Quello che vorrei che le persone capissero riguardo all'ansia e al pensiero eccessivo

Quando sei la persona che pensa troppo, tutto diventa più complesso. Analizzi ogni piccolo dettaglio: ogni testo, ogni sguardo, ogni cambiamento di comportamento. Come un detective, provi a vedere dietro le quinte, fai fatica a credere che non ci sia alcun significato nascosto dietro ciò che vedi. Una risposta di una sola parola significa che sono arrabbiati con te. Nessuna risposta significa che non vogliono più avere niente a che fare con te. La tua mente salta oltre la spiegazione logica che forse stanno avendo una giornata difficile o sono occupati. No, è personale. ⁣

⁣Passi ore a digitare e riscrivere una risposta di due frasi, tremando mentre premi 'invia' e rileggendo il tuo messaggio più e più volte finché alla fine non rispondono.⁣ Anche dopo che hanno risposto, non puoi fare a meno di leggere di nuovo la tua conversazione. Ti chiedi perché hanno detto 'ciao' invece di 'ehi' e perché non hanno usato un'emoji. Forse avresti dovuto formulare il testo in modo diverso. Forse stanno prendendo le distanze?

Cerchi di convincerti che va tutto bene, ma non puoi. Non hai il controllo sulla tua mente. È una lotta interiore costante tra la parte di te che vuole lasciarsi andare e prendere le parole per quello che sono, e la parte che è guardinga e diffidente.

Sembri bisognoso e desideri che le persone capiscano che il tuo cuore, la tua fiducia e i tuoi sentimenti sono stati spezzati in precedenza. Stai solo cercando di proteggerti. Ti prepari al peggio nel vano tentativo di proteggere la tua anima, perché se sei preparato al dolore, fa un po' meno male. ⁣

Non ci sono molte persone che ti capiscono, ma non le biasimo: anche tu sei stanco della tua mente. Se sei attivo massima allerta tutto il tempo , è perché ci sei già stato. Avevi tutto. Ti sei permesso di essere felice. Ti sei permesso di amare senza preoccuparti del futuro. Ti sei permesso di non analizzare troppo tutto, ma poi ti sei fatto male. Ti sei reso vulnerabile e loro se ne sono andati.

Quindi ora hai paura del cambiamento: hai paura che le persone ti lascino con il cuore spezzato, ancora una volta. È difficile per te credere che la felicità possa accaderti. Credi che l'universo abbia un modo per riequilibrare tutto, quindi anche quando tutto va bene, hai paura che ti venga portato via. Questo è ciò che la tua esperienza ti ha insegnato, dici.

⁣Ti senti costantemente prosciugato dall'intensità della tua mente che non smette mai di lanciarti un tornado di pensieri. Vorresti che ci fosse un pulsante di spegnimento, ma non c'è.

La tua ansia potrebbe cercare di proteggerti. Potrebbe prepararti al peggio, quindi hai la possibilità di afferrare un paracadute per attutire la caduta. Uno dei tuoi difetti (come me) potrebbe essere quello di prevenire potenziali crepacuori, quindi potresti allontanarti dalle persone che ami. Finisce influenzando le relazioni , anche se in realtà non c'era nulla da cui proteggersi all'inizio. A volte è difficile per noi credere che le persone possano restare anche quando non siamo al meglio di noi stessi. È difficile per noi credere che ci siano persone che riescono davvero a resistere alle tempeste che la vita ci lancia. Sembra utopia credere che esistano amici per sempre e che possano succedere anche a noi. Ma esistono amici per sempre e per loro sono grato.

Sai che rende più difficile per le persone amarti, quindi sei grato per le persone che restano, anche se sanno che hai bisogno di un po' più di rassicurazione rispetto alla maggior parte degli altri. Ti hanno visto nel momento peggiore e non scappano. Non diranno nemmeno che oggi stai raccontando loro la stessa storia per la terza volta. Ascoltano ogni volta come se fosse la prima. Ti abbracciano silenziosamente quando non riesci a esprimere il disordine della tua mente in pensieri coerenti. Essi stanno.

In un mondo in cui le persone fuggono alla prima vista della lotta, trova quelli che restano. Sono i custodi che manterranno il tuo cuore al sicuro.

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