Ausili per il sonno per adolescenti che sono sicuri e convenienti
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Non puoi costringere i tuoi figli a dormire, ma puoi sicuramente prepararli al successo con questi ausili per dormire a prezzi accessibili
Gli adolescenti stanno crescendo rapidamente, sia a livello di sviluppo che fisico. Hanno bisogno di un sacco di sonno durante questa fase, ma per molti versi il mazzo è contro di loro: molte scuole superiori iniziano la mattina molto prima di quanto dovrebbe essere qualsiasi istituto e i bambini sono così entusiasti di interagire con il mondo che è difficile tirare fuori lontano dalla socializzazione, dagli schermi e dal fare qualunque cosa facciano nella loro stanza a tutte le ore del giorno e della notte.
Andrebbe tutto bene, tranne che la mancanza di un buon sonno profondo può significare bambini stanchi e irritabili che non vanno bene a scuola, non hanno energia per fare esercizio e di certo non vogliono aiutare in casa . Nessuno lo vuole, tranne loro, forse.
Anche se è fuori dal nostro controllo forzare la chiusura delle palpebre o addirittura fissare l'ora di andare a dormire, ci sono alcune cose che possiamo fare per aiutarli a dormire di più e a dormire più riposanti, e le soluzioni non devono necessariamente svaligiare una banca. Di seguito, abbiamo raccolto i nostri ausili per dormire preferiti e più affidabili e, non preoccuparti, nessuno di loro comporta la cura per loro uno stupore o altro. Anche se suona bene.
Includiamo solo prodotti che sono stati selezionati in modo indipendente dal team editoriale di Scary Mommy. Tuttavia, potremmo ricevere una parte delle vendite se acquisti un prodotto tramite un link in questo articolo.
Tende oscuranti Nicetown
Ecco un prodotto economico che può aiutare i tuoi ragazzi sia ad addormentarsi che a rimanere addormentati: non comportano l'inserimento di nulla nel tuo corpo e sono facili da installare. Ci piace che questi particolari tende oscuranti costano solo circa $ 16 per finestra e sono disponibili in tutti i tipi di colori (22 per l'esattezza) per soddisfare anche l'adolescente più esigente. Aiuteranno tuo figlio ad andare a letto se hai l'inquinamento luminoso in casa e a rimanere addormentato, soprattutto se stanno cercando di recuperare alcune ore di sonno durante il fine settimana.
Macchina per il rumore del suono del sonno Magicteam
Le macchine del rumore bianco sono ottime per coprire il rumore che può tenerci svegli e lasciare che le nostre menti fermino i loro monologhi interiori e riposino. Soprattutto se hai dei rumori in casa o nel vicinato che potrebbero tenere lontano tuo figlio la notte o la mattina presto, a macchina del rumore può aiutare. Ci piace il prezzo di questo, le migliaia di recensioni entusiastiche e la sua semplicità. Alcune caratteristiche che amiamo: 40 suoni senza loop, un timer, una porta USB, 32 livelli di suono e una funzione di memoria in cui archiviare i tuoi preferiti.
olio per bruciare
Stazione di ricarica in tufo d'Ercole
Questo stazione di ricarica è non per la cameretta dei tuoi figli. È per la tua stanza. Tonnellate di studi hanno dimostrato che una delle cose migliori che puoi fare per il sonno dei tuoi figli è togliere gli schermi di notte. Possono disconnettersi, evitare la luce blu e smettere di scorrere e chattare con gli amici. Anche se non puoi organizzare l'ora della nanna con i tuoi figli, puoi assicurarti che tutti i telefoni, i tablet e gli orologi siano collegati alla stazione di ricarica di famiglia a una certa ora - e poi è tutto per la notte.
Dodow dispositivo di ausilio al sonno
Adoriamo quanto sia diverso e per noi funziona davvero. Il Dodow aiuto per dormire crea una luce blu brillante sul soffitto che ti aiuta a fare respiri più grandi e più lenti. L'esercizio di respirazione prepara il tuo corpo al sonno mentre ti calma e ti rilassa. Scegli la sessione di 8 o 20 minuti e guarda quanto velocemente ti allontani. Ci piace il fatto che questo rallenti le menti rotanti degli adolescenti e faccia riposare il loro cervello dopo un sacco di fissazioni sullo schermo.
Meletonina creata dalla natura
Non siamo grandi nel dare agli adolescenti farmaci da banco o da prescrizione aiuti per dormire a meno che non parliamo con il loro medico e abbiamo un problema di portata più ampia tra le mani. Ma se tuo figlio ha davvero problemi di sonno, potresti voler parlare dell'opzione della melatonina con il tuo pediatra: è un aiuto naturale per dormire che spinge delicatamente il tuo cervello a dormire la notte. Ci piace Nature Made perché è un marchio di integratori rispettato e viene fornito nella dose inferiore di 3 mg. Certo: parla assolutamente con il medico dei tuoi figli prima di provare qualsiasi integratore per dormire.
Rituale del cuscino del farmacista del bagno delle Muse
Che ne dici di una semplice aromaterapia per aiutare i tuoi bambini a chiudere gli occhi? Ci piace questo spray per cuscini che può essere utilizzato anche su altre lenzuola e lenzuola e che contiene olio di lavanda, un profumo che ha dimostrato di rilassare e calmare le persone prima di andare a letto. È molto conveniente e dura per sempre, ed è vegano, biologico, naturale e tutte le altre cose buone che cerchi su un'etichetta prima di spruzzare una sostanza sul cuscino di tuo figlio.
Maschera per dormire YIVIEW
Hai provato a maschera per dormire di recente? Sono molto meglio di prima e possono davvero aiutarti ad avere un sonno più lungo e riposante. La nostra scelta preferita sono queste super convenienti, che sono super leggere e modellano gli occhi, comode ma sicure. Ci piace che vengano anche in una confezione da tre, nel caso in cui tuo figlio li smarrisca due volte (o puoi prenderne un paio per te).
Sveglia luce alba sveglia
Questo è un po' più costoso di alcune delle nostre altre scelte, ma potrebbe valerne la pena se stai cercando un modo più gentile ed efficace per svegliare tuo figlio ogni mattina alla stessa ora. Parte di una buona igiene del sonno è svegliarsi lentamente e all'ora prescritta, e questo sveglia è il migliore che abbiamo trovato. All'ora impostata, si accendono una luce molto soffusa e una musica molto soffusa, quindi aumentano lentamente per un determinato periodo di tempo. La sveglia funge anche da illuminazione d'atmosfera (con sette colori tra cui scegliere) che gli adolescenti adorano. E hey, forse ti impedirà di bussare alla loro porta otto volte ogni mattina.
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