepolti e repressi.

Gli eventi significativi della vita tendono a rimanere nella tua memoria. Alcuni potrebbero suscitare felicità quando li ricordi. Altri potrebbero comportare emozioni meno piacevoli, a linea della salute articolo sulla memoriaspiega. Potresti fare uno sforzo consapevole per evitare di pensare a questi ricordi. (Tuttavia,) i ricordi repressi... sono quelli che dimentichi inconsciamente. In genere comportano un qualche tipo di trauma o un evento profondamente angosciante. Questo è stato il caso per me.

Tutti i miei ricordi rimossi sono stati estremamente inquietanti e, quando emergono, ne sono consumato. Ingoiato. Congelato.Un secondo sono seduto nel mio soggiorno, rido e gioco con i miei figli, e il secondo successivo piango, guardando la mia infanzia che viene sgridata e colpita. Sento letteralmente l'odore della pelle nera rotta della cintura di mio padre. Perché i ricordi rimossi e i flashback non sono come gli altri ricordi. Non è come guardare una foto o ricordare il tuo viaggio di prima elementare a Disney World.È tangibile; viscerale. Si sentono e sembrano reali.

La buona notizia è che i ricordi repressi e tutti i ricordi indotti da PTSD possono essere gestiti con la terapia, la consapevolezza e i farmaci. Prendo antidepressivi e antipsicotici per tenere a bada le mie giornate (e la mia mente) e i sintomi. Prendo farmaci per l'ansia se necessario; per esempio, prendo Xanax quando le voci diventano troppo alte e i flashback diventano troppo intensi. E ho dozzine di strumenti per la cura personale nella cassetta degli attrezzi e nella cintura. Corro, faccio escursioni, vado in bicicletta, tengo un diario, ballo, disegno, ascolto musica e parlo con gli amici.

Mentre questi ricordi stanno ancora affiorando - mentre sto ancora imparando sul mio passato nel presente - avere un piano mi aiuta nei momenti in cui minacciano di inghiottirmi.

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