Il sonnambulismo mi ha portato a mangiare cereali nudo sul mio portico anteriore
Sono le 4 del mattino. Tutta la casa dorme, ma ora sono sveglio e non dove ero una volta quando mi sono messo a letto. Sono accasciato sul divano, appiccicoso per aver mangiato due ghiaccioli e lasciando che il terzo si sciolga sulle mie ginocchia. Sono in topless e senza reggiseno. La TV è accesa e riproduce qualcosa di casuale che normalmente non sceglierei mai nel mio stato cosciente dell'essere. Ma peggio di tutto? Non ho memoria di come sono arrivato qui. Tutto quello che so è che lo ero sicuramente sonnambulismo … ancora.
Quando ero bambino, succedeva abbastanza spesso. Mia madre mi stendeva per andare a letto, accendeva i suoi spettacoli per adulti in soggiorno, solo per vedermi vagare per la casa come un ortaggio che cammina più tardi la notte. A volte giocherellavo con la porta d'ingresso o aprivo il frigorifero, dice. Altre volte, stavo semplicemente fermo. E quando era il più inquietante, camminavo per le stanze della casa con uno sguardo vuoto e spento e borbottavo parole incoerenti.
Per come lo ricorda, era sempre in grado di riportarmi a letto senza svegliarmi. Di solito mi diceva semplicemente di andare a letto e io lo facevo. Non andrei sempre a letto subito, ma con qualche guida, lo farei dopo essere stato gentilmente ricordato.
Alcune persone credono che il sonnambulismo avvenga solo con i bambini, ma non è vero. è è più comune tra gli adolescenti, ed è qualcosa che i bambini in genere diventano troppo grandi dopo la pubertà. Ma a quanto pare, fino al 25% dei bambini che hanno avuto episodi ricorrenti di sonnambulismo continueranno a farlo da adulti, il che rappresenta più di 8,4 milioni di adulti statunitensi vagando di notte per i corridoi.
Da adulto che è stato sonnambulo per tutto il tempo che posso ricordare, sono stato in grado di tenere traccia dei miei episodi e concludere che la loro probabilità è solitamente sincronizzata con i grandi fattori di stress nella mia vita. Ma ci sono molte ragioni per i disturbi del sonnambulismo come la privazione del sonno, i disturbi del sonno, l'abuso di alcol, gli effetti collaterali dei farmaci, i problemi cardiaci e i disturbi psichiatrici tra cui PTSD, attacchi di panico e disturbo di personalità multipla.
Non è chiaro il motivo per cui alcuni adulti continuano a essere sonnambuli mentre altri no, poiché sono state fornite poche ricerche e cure mediche. Ma secondo un nuovo studio pubblicato, il sonnambulismo può diventare pericoloso, inappropriato e persino ridurre la qualità complessiva della propria vita.
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Abbiamo riscontrato una maggiore frequenza di sonnolenza diurna, affaticamento, insonnia, sintomi depressivi e ansiosi e qualità della vita alterata nei pazienti con sonnambulismo rispetto al gruppo di controllo, autore principale e ricercatore dello studio, Yves Dauvilliers, MD, PhD, dice all'AASM . Quella che di solito sarebbe considerata una condizione benigna, il sonnambulismo adulto è una condizione potenzialmente grave e le conseguenze non dovrebbero essere ignorate.
Solo negli ultimi anni, mi sono svegliato all'aperto in numerose occasioni: il mio sedere era seduto sul cemento freddo delle scale del nostro portico sul retro e il collo mi faceva male per averlo fatto cenno con il capo contro il lato della nostra casa o i bordi della nostra porta. Una volta, sono persino uscito fuori, mi sono seduto sul dondolo del portico anteriore con una ciotola di cereali e ho mangiato Fruit Loops completamente nudo. Per fortuna, il mio stato di sogno aveva abbastanza buon senso da avvolgermi in una coperta pelosa prima di debuttare con il mio abito di compleanno vicino a una strada trafficata.
Sono stato conosciuto per masturbarsi e iniziare il sesso con il mio partner mentre sono completamente addormentato. Ho scritto incomprensioni complete nelle note del mio telefono mentre sto sonnecchiando. E ho anche fatto il bagno (il più comune dei miei episodi di sonnambulismo), che di solito mi svegliano quando l'acqua è gelata e, occasionalmente, trabocca dai lati della vasca.
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Dan Baker/Reshot
Chiaramente, questa non è la definizione di nessuno di un buon riposo notturno.
Ogni volta che succede e comincio a riprendermi, sono così dannatamente confuso. Quasi delirante per un minuto o due. Penso frammenti di pensieri che si verificano rapidamente come:
Cosa sto facendo?
Perché sono qui?
Cosa sta succedendo?
Durante un episodio di sonnambulismo, il cervello è ancora parzialmente sveglio, il che si traduce in comportamenti complessi del sonnambulo senza consapevolezza delle azioni. E lascia che sia il primo a dirtelo, c'è un motivo per cui alle persone viene detto di non svegliare mai improvvisamente un sonnambulo.
Considerando che una buona parte delle mie tendenze al sonnambulismo sono classificate come potenzialmente pericolose a causa delle situazioni in cui mi sveglio, non è insolito per me provare sentimenti di terrore al risveglio. E se sono stato svegliato in fretta, che sia urtato contro un bancone, cadendo bruscamente dopo aver inciampato, o qualcuno che mi sveglia bruscamente, mi sento ancora più spaventato e confuso del solito finché non riesco a rimettere tutto insieme .
Dauvilliers classifica il sonnambulismo come una condizione grave, sottodiagnosticata, che deve essere evidenziata e sottolineata. Non solo, ma deve essere de-stigmatizzato, poiché è totalmente e completamente al di fuori del controllo del sonnambulo.
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