La Trimurti: il principio yogico che ci insegna come trasformare l'attaccamento e la paura della perdita

Sentiero Yogico

La Trimurti è un potente principio yogico che può aiutarci a trasformare il nostro attaccamento e la paura della perdita. Questo principio ci insegna che ci sono tre aspetti in ogni esperienza: il corpo, la mente e lo spirito. Comprendendo e lavorando con questi tre aspetti, possiamo imparare a lasciar andare il nostro attaccamento alle cose e alle persone e a vivere nel momento presente. La Trimurti può aiutarci a trovare la pace interiore e ad essere più compassionevoli e amorevoli verso noi stessi e gli altri.

Aggiornato il 13 ottobre 2021 7 minuto letto

Tutte le cose condizionate sono impermanenti.

Quando si vede questo con saggezza, ci si allontana dalla sofferenza.

– Budda

Potresti aver sentito che il cambiamento è l'unica costante, eppure, così tanti di noi lottano con il cambiamento.

Facciamo fatica a lasciar andare.

Facciamo fatica ad accettare.

Facciamo fatica ad adattarci.

A volte aggrapparsi alle persone e aggrapparsi alle relazioni e alle dinamiche anche se nel profondo sappiamo che è ora di lasciar andare.

Oppure resistiamo ad andare avanti o andare avanti e intraprendere nuovi capitoli.

Oppure possiamo aggrapparci ostinatamente a vecchie idee e aspettative e, come un piolo triangolare in un buco quadrato, proviamo e riproviamo a farlo combaciare.

E così finiamo per essere esausti, bruciati, stanchi, sconfitti, irritati e delusi...

Perché invece di seguire i cicli della vita combattiamo e resistiamo.

Invece di fluire e fluire neghiamo ciò che è perché abbiamo nella nostra mente un'immagine di come pensiamo dovrebbe essere.

ILSentiero yogicoci insegna che creiamo la nostra sofferenza e possiamo anche trasformarlo .

Approfondendo la nostra pratica yoga possiamo superare la frustrazione, l'irritazione, la fatica e la delusione.

ragazze uniche

Approfondire la nostra pratica significa portare lo yoga fuori dal tappeto e oltre le pose e nel mondo interiore, dove inizia il vero yoga.

Per diventare un veroGuerriero yogicoe iniziare ( sadhaka ) dobbiamo prima essere disposti ad andare verso l'interno ed esaminare le nostre percezioni e lasciare andare tutto ciò che limita la nostra visione interiore.

Nella tradizione yoga, un sadhaka è uno studente che segue una particolare sadhana (pratica, stile di vita) progettato per aiutarticoltivare la qualità del calmo equilibrioe unchiaro eintuitivomente.

Le pose e le posture comunemente chiamate yoga sono solo la punta dell'iceberg.

Come iniziato ( sadhaka ), devi andare oltre le pose e praticare lo yoga nella vita reale con intenzione sincera, profonda concentrazione interiore, discernimento, intelligenza e percezione equilibrata.

Uno strumento potente che può aiutarti a raggiungere un maggiore discernimento e una percezione equilibrata è un concetto chiamato La Trimurti...

La Trimurti: la trinità yogica e indù

Nella filosofia yogica e nella mitologia indù, la Trimurti è un concetto di trinità utilizzato per illustrare le funzioni naturali (e cosmiche) del ciclo di vita di:

  • Creazione(crescita, espansione)
  • Preservazione(bilancia)
  • Distruzione(decadimento, contrazione)

Trimurti* significatre formein sanscrito ed è il culmine di tre dei indù:

  • Brahmail Creatore della vita
  • Vishnuil Preservatore/Mantenitore/Sostenitore della vita
  • Shivail Distruttore della vita (alias Siva)

Questa triade di dei insieme uniti come uno rappresenta il dio supremo/forza divina del cosmo.

I cicli Crea – Mantieni – Distruggi nel tuo corpo:

Possiamo vivere questo principio comprendendo che le nostre vite si muovono costantemente attraverso queste tre fasi.

In un dato momento, qualcosa viene creato, qualcosa muore (trasformandosi) e qualcosa viene preservato.

Quando avviene la distruzione, la creazione ricomincia.

Questo è un ciclo infinito e senza fine.

Se siamo consapevoli delle tre fasi, diventerà più facile individuare dove ci troviamo in un dato ciclo.

Questo può portare conforto e accettazione e aiutarci a liberarci e distaccarci.

Ogni morte di qualcosa provoca la nascita di un'altra cosa.

Possiamo vedere questo principio in azione con il bruco, che entra nel proprio processo di distruzione all'interno del bozzolo, dopodiché riemerge come un nuovo essere, ilfarfalla.

Possiamo vedere questi cicli anche nella nostra biologia e nei nostri corpi.

Ogni giorno le tue cellule muoiono e si riciclano in processi noti come apoptosi e autofagia.

Ogni giorno il tuo corpo crea nuove cellule, nuovi tessuti.

Dopo 7 anni non sei letteralmente più la stessa persona perché tanti dei tuoi organi e tessuti sono rinati.

Il tuo corpo è saggio e intelligente e dispone di determinati meccanismi per garantire che un equilibrio dinamico sia mantenuto e preservato affinché tu possa prosperare.

Questo è noto comeomeostasiin biologia.

Secondo il Science Museum UK:

Il tuo corpo sostituisce costantemente le vecchie cellule con quelle nuove al ritmo di milioni al secondo.

Quando finirai di leggere questa frase, 50 milioni delle tue cellule saranno morte e saranno state sostituite da altre.

Alcuni si perdono a causa dell''usura', altri raggiungono semplicemente la fine della loro vita e altri deliberatamente si autodistruggono.

Il ciclo di vita di ogni cellula è attentamente controllato, quindi dovresti sempre avere il giusto numero di ogni tipo di cellula. (1)

Secondo HowStuffWorks, le cellule della pelle costituiscono circa il 16% del nostro peso corporeo. (2)

Su miliardi di cellule della pelle, tra 30.000 e 40.000 cadono dal nostro corpo ogni 60 minuti.

Perdi quasi 1 milione di cellule della pelle ogni 24 ore. (3)

Se le nostre cellule vengono costantemente create, mantenute e distrutte per essere create di nuovo, allora possiamo usare il concetto di Trimurti per ricordarci che di fronte a una particolare diagnosi o conferma di qualsiasi tipo dimalattia.

La vita scorre e scorrerà sempre secondo queste tre fasi.

Non puoi avere la creazione di qualcosa senza che qualcosa muoia; non puoi avere la distruzione di qualcosa senza la creazione di un'altra cosa.

I cicli Crea – Mantieni – Distruggi nelle tue dinamiche relazionali:

Questo principio può essere visto anche inrelazioni.

Potresti essere nella fase di distruzione e potresti resistere a questo cambiamento e aggrapparti a ciò che era.

Questo crea molti attriti e sofferenze.

Se osserviamo il concetto di Trimurti, allora possiamo trovare conforto nel fatto che mentre le dinamiche relazionali con gli amanti, la famiglia e gli amici possono cambiare, fa parte di un ciclo naturale di evoluzione.

Alla fine, il periodo della luna di miele svanisce.

Ad un certo punto, probabilmente dovrai abbandonare certe amicizie e dinamiche.

Fa male, è scomodo e può essere triste.

E tutto questo fa parte dell'esperienza umana.

La Trimurti ci ricorda che distruzione equivale a trasformazione e che per ogni cosa, persona o esperienza che viene distrutta qualcosa di nuovo verrà a prendere il suo posto.

Hai mai sentito la frase 'la natura aborrisce il vuoto'?

Deriva dal fatto che i vuoti vuoti e gli spazi non riempiti vanno contro le leggi della natura e della fisica.

I vuoti vuoti vengono infine riempiti con nuove creazioni in forme diverse.

Questo vale per le relazioni, i capitoli della vita, le carriere, ecc.

i tre cervelli

Potrebbe essere necessario fermarsi davvero a guardare e scoprire qual è la nuova forma perché spesso siamo così bloccati in quello che sembra attualmente che ci manca la nuova forma.

(Suggerimento: so che quando ho concluso le relazioni in passato, la chiara nuova relazione che è emersa è stata quella con me stesso. Dopo ogni rottura, scopro una nuova, più profonda forma di relazione con me stesso.)

oli essenziali e psoriasi

Come lo yoga ci aiuta a trasformare l'attaccamento e la paura della perdita:

Nel distacco risiede la saggezza dell'incertezza.

Nella saggezza dell'incertezza risiede la libertà dal nostro passato, dal conosciuto, che è la prigione dei condizionamenti del passato.

E nella nostra volontà di entrare nell'ignoto, il campo di tutte le possibilità, ci arrendiamo alla mente creativa che orchestra la danza dell'universo.

– Deepak Chopra

Vivere il principio della Trimurti aiuta ad allentare la nostra presa ansiosa sulla vita; ci aiuta a capire come e dove siamo attaccati e abbiamo paura della perdita.

L'attaccamento e la paura della perdita creano tensione e squilibrio nel corpo e nella mente.

Quando ci aggrappiamo a qualcuno o qualcosa contraiamo il nostro essere e il nostro corpo fisico.

Stiamo operando dalla nostra mente inferiore che è basata sulla paura e unilaterale.

L'attaccamento ci impedisce di elevare gli 8 arti dello yoga.

Viene chiamato il culmine del viaggio yogico (noto anche come percorso a 8 membra).Samadhi.

Samadhi è uno stato di calmo equilibrio, beatitudine, pieno di cuoregratitudinee apprezzamento e profonda conoscenza interiore.

Puoi anche pensare al Samadhi come ad abbracciare ciascuna delle fasi del ciclo di vita Crea-Mantieni-Distruggi.

Quando accoppi l'osservanza della Trimurti con la pratica yogica diAparigrahapuoi iniziare a trasformare il tuo attaccamento e la paura della perdita.

Aparigraha significa non attaccamento.

È l'antidoto all'attaccamento e all'attaccamento che nello Yoga è chiamato Raga.

Raga (attaccamento) è una delle principali cause di sofferenza inutile.

Raga fa parte dei 5Klesha(afflizioni) o 5 ostacoli per raggiungere il Samadhi:

1- Avidya (ignoranza)

2- Asmita (egoismo)

3- Raga (allegato)

4- Dvesa (avversione o odio)

5- Abinivesah (aggrapparsi alla vita e paura della morte)

Praticare il distacco non è un compito facile per il nostro ego poiché ama controllare il più possibile.

Ma facendo piccoli passi per praticare l'accettazione radicale, possiamo esercitare lentamente il nostro muscolo di distacco nel tempo.

Ricorda solo che onorare i cicli Trimurti nella tua vita e praticare quotidianamente il non attaccamento può aprire le tue percezioni, consapevolezza e coscienza come il fiore di loto dai mille petali che simboleggia così meravigliosamente il Samadhi e l'autorealizzazione inYoga.

Il fiore di loto cresce nell'oscurità, sott'acqua con le radici ancorate nel fango.

Attaccamento, resistenza e attaccamento sono il fango che ti tiene bloccato nell'oscurità.

Trimurti e aparigraha sono le forze che ti aiutano a muoverti verso l'alto per sollevarti infine sopra l'acqua per immergerti nella luce del sole della consapevolezza.

Come usare le divinità indù come avatar per una vita più significativa:

L'induismo e la tradizione yogica sono ricchi di divinità mitologiche che rappresentano concetti, metafore e idee.

pelle bruciante dell'olio essenziale

Possiamo usare questi miti per aiutarci nel nostroviaggioinvocando e incarnando le qualità che questi mitici avatar rappresentano.

Deviè il termine usato per riferirsi all'energia della divinità maschile (dio) eDevisi riferisce all'energia della divinità femminile (dea).

Sia Devi che Deva significano eccellenza celeste, divina, trasudante.

Di seguito è riportato un elenco di divinità popolari che puoi utilizzare come avatar nella tua vita:

Krishna-

Considerata la più potente incarnazione di Vishnu il sostenitore, Krishna è anche visto come il Signore della Compassione.

Invocalo per nutrimento, forza e tenerezza.

Ganesha –

Conosciuto come colui che rimuove gli ostacoli e il signore della protezione e del potere.

Invocalo quando ti senti sfidato,ansioso, impaurito e bloccato.

Shakti –

Conosciuto come il complemento femminile di Shiva, il trasformatore e distruttore maschile.

Insieme formano l'unione divina della coscienza.

Rappresenta il potere creativo femminile.

A volte viene chiamata la Divina Madre.

Invocala quando vuoi risvegliare la tua creatività epoteri intuitivi.

O quando vuoi evocare la madre interiore e nutrice dentro di te.

Tempo -

Principalmente conosciuta come la dea distruttrice delle forze del male, Kali è considerata la forma più potente di Shakti.

È la dea della morte e della distruzione ed è anche considerata una forte energia materna e un simbolo di feroce amore materno.

Per questo motivo, è considerata la Madre e la Protettrice dell'Universo.

Invocala quando vuoi invocare la tua feroce energia femminile.

O quando stai lottando per abbracciare e accettare la fase di distruzione in qualsiasi area della tua vita.

Sarasvati –

È la dea della saggezza, dell'apprendimento, della parola e delle arti.

Invocala quando vuoi invocare intuizione, saggezza, discernimento e una comunicazione più efficace.

Lakshmi –

È la dea dell'abbondanza, della prosperità, della ricchezza e della fortuna.

Invocala quando vuoi rafforzare il tuo magnetismo verso l'abbondanza, la prosperità, la buona fortuna, le benedizioni e la ricchezza di qualsiasi forma.

Parvati –

Parvati è la dea dell'amore, della fertilità e della devozione.

Invocatela per rafforzare le vostre relazioni o per migliorare la fertilità e il concepimento non solo di bambini reali ma di altre creazioni come idee, imprese e progetti.

*Il concetto stesso di Trimurti è stato menzionato nei Veda e in altri antichi testi di conoscenza vedica come i Purana, le Upanishad e il Mahabharata.

Le divinità sono indicate come Lord Brahma, Lord Vishnu e Lord Shiva.

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