Cosa fare se tuo figlio sta diventando paffuto

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Quindi, tuo figlio sta diventando un po' paffuto e tu lo sei preoccuparmi un po' per quello che verrà dopo . Cosa dovresti fare? Qual è il protocollo? Come lo gestisci? Lo affronti affatto? E se lo notano per primi e lo tirano su? Che diavolo dici? Può essere molto a cui pensare.

Sono grasso fin dall'infanzia. Non ho mai perso il grasso del mio bambino, sono dimagrita o ho avuto periodi di magrezza. Quando avevo sei settimane, il mio medico aveva già detto ai miei genitori che stavo ingrassando troppo velocemente. Era così. Sono stato grasso da allora.



Come puoi immaginare, essere il ragazzo grasso negli anni Ottanta e Novanta era... beh, diciamo solo che è stata dura. Non stavamo ancora facendo la cosa della positività del corpo nella maggior parte dei circoli, e non ho visto assolutamente esempi positivi di grasso nei media o nella mia vita. La mia bellissima madre era sempre a dieta, cercando di essere più magra, non importa quanto piccola fosse.

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Il mio medico e i miei genitori mi hanno messo a dieta all'età di sei anni.

Molti cibi erano off-limits per me, e c'erano continue conversazioni a casa mia sul mio peso e le mie dimensioni. Anche se so che hanno cercato di essere gentili, il messaggio che ho ricevuto è stato che c'era qualcosa che non andava in me, e ne sono rimasti delusi.

Amo i miei genitori e confido che abbiano fatto esattamente ciò che il mio medico e la saggezza del giorno gli hanno insegnato a fare. Sarebbe ingiusto ritenerlo contro di loro; So che non hanno mai fatto nulla di intenzionalmente crudele. Se potessero tornare indietro e fare tutto diversamente, penso che lo farebbero. Se avessero saputo che sarei rimasta grassa nonostante tutti i loro sforzi, penso che mi avrebbero aiutato a fare pace con il mio corpo invece di combatterlo sempre. Pensavano di aiutarmi a stare bene. Lo capisco ora.

Come ex bambino grasso che ha superato un carico di problemi legati all'immagine del corpo, sento che è mio dovere nei confronti dei bambini paffuti di oggi aiutare i genitori a percorrere la difficile strada di allevarli con fiducia nel corpo. Se tuo figlio sta iniziando a diventare un po' paffuto e non sei sicuro di cosa fare, per favore lascia che ti aiuti a gestirlo senza ferirlo. Ecco alcuni consigli.

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1. Primo e più importante: non sei una persona terribile per aver notato ed essere preoccupato.

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Come genitore, tu dovrebbero sii molto consapevole del corpo di tuo figlio. Si affidano a te per notare cambiamenti che potrebbero segnalare problemi con la loro salute o le loro emozioni. È normale che tu tenga d'occhio il loro peso e riconosca quando inizia a salire.

Non è nemmeno colpa tua se ti preoccupa. Sentiamo MOLTI messaggi negativi sui corpi grassi nella nostra cultura, comprese molte chiacchiere su quanto presumibilmente sia malsano. Vogliamo che i nostri figli siano il più sani e al sicuro possibile, quindi è naturale preoccuparsi. Buone notizie! Probabilmente tuo figlio è perfettamente sano, ma se è ingrassato e sei preoccupato, non sei un genitore schifoso e che fa vergognare i grassi solo per averlo notato.

Potrebbero accorgersene anche loro. Se lo fanno, parla loro gentilmente e assicurati che sappiano che il loro corpo sta crescendo, cambiando e perfetto così com'è. E concediti un po' di grazia. Va bene che non sei sicuro di cosa fare.

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2. Devi portare il peso di tuo figlio al medico, ma non di fronte a tuo figlio.

Se il peso di tuo figlio ti preoccupa, soprattutto se guadagna molto peso in un breve periodo di tempo senza una semplice spiegazione, devi parlare con il suo pediatra. L'aumento di peso e gli scatti di crescita sono normali, ma i cambiamenti di peso inspiegabili sono sempre un motivo per chiamare il medico.

Ecco la cosa importante: devi avere una conversazione privata con il medico in modo che entrambi possiate parlare liberamente. Il modo in cui parli del loro corpo in un ambiente medico sarà probabilmente molto pratico, inclusi numeri e percentili, ma il modo in cui ne parli in faccia dovrebbe essere più gentile, positivo e sfumato. Chiedi al medico se puoi parlare con loro prima dell'esame. Spiega che vuoi discutere dell'aumento di peso e ottenere feedback e indicazioni senza confondere o far vergognare tuo figlio.

3. Per l'amor di tutti gli dei, per favore non mettere a dieta il tuo bambino paffuto.

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Nessuna dieta durante l'infanzia. Non uno. Non mai. Se il medico lo consiglia, trova un nuovo medico. Non sto scherzando. Il tuo bambino non dovrebbe mai passare un minuto della sua infanzia preoccupandosi di contare le calorie, guardare i carboidrati, stressarsi per la bilancia o prestare molta attenzione alle dimensioni dei loro vestiti. Insegna a tuo figlio la funzione del suo corpo. Spiega come può accompagnarli nella loro vita, come può muoversi, ballare e crescere. Lascia che si divertano ad esplorare le cose che il loro corpo può fare senza preoccuparsi di come appare o di quanto pesa.

4. Non collegare scelte alimentari sane o esercizio fisico alle dimensioni del corpo di tuo figlio.

Scegliere di non mettere a dieta tuo figlio non significa che non puoi guidare dolcemente le sue scelte alimentari. Indipendentemente dal tipo di corpo, offrire a tuo figlio una vasta gamma di alimenti che soddisfino le sue esigenze nutrizionali è incredibilmente importante.

Inizia presto a disconnettere esercizio e movimento dalla perdita di peso. Lascia che tuo figlio si innamori dell'uso del proprio corpo invece di vedere il movimento come un mezzo per cambiare il proprio corpo in modo che sia più accettabile per gli standard di merda della società. Incoraggia tuo figlio a muoversi in un modo che lo renda felice ogni singolo giorno.

È fondamentale che il tuo bambino paffuto impari che il suo corpo ha bisogno di molti diversi tipi di nutrienti e di molti movimenti divertenti per rimanere in salute. Potrebbero non rimanere paffuti per sempre, ma non importa come il loro corpo finirà in seguito, ogni bambino deve capire che sono importanti e meritevoli di cure. Hanno bisogno di mangiare bene e rimanere in movimento perché fa bene al loro corpo in crescita – n ot perché hanno bisogno di imparare a diventare o rimanere magri.

5. Dì ai tuoi figli presto e spesso che ogni singolo tipo di corpo è speciale, bello e accettabile esattamente come sono.

Se vuoi che tuo figlio abbia un rapporto pacifico con il suo corpo, devi parlare positivamente di ogni tipo di corpo. Corpi grassi. Corpi sottili. Corpi in forma. Papà corpi. Corpi Cis. Corpi trans. Corpi disabili. Corpi che utilizzano sedie a rotelle. Tutti i corpi.

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Potrebbe sembrare imbarazzante, ma devi essere intenzionale nel comunicare queste informazioni. È così che arriveranno veramente ad accettare che sono importanti. Amare il proprio guscio esterno è un ottimo primo passo per amare se stessi abbastanza da difendere tutte le cose che contano in seguito. Un bambino sicuro di sé può diventare un forte sostenitore di sé perché le sue prime abitudini sono l'apprezzamento di sé e la comprensione del loro valore.

6. Guarda la tua bocca.

Se parli costantemente di corpi grassi davanti a tuo figlio, gli stai facendo male.

Sottolineare ognuno dei tuoi difetti percepiti fa riflettere anche tuo figlio. Guarderanno il loro corpo per vedere se le loro imperfezioni corrispondono alle tue. Anche se non lo dici a loro o su di loro, la tua negatività modella la loro immagine di sé. La migliore politica è smettere di fare a pezzi verbalmente le persone (anche te stesso!) Ma se non puoi farlo, almeno smetti di farlo davanti ai tuoi figli. Non dovrebbero portare il peso dei tuoi pregiudizi.

So che può essere un po' snervante crescere un bambino paffuto in una società anti-grasso. Le persone grasse sentono molti commenti incredibilmente maleducati e nessuno vuole che il loro bambino affronti la crudeltà di una cultura fredda, anti-grassi e ossessionata dalla dieta. Ma per favore ascolta un ex bambino grasso quando ti dico che cercare di evitarlo al passaggio o stroncare sul nascere o qualsiasi altra cosa tu possa pensare di fare cercando di trasformare il tuo bambino grasso in uno magro è quasi certamente sarà un disastro. Aiutarli a imparare a rispettare il proprio corpo e tutto ciò di cui è capace è molto più importante che aiutarli a essere magri.

Non importa come appaiono, i nostri figli hanno bisogno e meritano di sentire nel profondo del loro essere che i loro corpi sono buoni. Inizia lasciandoli vivere in pace mentre sono piccoli senza preoccuparsi delle dimensioni del loro corpo.