Sei una 'mamma orsetto gommoso'? Lo sono, a quanto pare. Ecco cosa significa.

I miei figli escono dalla spesa con cetrioli biologici e la scatola più grande di sacchetti di patatine e ghiaccioli.

Ne hai sentito parlare mamme di mandorle ossessionate dalla dieta , ma qual è il contrario? Secondo TikTok, è una “mamma orsetto gommoso” e, a quanto pare, io sono una di loro. Se ti stai chiedendo che aspetto abbia, beh, abbiamo tutti gli snack . Non abbiamo paura di servire insieme un po' di zucchero cibo sano . E non siamo stressati per un bambino che ogni tanto cerca di comprare una barretta di cioccolato alla cassa.

Le “mamme degli orsetti gommosi” sono una tendenza che sta decollando su TikTok e, onestamente, sono felice. Sento che allenta la pressione per trovare un po 'più di equilibrio, piuttosto che assicurarsi che ogni singolo alimento sia 'pulito', secondo le 'mamme delle mandorle'. Questo tipo di genitorialità normalizza tutti i tipi di alimenti e gli piace fare l'ospite con una dispensa fornita.

Attribuisco la mia attrazione verso l'essere una mamma orsetto gommoso a un'infanzia divisa a causa del divorzio. A casa di un genitore c'erano pochi spuntini a parte quegli enormi pretzel troppo croccanti e alcuni marshmallow croccanti. A casa dell'altro genitore, anche se non avevamo un sacco di soldi, avevamo i cereali che piacevano ai miei amici, Oreo, e molta frutta e verdura in giro. Ho notato le differenze in giovane età e che nella casa meno snack, volevo di più gli spuntini... probabilmente perché non potevo averli.

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Tutto ciò ha formato la mia filosofia genitoriale per i miei figli. Alcuni di loro sceglieranno peperoni, cetrioli e mele biologici come snack. Altri devo allontanarmi dal corridoio degli Hot Cheetos con un serio sforzo. Quindi, mentre cresco i miei cinque figli sotto i 9 anni, calibri costantemente le mie tendenze di mamma gommosa e mandorla. Ecco cosa significa per la nostra famiglia e cosa dicono anche gli esperti riguardo a questa tendenza.

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I miei figli sono ossessionati dalle verdure croccanti.

Uno dei miei cinque figli ha problemi sensoriali che si estendono al mangiare, e più è croccante, meglio è. Quindi, la nostra missione è trovare ogni verdura croccante nel negozio. Ciò significa che il 'cassetto dei bambini' del frigorifero ha una miriade di cetrioli, peperoni, carote, sedano e altri da afferrare.

Sono anche intenditori di patatine.

E le loro patatine preferite sono piene di Red Dye 40... vabbè! A volte, li compriamo comunque perché non voglio che vadano a casa degli amici, razziando costantemente le loro dispense alla ricerca di 'vere patatine' - ma a volte compriamo patatine 'più sane' o le prepariamo.

Le patatine sono divertenti. Ho capito. Lo stesso vale per alcuni altri alimenti che non sono super salutari. Eppure a volte, a casa nostra, anche il cibo è un divertimento. 'I cibi divertenti, come i confettini su una ciambella, aggiungono divertimento e qualcosa in più, ma non sono la cosa principale. Potresti anche lasciare che scelgano i loro cibi divertenti e metterli nel loro contenitore per gli snack in cui possono entrare quando vogliono per il settimana', dice il dietista registrato Amanda Salsa .

Si tratta di riconoscere come si sente veramente il tuo corpo.

Anche i bambini riescono a riconoscere quando hanno bevuto troppa spazzatura. Utilizzo i viaggi, quando a volte il fast food è l'unica opzione, per aiutarli a notare come si sentono un po' diversi. Forse un po' più scontroso o più stanco. Ha portato ad alcune belle conversazioni su come il fast food non sia male; semplicemente non ti fa sempre sentire bene o avere abbastanza energia.

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Gli esperti consigliano permettendo tutto il cibo con moderazione per aiutare a insegnare l’autoregolamentazione. Condividono anche che l'educazione sulle dimensioni delle porzioni può aiutare i bambini a capire quale sia una quantità ragionevole di cibo e cosa potrebbe farli sentire non così bene.

Mi concentro sull'aggiungere, non sul togliere.

Hai mai litigato con un Threenager? Io ho. E sicuramente non molleranno finché non gli lascerai mangiare quei dannati birilli. Ma se aggiungi un alimento, la battaglia è molto più semplice. Mangiare un birillo E un pezzo di pollo ha salvato molti pasti esuberanti.

'Metti in risalto gli alimenti che vuoi aggiungere alla loro dieta rispetto a quelli che non vuoi che mangino. Adottando questo approccio, stai preparando i tuoi figli a un rapporto più positivo con il cibo. Una cosa importante che può essere utile è la promozione la loro naturale curiosità. Puoi farlo lasciando che scelgano la frutta o la verdura che desiderano per la settimana, permettendo loro di aiutare in cucina, persino avviando un orto in contenitore,' dice Sauceda.

I miei figli stanno imparando che le caramelle non sono 'buone' o 'cattive'.

Jennifer Anderson, la dietista registrata dietro il popolare marchio 'Kids Eat in Color' che educa i genitori sull'alimentazione dei nostri figli, dà esempi espliciti su come parlare ai bambini , per età, sul cibo 'buono' rispetto a quello 'cattivo'... a partire dal fatto che non è né buono né cattivo. Differenzia anche in base alla filosofia in modo che i genitori possano decidere se condividere solo i fatti positivi del cibo, come 'Le caramelle sono divertenti e ci danno energia rapida' o un esempio più lungo con più pro e contro. Mi ci è voluto molto tempo per imparare quanto i bambini siano ricettivi all'educazione fattuale sulla nutrizione senza giudizio.

Abbiamo imparato l'arte dell'abbinamento.

Mia madre ha imparato l'arte dell'abbinamento con quello che chiamavamo 'Mela, Carota, Sorpresa'. Ciò ha gettato le basi per la mia infanzia per avere tre gruppi alimentari in uno spuntino o in un pasto, ed è qualcosa che sto trasmettendo ai miei figli e che anche i più piccoli possono preparare da soli. Quindi, quando si preparano la colazione, diranno cose del tipo: 'Guarda, mamma, ho preso un frutto, una verdura e una proteina'.

Vuoi un po' di cioccolata? Certo, accompagnalo con un toast al burro di arachidi. Cereali? Sì, con latte e frutta. Vuoi una manciata di orsetti gommosi? Prendi anche le mandorle (capito?!).

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