Hai ancora #RelationshipGoals? Ecco come far durare una relazione

Everton Vila/Unsplash

Fin dalla tenera età, ci viene insegnato che dovremmo essere alla ricerca del nostro anima gemella : qualcuno che ci completa — o almeno completa — noi. Impariamo che le relazioni sono la base per le famiglie e possono essere davvero meravigliose quando incontri qualcuno che ti capisce. E certo, è vero, ma anche, le relazioni sono davvero un duro lavoro . Questa è la parte che le persone tendono a lasciare fuori dalla conversazione.

Come esseri umani, ci sviluppiamo e cresciamo costantemente come persone e non c'è alcuna garanzia che il tuo partner cresca insieme a te (anche se questo è sicuramente #relationshipgoals). Per quanto bello sarebbe avere una relazione super facile che è accaduta da sola, non è così per la maggior parte delle persone. Ecco quattro modi per far durare una relazione che può aiutare le coppie in qualsiasi momento.

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Sii compassionevole

Le cose possono essere calde e pesanti all'inizio di una relazione, ma la frase luna di miele finita esiste per un motivo: la maggior parte delle coppie progredisce oltre il prima fase dell'amore romantico . Ed è allora che avere un amore compassionevole per il tuo partner diventa ancora più importante che mai. Questo tipo di connessione è più stabile e prevedibile dell'amore appassionato, anche se meno eccitante, Dr. Kelly Campbell scrive su Psychology Today . Il legame della coppia può essere descritto come profondo, confortevole e premuroso. Ma allo stesso tempo, se una coppia si affida esclusivamente all'amore compassionevole senza alcun tipo di... passione o scintilla romantica , alla fine potrebbero diventare amici intimi e coinquilini.

Assicurati che tutti ascoltino e si sentano ascoltati

Per quanto vicini possiamo essere ai nostri partner, non sono lettori mentali, quindi se ti senti in un certo modo, fallo sapere alla persona. Idealmente, ti ascolteranno e tu farai lo stesso per loro. As Sarì Harrar e la Dott.ssa Rita DeMaria scrivi nel Reader's Digest , la cosa più potente che puoi fare per mantenere una relazione solida è parlare di meno e ascoltare di più. Colpa, insulti , critiche e bullismo prevedono una brutta fine, o almeno un inferno vivente, scrivono. Quando il discorso diventa combattivo, non interrompere, non offrire una soluzione o difenderti troppo presto. Sii aperto, onesto, evita l'aggressività passiva per rispetto e non pensare solo alla tua prossima replica mentre parla il tuo partner, prendi veramente in considerazione ciò che stanno dicendo, ciò di cui hanno bisogno dalla relazione e dalla tua partnership.

Una componente integrante della comunicazione è il linguaggio del corpo, sia tuo che del tuo partner. Chiediti, stai scorrendo il telefono quando il tuo partner ti parla? Sei pienamente presente e ascolti quello che stanno dicendo invece di limitarti a formulare la tua risposta? Stai assumendo posizioni fisiche difensive incrociando le braccia ed evitando il contatto visivo? Queste sono tutte cose da tenere a mente mentre parli e interagisci tra loro.

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Entrambi i partner devono essere impegnati

Abbiamo visto tutti - e forse abbiamo anche fatto parte di - relazioni unilaterali e sappiamo che semplicemente non funzionano. Affinché una relazione duri, dovete impegnarvi entrambi e giocare nella stessa squadra. I partner dovrebbero credere nel far funzionare la relazione, qualunque cosa accada, Campbell scrive su Psychology Today . Molte persone entrano nel matrimonio aspettandosi che duri per sempre, ma da qualche parte lungo la strada, almeno un partner cambia idea. È fondamentale parlare con il tuo partner delle sue opinioni sull'impegno: ad esempio, crede negli insuccessi? Se sì, quali sono?

Quando le coppie arrivano a quell'impasse, non incontreranno un cartello che dice prendi questa strada se sei in un matrimonio infelice , o prendi questa strada se hai una relazione o matrimonio che vale la pena salvare . È forse il momento di provare? consulenza di coppia ? Tutte queste svolte e decisioni dovranno venire da entrambi i partner.

Non incolpare il tuo partner per tutto

Quando le cose vanno male, è naturale per noi voler attribuire la colpa a qualcuno, idealmente, non a noi stessi. E se siamo in una relazione, quella colpa potrebbe ricadere sul tuo partner, indipendentemente dal fatto che sia o meno colpa loro. È allettante incolpare il tuo partner quando ti senti arrabbiato, deluso, annoiato, tradito o stressato per la tua relazione, scrivi Harrar e DeMaria. Il prossimo passo è vedere il tuo compagno come colui che deve cambiare affinché la relazione migliori. Questa è una scappatoia. Cercare di migliorare il tuo partner lo mette sulla difensiva e ti mette in una luce negativa. Il risultato? Nessuno cambia. Nessuno si assume la responsabilità. Tutti sono infelici. E rendere il tuo partner il cattivo significa ignorare il 90% di lui o lei che è buono. Invece, sii più introspettivo e dai un'occhiata più da vicino prima di assegnare automaticamente la colpa al tuo partner.

Citazioni su come mantenere viva la magia

Una relazione d'amore è quella in cui la persona amata è libera di essere se stessa - di ridere con me, ma mai di me; piangere con me, ma mai per me; amare la vita, amare se stesso, amare essere amati. Tale relazione è basata sulla libertà e non può mai crescere in un cuore geloso. – Leo F. Buscaglia

Ogni volta che sei in conflitto con qualcuno, c'è un fattore che può fare la differenza tra danneggiare la tua relazione e approfondirla. Quel fattore è l'atteggiamento. – William James

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Se vuoi essere amato, ama e sii amabile. - Benjamin Franklin

La gioia condivisa è una doppia gioia; il dolore condiviso è mezzo dolore. — Proverbio svedese

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