Quale protezione solare SPF dovrei usare sul viso ogni giorno?

Un dermatologo analizza tutte le tue domande frequenti sull'SPF.

Tutti ci conoscono è necessario indossare la protezione solare . Riduce il rischio di ottenere scottature dolorose , cancro della pelle e anche invecchiando . Ma è davvero necessario indossarlo tutti i giorni? E se lo spalmiamo ogni mattina, di quale SPF abbiamo bisogno?

Una rapida visita al opzioni di protezione solare Il corridoio della tua farmacia locale è tutto ciò che serve per confonderti su quale sia il migliore per te. Cos'è il minerale rispetto al chimico? Dovresti utilizzare SPF diversi per viso e corpo? E cosa significa in primo luogo SPF?

Per aiutare a risolvere questi misteri della protezione solare (e altro ancora), ho chiesto a un esperto cosa devi sapere sull'SPF e perché, sì, dovresti metterlo sul viso ogni giorno.

La protezione solare è necessaria anche nelle giornate 'indoor'?

Per prima cosa, sì, la protezione solare dovrebbe essere un'abitudine quotidiana.

'È essenziale indossare la protezione solare ogni giorno, indipendentemente da quanto sia nuvoloso o da quanto poco tempo sarai esposto al sole: è utile indossarla anche nei giorni che trascorri interamente al chiuso', ha affermato la dott.ssa Geeta Yadav, del consiglio di amministrazione. dermatologo certificato e fondatore di Facet Dermatology, dice a Scary Mommy. 'Indossare un SPF quotidiano riduce drasticamente il rischio di sviluppare il cancro della pelle, uno dei tipi di cancro più diffusi negli Stati Uniti, oltre a proteggerti dall'invecchiamento precoce.'

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Cos'è l'SPF?

SPF sta per 'fattore di protezione solare', che misura la quantità di energia solare da cui un particolare prodotto può proteggere la pelle.

'SPF, o protezione solare, è un prodotto formulato per proteggere la pelle dai dannosi raggi UV emessi dal sole', spiega Yadav. 'Non è un'indicazione di quanto tempo un prodotto può proteggere la pelle dal sole.'

Quali sono i livelli di SPF e in cosa differiscono?

Quando acquisti una protezione solare, ci sono due termini che vedrai spesso: chimico e minerale.

Secondo Yadav, i filtri solari chimici funzionano 'creando una reazione chimica nella pelle entro 15 minuti dall'applicazione che converte i raggi UV a cui è esposta la pelle in energia termica, che la pelle poi rilascia, invece di assorbire il danno'. I filtri solari minerali, nel frattempo, funzionano agendo come uno scudo sulla superficie della pelle, deviando i raggi. Sebbene funzionino in modo diverso, 'il risultato finale è lo stesso: pelle protetta', afferma.

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Noterai anche numeri diversi accanto al termine 'SPF' sulla confezione. Yadav afferma che quanto più alto è il fattore di protezione solare, maggiore è la difesa che può fornire dal sole. Ad esempio, l’SPF 50 fornisce più difesa rispetto all’SPF 15.

Ma mentre una protezione solare con SPF più alto offre una maggiore protezione, Yadav afferma che lo fa solo fino a un certo punto. 'SPF 30, che è il livello di SPF che tutti i dermatologi consigliano di indossare ogni giorno, blocca circa il 97% dei raggi solari. SPF 15 blocca circa il 93%', afferma, aggiungendo: 'Non esiste una protezione solare che blocchi il 100% dei raggi solari'. raggi solari.'

Che livello di SPF dovresti indossare sul viso ogni giorno?

SPF 30 è il numero magico, dice Yadav. Tuttavia, dice che quelli molto sensibili al sole potrebbero voler indossare un SPF 50 o superiore, che bloccherà circa il 98% dei raggi solari.

'Consiglierei anche a queste persone di indossare indumenti UPF, che hanno una protezione solare integrata nel tessuto', suggerisce. 'Ma tutti dovrebbero indossare un minimo di SPF 30, senza scuse.'

Il tono della pelle è importante quando si tratta di scegliere un SPF?

'No, e sfortunatamente questo è un malinteso molto comune', dice Yadav. 'Molte persone credono che se hai la pelle scura, non è necessario indossare una protezione solare perché la pelle più profonda funge da protezione solare incorporata. Anche se è vero che le tonalità della pelle più profonde potrebbero non bruciarsi così facilmente, ciò non significa che sia così. è resistente ai danni del sole. Le persone di tutte le tonalità della pelle sono suscettibili al cancro della pelle. La triste verità è che il melanoma tende a essere diagnosticato più tardi in quelli con carnagione scura, a volte troppo tardi.

Quanta protezione solare dovresti applicare?

Quando si tratta di applicare la protezione solare, più è meglio. Secondo Yadav, la maggior parte delle persone non applica abbastanza SPF in termini di quantità o frequenza.

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'Devi applicare circa un'oncia di crema solare sul tuo corpo dal collo in giù (è la dimensione di un bicchierino), che è molto più di quanto la gente creda', dice. 'Sul viso e sul collo, dovresti applicare un quarto di cucchiaino ciascuno.'

Anche la protezione solare deve essere riapplicata frequentemente, almeno ogni due ore, di più se hai sudato o hai nuotato. Sebbene creme e liquidi tendano a fornire la migliore copertura, Yadav consiglia spesso utilizzando filtri solari in polvere se non hai intenzione di riapplicare un liquido, soprattutto se sei truccata.

E se sei incline a saltare o lesinare sulla protezione solare, Yadav ti implora di mantenerla una parte regolare della tua routine di cura della pelle.

'È pazzesco per me come così tante persone spendano così tanto tempo e denaro per correggere problemi della pelle che avrebbero potuto essere evitati semplicemente indossando la protezione solare - ed è ancora più folle che così tante persone non indossino la protezione solare anche se è un modo semplice per prevenire la comparsa della pelle. cancro', dice. 'Noi dermatologi sottolineiamo sempre il fatto che la pelle sembra essere l'unico organo di cui i pazienti abusano per farlo sembrare 'migliore', ma se la tratti con cura, sembrerà e sarà sano per i decenni a venire.'

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