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Stanco di litigare con tuo figlio per aver mangiato insalata? Servilo come salsa, dice questa mamma intelligente

Stile di vita

Le mamme di TikTok salveranno il mondo.

  La mamma di TikTok Marlie Rosenberg spiega il suo trucco intelligente per convincere i bambini a mangiare insalata e verdure crude. @marlierosenberg/TikTok

Ricordi quando alle medie tua madre ti faceva le valigie un'insalata per pranzo , e staresti seduto lì con lo stomaco che brontola al solo pensiero di un pezzo di lattuga che ti tocca la lingua? Se dovessi dare a qualsiasi ragazzo carta bianca tra cui scegliere quello che vogliono per pranzo , la roba verde a foglia probabilmente non farebbe il taglio. È un enigma genitoriale comune: come convincere i bambini a farlo mangiare insalata ?

Anche tu, da adulto, potresti avere solo una o due insalate che brami sinceramente. Ma sai anche che le insalate contengono un sacco di nutrienti. Sono ricchi di vitamine e sostanze nutritive provenienti da verdure crude. Entra così la questione di come ottenere bambini con pallet non raffinati, problemi sensoriali o di consistenza , o semplicemente mangiare schizzinoso tendenze a scartare tutti gli ingredienti meravigliosamente nutrienti nella ciotola carica di verdure davanti a loro.

Molti esperti di alimentazione dei bambini ti diranno che la chiave sta nell'esposizione e non hanno torto. Ma una mamma di recente si è rivolta a TikTok per condividere come muove le cose un po' più velocemente. E no: non c'è nessun inganno coinvolto. Serve semplicemente l'insalata dei suoi figli come se fosse un tuffo facile e sorprendente — con patatine .

'Vuoi che i tuoi figli mangino insalata e verdure crude? Questo è ciò di cui hai bisogno', promette Marlie Rosenberg.

Nella sua insalatiera ha carote, pomodori, cipolle e sedano; tutto a dadini super, super sottili. Li mescola con lattuga romana e cavolo. Successivamente, accoltella e taglia via la sua miscela con le cesoie da cucina.

'Vogliamo ottenerlo in pezzi super, super piccoli, di dimensioni ridotte', spiega.

top blu simile

Tutto ciò va bene e potrebbe essere sufficiente per far provare un'insalata ai tuoi bambini. Ma per Rosenberg, un'altra cosa garantisce che i suoi figli divoreranno qualsiasi insalata.

'Questo è il segreto', dice Rosenberg, indicando una lattina di panna acida e chips di cipolla. 'Lo servi con le patatine.'

Questo non è esattamente rivoluzionario. Sai già che hai bisogno di un po' di croccantezza o consistenza nella tua insalata. Ecco perché quando acquisti i kit per insalata, vengono forniti con cose come wonton croccanti e ananas essiccato. Aggiunge solo un altro livello di yum alle cose sane.

'I miei figli non mangeranno questa insalata', ammette Rosenberg. 'Ma se do loro le patatine, le trattano come una salsa e le mangiano.'

Ciò su cui Rosenberg sta capitalizzando qui è che la maggior parte dei bambini mangerà qualsiasi cosa se sono coinvolte le patatine. Invece di sbriciolare alcune patatine per spolverarle sull'insalata, lascia che le patatine siano il punto focale e l'insalata funge da 'salsa'. Non ha reinventato la ruota; ha appena trovato un modo migliore per usarlo.

E se ti preoccupi di quanto sia 'sano' se tuo figlio mangia un sacco di patatine mentre gli spinge in bocca insalata / salsa? Rosenberg ha una risposta abbastanza solida anche per questo.

'So che c'è qualcuno là fuori in questo momento che ha bisogno di sentirlo', dice Rosenberg. “Ma qualcosa che è cattivo (patatine) non nega qualcosa che è buono (insalata)... Le patatine non prenderanno tutti i nutrienti sani. In effetti, li stanno aiutando a portarli dentro [i loro corpi]!

Pensa a come tu o i tuoi genitori avete preparato le vostre prime insalate. Probabilmente hai iniziato con un rapporto pesante su crostini o pollo e lentamente hai ridotto i cibi familiari fino a quando non hai mangiato un'insalata normalmente proporzionata. Il processo è lo stesso qui. Il tuo bambino potrebbe iniziare mangiando un'intera manica di patatine mentre prende piccoli tuffi nella sua insalata. Con il passare del tempo (e l'esposizione), tuttavia, prenderanno palline di insalata più grandi e richiederanno meno patatine per finire la ciotola.

E se non sono ancora interessati alla salsa di insalata? Solo un gentile promemoria che anche salse come guacamole e salsa vengono caricate con verdure... e probabilmente le adorano già!

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