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TMI, ma quanto spesso dovrei pulire a fondo la mia coppetta mestruale?

Stile di vita

Un ginecologo e un allenatore di ciclo mestruale spiegano come mantenere il tuo aspetto e sentirsi più fresco.

  Le coppette mestruali devono essere lavate regolarmente per prevenire infezioni. Westend61/Getty Images

Quando si tratta di cure mestruali , sono finiti i giorni di assorbenti enormi e ingombranti che sembravano pannolini e tamponi inadatti che ti ha fatto trasalire dal dolore. Per fortuna, ora ci sono così tanti prodotti riutilizzabili che ti aiuteranno a mantenere lo stress del ciclo- e senza problemi, con opzioni adatte a tutte le età, preferenze e cicli, indipendentemente dal fatto che il tuo bambino o il tuo adolescente abbiano a che fare con i loro primi periodi o sei nel mezzo dell'imprevedibile periodo post parto .

Tra le molte solide opzioni disponibili in questo momento: biancheria intima d'epoca (alcuni dei quali sono specificamente progettati per aiutare a sostenere le perdite della vescica e/o le secrezioni postpartum), coppette mestruali e dischi, e assorbenti mestruali riutilizzabili , che stanno ricevendo tutti grandi punti bonus per essere molto più ecologici rispetto alle loro controparti monouso.

Sia che tu abbia effettuato il passaggio anni fa o che tu stia scoprendo di recente le meraviglie dei prodotti riutilizzabili per il ciclo, potresti chiederti come, esattamente, mantenerli puliti. Scary Mommy ha ricevuto lo scoop da un ginecologo e da un allenatore di ciclo mestruale, i quali hanno entrambi condiviso i loro consigli per garantire una durata super lunga sulla tua coppetta mestruale, mutandine mestruali e assorbenti riutilizzabili.

Come funzionano i prodotti riutilizzabili per il ciclo?

Innanzitutto, un rapido aggiornamento su come questi prodotti aiutano effettivamente ad assorbire il sangue e qualsiasi altra secrezione vaginale, poiché è comprensibile se non sei sicuro. Sebbene vari in base alla marca e al prodotto, la biancheria intima per il periodo contiene in genere strati di tessuto (incorporati o rimovibili) che aiutano ad assorbire il sangue e altri fluidi corporei e lo scarico, allontanando anche l'umidità e riducendo gli odori. Gli assorbenti mestruali in tessuto funzionano allo stesso modo, invece si attaccano a qualsiasi biancheria intima di tua scelta e assorbono il sangue come il tuo tradizionale assorbente.

Le coppette e i dischi mestruali sono prodotti inseribili in genere realizzati in silicone di grado medico sicuro per il corpo e sono progettati per raccogliere in sicurezza il sangue del ciclo. Più produttori di coppette mestruali specificare che loro non dovrebbe essere usato subito dopo il parto e che dovresti consultare il tuo medico prima di riprendere l'uso dopo il parto.

Perché è così importante mantenere puliti questi oggetti?

Sebbene i prodotti per il periodo riutilizzabili siano spesso più costosi in anticipo, è possibile utilizzarli per anni, rendendoli una scelta solida per l'ambiente (meno sprechi da imballaggi, applicatori e tamponi/assorbenti/salvaslip) e il tuo portafoglio. Ma puoi ottenere il massimo dal tuo investimento solo se ti prendi cura di loro in modo adeguato. Per fortuna, i professionisti hanno spiegato come e perché mantenere puliti i prodotti mestruali.

'Proprio come qualsiasi prodotto per il ciclo, vuoi che le tue coppe e la biancheria intima del periodo siano pulite prima di ogni utilizzo per ridurre il rischio di crescita e infezione di batteri', spiega Leslie Draffin , allenatore di ciclo mestruale certificato. Tra i due maggiori rischi per la salute: infezioni genitali e/o del tratto urinario, afferma Nita Landry, MD, FACOG , un ginecologo con certificazione di bordo e autore di Corso intensivo per donne del Dr. Nita: sesso migliore, salute migliore, te migliore .

'Sebbene una corretta pulizia sia importante, è anche essenziale che le tue mani siano pulite quando inserisci la tazza, perché i germi dal tuo bagno possono trasferirsi sulla tazza, causando infezioni', aggiunge Draffin. Tuttavia, osserva: 'In generale, il rischio di infezione utilizzando le coppette mestruali e i prodotti riutilizzabili è molto basso'.

Quante volte dovresti davvero pulire a fondo la tua coppetta mestruale?

Prima di preoccuparti, sappi che la maggior parte dei prodotti mestruali riutilizzabili sono super facili da tenere puliti. Landry osserva che ogni prodotto dovrebbe avere linee guida specifiche da seguire, ma in generale, coppette e dischi mestruali dovrebbero essere sterilizzati in acqua bollente prima del primo utilizzo, con Landry che preferisce farlo di nuovo alla fine di ogni ciclo che usa il suo. Draffin consiglia di bollirlo in acqua calda per 3-5 minuti, assicurandosi che abbia abbastanza acqua per galleggiare in sicurezza nella pentola senza attaccarsi al fondo.

Se far bollire i tuoi prodotti mestruali ti sembra un po' troppo strano, niente sudore. 'L'opzione più semplice è sciacquare la tazza con acqua da tiepida a calda (calda quanto puoi sopportarla) e un sapone sicuro per la vagina come Detergente per tazze Lunette ', afferma Draffin. 'Potresti anche optare per un sapone delicato privo di additivi, fragranze e coloranti aggressivi, che sarà più sicuro per la pelle delicata del canale vaginale. Strofina delicatamente la tazza con il sapone, assicurandoti di pulire eventuali creste dell'impugnatura o fori di aspirazione. Se sei a casa, puoi anche usare uno spazzolino a setole morbide per fornire ulteriore potere pulente. Risciacqua con acqua tiepida e sostituiscilo, oppure, se non ti serve, puoi lasciarlo asciugare all'aria fino al prossimo utilizzo'.

'Nei bagni pubblici, puoi scegliere di pulire la tua tazza semplicemente svuotando il sangue nel water e poi asciugandolo con carta igienica o un salvietta per tazze appositamente progettata ', aggiunge, notando che è meglio ' non usare il sapone nei bagni pubblici poiché è difficile sapere cosa ci sia dentro e sarebbe meglio semplicemente sostituire la tazza e poi lavarla quando torni a casa'.

Qual è il modo migliore per mantenere freschi e puliti altri prodotti riutilizzabili per il ciclo?

Gli assorbenti riutilizzabili e la biancheria intima del periodo sono ugualmente facili da tenere puliti. La maggior parte dei produttori (come modibodi ) consiglia di lavare a mano o lavare con un ciclo delicato/delicato con acqua fredda prima del primo utilizzo e poi ogni volta che li usi, assicurandoti di conservare ogni paio in un sacchetto per la biancheria a rete per tenerlo al sicuro. Alcuni produttori consigliano di fare un ammollo prelavaggio (ad esempio, in acqua fredda e aceto bianco), ma in genere non è necessario. 'Durante il lavaggio, opto per un detersivo senza profumo senza candeggina o ammorbidente, che può causare la rottura del materiale più velocemente', afferma Draffin. ( Il sapone di Charlie è un'ottima opzione ipoallergenica.)

'Infine, asciuga all'aria le mutandine del ciclo e gli assorbenti riutilizzabili', suggerisce Draffin. 'Questo li aiuterà a durare più a lungo. Se curati correttamente, questi prodotti possono durare da 2 a 5 anni'.

Le mamme dopo il parto vorranno prestare particolare attenzione quando si tratta di mantenere igienizzati i prodotti riutilizzabili, afferma Landry, con Draffin che nota che vorrai controllare frequentemente e cambiare in base al flusso in qualsiasi momento. 'Puliresti gli assorbenti e la biancheria intima esattamente nello stesso modo in cui li puliresti dopo il ciclo', dice, aggiungendo: 'Pulire efficacemente questi prodotti impedirà la crescita dei batteri e ridurrà la possibilità di effetti collaterali negativi come le infezioni'.

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Quando sai che è ora di salutarti?

Sono riutilizzabili, ma non dureranno per sempre. Quindi, come fai a sapere quando è il momento di sostituire il tuo? 'La tua frequenza di utilizzo determinerà quanto dureranno i tuoi prodotti mestruali riutilizzabili', afferma Landry. 'Se noti qualcosa di anomalo, come un cattivo odore, ad esempio, cambia il prodotto anche se è prima dei tempi suggeriti nelle istruzioni.'

'Dovresti sostituire la tua coppetta mestruale quando mostra segni di usura, come spaccature o screpolature o se sviluppa un residuo gessoso che potrebbe segnalare un deterioramento del materiale sicuro per il corpo', afferma Draffin. 'La biancheria intima del periodo può essere sostituita quando l'elastico si esaurisce o iniziano a formarsi dei buchi, proprio come sostituiresti l'altra biancheria intima.'

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