Malattie psicosomatiche: come la mente e le emozioni incidono sul corpo

Le malattie psicosomatiche sono quelle in cui la mente e le emozioni hanno un impatto sul corpo. Queste malattie possono essere causate da stress, ansia, depressione o altri problemi di salute mentale. Le malattie psicosomatiche possono causare sintomi fisici, come mal di testa, mal di stomaco, affaticamento o dolori muscolari. Possono anche causare problemi con il sonno, l'appetito e la concentrazione. Il trattamento per le malattie psicosomatiche spesso include consulenza o terapia per affrontare i problemi di salute mentale sottostanti.

La tua mente, le tue emozioni e il tuo corpo sono strumenti e il modo in cui li allinei e li sintonizzi determina quanto bene suoni nella vita.

– Yogi Bhajan, insegnante e autore di Kundalini Yoga

È possibile che il tuo stato mentale ti stia facendo ammalare?

I fattori emotivi e psicologici possono creare reali effetti fisici, problemi di salute e persino malattie fisiche?

Questo è ciò che riguarda lo studio della medicina psicosomatica / delle malattie psicosomatiche: osservare come i sintomi fisici sorgono come influenza e risultato di fattori emotivi e mentali piuttosto che cause fisiche come infezioni, disfunzioni d'organo o lesioni.

L'idea che la salute mentale influenzi la malattia fisica non è nuova.

Il moderno sistema sanitario sta finalmente iniziando ad adottare questo modello diguarigioneal fine di aiutare le persone ad aumentare la loro qualità di vita.

(fonte: www.merriam-webster.com)

Molte condizioni fisiche hanno origini psicologiche…

Lo stress è noto per causare malattie psicosomatiche...

Specifici tratti di personalità e specifici conflitti possono creare particolari malattie psicosomatiche, ma si ritiene generalmente che la forma che assume un disturbo sia dovuta a vulnerabilità individuali e combinazioni emotive.

La teoria convenzionale della medicina afferma che la tua salute è una questione di genetica, esposizione alle infezioni e stile di vita.

Ma con rare eccezioni, la tua esperienza emotiva è un fattore più importante di qualsiasi altro.

– Dr. John Demartini, ricercatore, autore di Prophecy II: come decodificare i messaggi del tuo corpo

Probabilmente non è una novità per te che sei negativoemozionie le repressioni contribuiscono a creare le tue condizioni mentali e fisiche.

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Le antiche tradizioni orientali sanno da tempo che questo è vero e ora, fortunatamente, anche la coorte della medicina convenzionale sta iniziando a recuperare!

Le nostre emozioni e le successive repressioni sono una reazione a ciò che percepiamo come fattori di stress.

Questo crea un circolo vizioso in cuifaticacrea emozioni stressanti, che creano più stress.

Quando non affrontiamo la reazione, e invece la reprimiamo, questo crea un irritante cronico di basso grado attraverso lo spettro mente-corpo fino a quando alla fine si manifesta come malattia fisica.

La maggior parte dei disturbi fisici è correlata allo stress:

La mente e il corpo sono come universi paralleli.

Tutto ciò che accade nell'universo mentale deve lasciare tracce in quello fisico.

– Deepak Chopra, autore e medico

Secondo uno studio del 2012 del Journal of the American Medical Association, su 123.192 visite mediche, il 60-80% era correlato allo stress.

Inoltre, solo il 3% di quelle visite includeva consulenza sulla gestione dello stress da parte dei medici di base.

In effetti, la gestione dello stress era il tipo meno comune di consulenza, rispetto alla consulenza su nutrizione (16,8%), attività fisica (12,3%), perdita di peso (6,3%) e smettere di fumare (3,7%). (1)

Questo studio è un'illustrazione perfetta di come, come collettivo, la maggior parte di noi sia poco attrezzata per affrontare lo stress e le emozioni.

Questo ci lascia ad alto rischio di sviluppare ogni sorta di psicosomaticasintomie condizioni mediche che possono essere certamente evitate o attenuate.

Il ruolo della salute mentale nell'impatto sulla salute fisica:

Non c'è dubbio che la connessione mente-corpo sia reale, anche se non possiamo quantificarla.

La speranza è una delle più grandi armi che abbiamo per combattere le malattie.

– Davide Agus

La salute mentale è una crisi nel mondo frenetico e sovrastimolato di oggi.

Sapevi che circa 40 milioni di adulti negli Stati Uniti soffrono di un disturbo d'ansia?

Ansiainsieme alla depressione maggiore è oggi una delle malattie mentali più diffuse.

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E la cosa più allarmante è che molti non cercano consigli medici o aiuto, quindi non vengono diagnosticati.

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I disturbi mentali influiscono notevolmente sulla capacità di una persona di prosperare nella vita di tutti i giorni.

Sono anche collegati ad altre condizioni come dolore cronico, ipertensione, dolore toracico e mal di schiena.

Questo perché condizioni come l'ansia influenzano il sistema nervoso e quindi hanno un impatto su molte parti diverse del corpo.

Questo è talvolta indicato come somatizzazione.

I disturbi mentali colpiscono anche il sistema immunitario, che può portare a condizioni infiammatorie croniche e persino a condizioni autoimmuni.

Infatti, il campo della psiconeuroimmunologia studia le interazioni tra fattori psicologici ed emotivi e ilsistema nervosoe sistema immunitario.

È qui che strumenti come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT),meditazione, Econsapevolezzapuò essere utile per ridurre i sintomi e ripristinare la qualità della vita.

Anche cercare supporto emotivo da fonti attendibili e connettersi con i propri cari in modo sincero può essere d'aiuto.

Quali sono le tue emozioni bloccate?

Vecchi ricordi dolorosi, traumi e stati emotivi repressi come dolore, dolore, tristezza, risentimento e rabbia creano effetti reali nel nostro corpo.

Le risposte emotive lasciano impronte.

Se non affrontiamo lo stress emotivo, e invece permettiamo loro di marcire energeticamente, col tempo iniziano a marcire anche fisiologicamente.

Ecco uno studio che ha effettivamente collegato gli effetti della rabbia repressa alla manifestazione del cancro:

Punteggi di rabbia estremamente bassi sono stati osservati in numerosi studi su pazienti con cancro.

Punteggi così bassi suggeriscono la soppressione, la repressione o il contenimento della rabbia.

Ci sono prove che dimostrano che la rabbia repressa può essere un precursore dello sviluppo del cancro e anche un fattore della sua progressione dopo la diagnosi. (2)

Anche esperti di salute e benessere molto apprezzati sarebbero d'accordo:

In molte malattie croniche, vedrai che ci sono connessioni tra il tuo benessere emotivo e il tuo benessere fisico.

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C'è una relazione nella maggior parte delle malattie croniche, che si tratti di RA (artrite reumatoide), sclerosi multipla o malattia coronarica cronica o disturbi degenerativi.

Quello che stiamo scoprendo in questi giorni è che malattie come l'artrite reumatoide e molte altre, in particolare le malattie infiammatorie, sono in qualche modo collegate a emozioni infiammatorie.

Repressione, rabbia o rabbia o qualche trauma passato. (3)

– Deepak Chopra

I tuoi pensieri e le tue emozioni, molti dei quali sono guidati da convinzioni inconsce ed esperienze dimenticate da tempo, sono una forza potente che può aiutare o far degenerare la tua salute...

Tutte queste emozioni, che consideriamo parte della nostra realtà cosciente, sono derivate o prodotte dalle sostanze chimiche dello stress.

Ora, se le tue emozioni ti permettono di vedere la tua mente cosciente, dove guardi per osservare la tua mente subconscia?

-Dott. Dispenza dice che il tuo corpo è il tuo subconscio.

Quindi il tuo subconscio in realtà non è neanche lontanamente nascosto come potresti pensare...

Il tuo subconscio ti parla sempre forte e chiaro.

Per sentire cosa sta dicendo, tutto ciò che devi fare è notare cosa sta succedendo nel tuo corpo. (4)

– Dr. Joseph Mercola

I problemi emotivi irrisolti danno inizio all'infiammazione sistemica.

L'infiammazione è un fattore che contribuisce a una serie di malattie, tra cui il cancro, le malattie cardiache e l'Alzheimer.

– Dott. Giovanni Demartini

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