Puoi essere amico del tuo ex dopo il divorzio? Dovresti?

Potrebbe funzionare, dice un terapista, ma c’è un grosso avvertimento.

Abbiamo visto tutti le foto degli ex Gwyneth Paltrow e Chris Martin in vacanza insieme anni dopo' disaccoppiarsi consapevolmente ', sembra l'immagine della felicità dei migliori amici accanto ai loro attuali partner. Ma solo perché Gwynnie e Chris fanno amici rimasti dopo il divorzio sembra facile non significa che sia la cosa giusta per te, vero? Voglio dire, è salutare restare costantemente con il tuo ex dopo la separazione?

Rimanere amici dopo il divorzio non è un must ed è sicuramente una grande richiesta per molte ex coppie, anche se siete co-genitori insieme. Ma quando si tratta dei vantaggi di rimanere amici con il tuo ex dopo il divorzio, terapista Salim Shah , MS., dice a Scary Mommy che ce ne sono molti: 'Possono ancora far parte del tuo sistema di supporto. Ti conoscono più della maggior parte delle persone nella tua vita'.

Come ogni cosa, però, il luogo in cui andrai da qui dipende da te e dalla tua relazione con il tuo ex. Sia che speri di mantenere una parvenza di amicizia con loro dopo la separazione o che tu sia già post-separazione e preoccupato che la tua amicizia con il tuo ex possa essere malsana, ecco alcune cose da considerare.

È possibile essere amici dopo il divorzio?

La risposta breve: sì. L'avvertenza: solo dopo un lungo periodo di nessun contatto , dice Scià.

'Utilizzare quel periodo senza contatto per creare una vita più piena per te stesso, per riflettere e guarire e, soprattutto, per tornare a casa da te stesso', dice. 'Durante un matrimonio, quasi ogni decisione viene presa pensando al tuo coniuge. Questa è l'era del 'tu'. Tutte le cose che una volta sacrificavi ora puoi recuperarle. Quest'altra persona ha giocato un ruolo importante nella tua crescita personale. È tempo per riscoprire la tua identità senza far parte di un'unità.'

Allora, e solo allora, dice, puoi rivisitare l'idea di diventare amico di qualcuno con cui una volta avevi un legame intimo e legale.

'La tua vita passata sarà come una foto sbiadita in un vecchio album fotografico, nostalgia e ricordi cari (o meno cari) messi da parte', spiega Shah. 'Lascia che un po' di polvere si depositi prima di rivisitarlo.'

Quali sono alcuni dei motivi per cui potrebbe essere amico del tuo ex dopo il divorzio *non* essere una buona idea?

Sebbene rimanere amici con il tuo ex sia una buona idea in teoria, a volte non è la cosa migliore per te e la tua relazione.

'Vecchie ferite possono riaffiorare; questioni irrisolte possono causare attriti', afferma Shah. '[Potrebbe esserci] gelosia quando si cerca di sviluppare una nuova partnership. Potrebbe esserci un barlume di speranza per riaccendere le cose, [ma] il matrimonio è finito per una ragione, giusto? Può richiedere un tributo emotivo... la loro presenza può agire come un costante ricordo del passato.'

Se fosse una relazione traumatizzante, Shah dice che diventare amici causerebbe solo ulteriore dolore. E se entrambi vi allontanaste e non aveste più valori allineati, anche questo renderebbe difficile un'amicizia.

Come puoi avvicinarti all'essere amico del tuo ex dopo il divorzio?

Se non ti senti geloso quando il tuo ex parla di ricominciare a uscire con qualcuno o di avere un nuovo partner, non ti fa male vederli, e se entrambi continuate a sostenervi a vicenda da lontano e rispettate i reciproci limiti, Shah dice che questi sono buoni indicatori del fatto che un'amicizia con il tuo ex potrebbe davvero funzionare.

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Prima di farlo, suggerisce di chiederti perché vuoi rimanere amico in primo luogo.

'È così importante per te trovare il tuo perché e assicurarti che il perché non provenga da un luogo di paura, problemi di attaccamento e il tuo stesso trauma', dice. 'Supponiamo che tu abbia trovato il tuo perché, e che sia per ragioni salutari. È piuttosto semplice: inizia con una conversazione intenzionale e diretta. Siediti e fagli sapere che la tua intenzione è quella di essere amici solo grazie a XYZ, e se lo sono interessato, inizia a stabilire quali limiti potrebbero essere importanti per entrambi.'

I confini possono sempre essere cambiati, dice Shah, quindi tienilo a mente. 'Potresti renderti conto che hai bisogno di più o meno limiti di quelli discussi e questo è abbastanza normale', spiega. 'Effettuate controlli continui per assicurarvi che entrambi continuiate a essere sulla stessa pagina!'

Qual è il primo passo fondamentale verso l'amicizia con il tuo ex dopo il divorzio?

'Confini, confini, confini', dice Shah. 'Questo deve essere discusso e non dato per scontato. Un esempio potrebbe essere il perimetro su come trascorrete il tempo insieme. Un altro potrebbe essere la frequenza della comunicazione. Ognuno ha esigenze diverse, quindi parlate di come appare l'amicizia per ciascuno di voi.'

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