Crescere un empatico è sorprendente ed estenuante

KatarzynaBialasiewicz: GettyImages-840814418-

Ho notato che c'era qualcosa di diverso in mio figlio non appena è nato. C'era qualcosa nel modo in cui guardava le persone; guardò con un'intensità che non avevo mai visto avere un neonato prima. Era in grado di concentrarsi, concentrarsi davvero e guardare le persone negli occhi e ci sono state volte in cui ho sentito un forte senso di connessione da parte sua.

L'ho spazzato via e mi sono detto che ero un po' sciocco. Dopotutto era un neonato, ma la sensazione che stesse assorbendo le mie emozioni, così come le emozioni di chi gli stava intorno, non mi avrebbe lasciato.

Quando aveva 6 settimane suo padre partì per una battuta di caccia di 3 notti, e ricordo quanto fossi pietrificato. Avevo paura di stare da sola con un bambino e senza sostegno anche se aveva appena iniziato a dormire per periodi più lunghi. Sappiamo tutti quanto sia forte l'istinto di mamma orsa quando i nostri figli hanno quell'età, e io ero un disastro. Avevo paura che qualcuno potesse irrompere, non riuscivo a rilassarmi, non importava quanto mi sforzassi. Continuavo a ricordare a me stesso che stava diventando un grande dormiglione, e saremmo stati bene. Potremmo riposarci un po' e fare delle coccole extra.

Ma cosa è successo veramente? Nessuno di noi ha dormito per 3 giorni interi, ed è stata colpa mia. Se solo fossi stato in grado di rilassarmi, sarebbe stato bene. Sapeva che sua madre era ferita, e io ho trasferito quello stress su di lui, e non è stato in grado di rilassarsi.

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So che dicono che tutti i bambini sentono il nostro stress e la nostra ansia, e io ci credo. Ma credo anche che alcuni bambini lo sentano più intensamente di altri, e mio figlio è uno di loro. L'ho sentito chiedere agli amici se erano arrabbiati in tenera età in un modo che sembrava in preda al panico. È come se sapesse che se qualcuno è arrabbiato, lo sentirà e ha bisogno di prepararsi per questo.

Quando aveva circa 1 anno, eravamo in fila al supermercato e lui continuava a fissare un uomo, un uomo che sembrava perfettamente normale e simpatico, ma era pietrificato da lui. Si aggrappava così forte a me e continuava a nascondere la testa. Poi è successo di nuovo con una donna mentre eravamo in fila in un bar. Mi ha detto che aveva paura di lei. Questo è diventato parte della sua vita e ora, a 14 anni, posso dire cosa sta pensando, solo dal modo in cui guarda gli altri. È così consapevole di ciò che lo circonda e può sentire le emozioni degli altri, il che a volte può essere positivo, ma so che vorrebbe poterlo spegnere. Calma la sua mente e sii e basta.

Se andiamo a una riunione di famiglia o a una festa, si accorge di cose come la tensione tra due persone, o qualcuno che si sente triste, allora deve parlarne (disimballarlo) subito perché gli causa tanta ansia.

Anch'io sono un empatico, quindi ho potuto percepirlo subito in lui. So che può essere estenuante, meraviglioso e confuso allo stesso tempo.

Judith Orloff MD ha scritto un eccellente articolo sull'educazione dell'empatia per Psicologia Oggi questo è estremamente utile. Spiega che un bambino empatico ha un sistema nervoso che reagisce più rapidamente e con forza agli stimoli esterni, incluso lo stress. In molti modi, questo può essere troppo da sentire per il bambino e può portare a un sovraccarico sensoriale poiché vede di più, sente di più, intuisce di più e sperimenta di più le emozioni.

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Ciò che alcuni potrebbero pensare che un bambino sia semplicemente eccessivamente sensibile o drammatico, è in realtà che sta cercando di far fronte a tutti questi sentimenti ed emozioni che sta vivendo.

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Orloff dice che potrebbero non apprezzare certi profumi, o luci brillanti e la loro sensibilità possono essere assaliti dal nostro mondo volgare.

Poiché la maggior parte dei bambini non è in grado di articolare cosa sta succedendo con le proprie emozioni, è nostro compito come genitori aiutarli a capire e far fronte ai loro sentimenti , e anche cercare di identificare le cose che potrebbero scatenarli.

Orloff consiglia di riconoscere le persone o le attività che potrebbero sovrastimolare tuo figlio. Cose come giorni troppo programmati, programmi televisivi violenti e non stare da soli sono fattori scatenanti comuni e possono influenzare i modelli di sonno di tuo figlio e il suo umore.

È importante notare che tuo figlio è immerso nelle emozioni delle altre persone, specialmente quelle degli amici intimi e della famiglia, e non hanno gli stessi meccanismi dei bambini non empatici per schermare la luce, il rumore e il caos della folla, dice Orloff .

I bambini empatici possono spesso essere etichettati come timidi o sensibili e talvolta vengono erroneamente diagnosticati con la depressione. (Anche se i bambini empatici possono certamente essere depressi, non è sempre così.)

È facile per i nostri figli empatici sentirsi incompresi, e Orloff dice che prima dobbiamo tirare fuori il meglio da nostro figlio sostenendo la sua sensibilità come espressione di eccellenza, compassione e profondità.

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Non c'è niente di sbagliato nell'essere così in sintonia con gli altri che le loro emozioni e i loro sentimenti ti travolgono; infatti, penso che sia un superpotere.

Ma può essere frustrante per i nostri figli, così come per i loro genitori, da gestire.

È importante che i nostri ragazzi empatici si rendano conto che non c'è niente di sbagliato in loro, ed essere più sensibili e intuitivi di altri non è una cosa negativa - non puoi fare a meno di come ti senti riguardo a certe persone o situazioni - puoi, tuttavia, gestirle o guidarle lontano da persone o eventi che ti causano troppo stress. La cura di sé e l'apprendimento di quando fare il check-out sono vitali per i bambini empatici (e anche per gli adulti).

Gli empatici sentono le cose su un livello diverso. Non possiamo farne a meno. È quello che siamo. Sono felice di esserlo, sono orgoglioso di allevarne uno e, se me lo chiedi, il mondo ha bisogno di più di loro.

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