PSA: TikTok non è il tuo terapista

Non lasciarti ingannare dai balli e dagli splendidi zigomi.

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Alcuni mesi fa, mi sono annoiato del contenuto della mia tipica correzione serale di TikTok. Dopo la pandemia, mi sono rivolto alla popolarissima app di video in formato breve per alcuni minuti (ok, a volte un'ora) di rilassamento senza cervello prima di andare a letto. Ero a scuola per diventare una terapista e dopo una giornata passata a pensare e leggere cose molto pesanti, è stato divertente conoscere le strategie di applicazione dell'eye-liner per la donna matura o hack decluttering per la mamma impegnata, o occasionalmente, molto strano e tutorial stranamente soddisfacenti su cose come come tagliare lo zoccolo di un cavallo.

Poi una sera, l'algoritmo ha iniziato a inviarmi un diverso tipo di contenuto: il contenuto della terapia TikTok. Forse il mio telefono mi stava spiando durante la mia lezione di valutazione clinica? O forse aveva origliato una discussione con il mio ragazzo. All'improvviso, invece di video sulla preparazione di gustose casseruole a basso contenuto di carboidrati con un budget, stavo consumando clip di psicologi e consulenti e assistenti sociali clinici e vari altri allenatori e guru, che mi dicevano i cinque segni di una relazione malsana e i cinque segni che potresti essere ansioso o depresso, e i cinque passaggi per bandire il dialogo interiore negativo con affermazioni positive e i cinque indizi che il tuo partner potrebbe barare.

'Il tuo partner si sta improvvisamente vestendo meglio?' mi chiese un'affascinante rossa sulla quarantina da una lussuosa poltrona di velluto.

Egli è! Ho pensato. Ovviamente aveva anche appena iniziato un nuovo lavoro che gli richiedeva di andare in ufficio, mentre prima lavorava da casa in pantaloni della tuta.

'E sei soddisfatto di questa spiegazione?' Ho immaginato il sondaggio del terapista di TikTok.

'Ogni volta che ci sono problemi di fiducia in una relazione', ha continuato, 'raccomando alle coppie di passare a una politica telefonica aperta. Entrambi i partner dovrebbero rendere i loro telefoni, i loro computer, i loro account di posta elettronica un libro aperto l'uno per l'altro per creare fiducia. Dimostratevi l'un l'altro che non avete niente da nascondere.

Il giorno dopo ho raccontato al mio partner del video. È anche un terapista in formazione, e sembrava un po' sconcertato dal consiglio. 'Sembra un po'... invasivo?' Egli suggerì. 'E non particolarmente salutare.'

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'Sì, ma la donna su TikTok sembrava davvero intelligente e carismatica', ho detto. “Aveva un mucchio di lauree sul muro dietro di lei. Inoltre, grandi zigomi.

Alzò un sopracciglio.

Pochi giorni dopo, ho parlato dell'idea al mio vero terapista, che vedo ogni settimana da un paio d'anni. Conosceva questa idea di una politica aperta. Oltre alle persone, ha curato alcune coppie, comprese alcune che avevano sentito parlare dell'idea anche su TikTok. Sentiva che mentre poteva funzionare per alcuni, poteva essere disastroso per altri. Come la maggior parte dei terapisti autorizzati, ha capito che non esiste un consiglio di relazione valido per tutti. Il modo in cui scegliamo di condurre le nostre relazioni e, più in generale, di vivere le nostre vite, è una questione altamente personale a cui si arriva attraverso l'autoesplorazione, guidata o meno. Una relazione non è una casseruola a basso contenuto di carboidrati. Non viene fornito con una ricetta che puoi scaricare sul tuo telefono.

Ma i terapisti di TikTok sono qui per restare, almeno per ora. Man mano che il mondo diventa sempre più interconnesso attraverso le piattaforme di social media, stiamo assistendo a un aumento dei professionisti della salute mentale che sono al chiaro di luna come influencer dei social media non solo su TikTok ma anche su Instagram. Sebbene ci possano essere certamente dei benefici in questa tendenza nella sua forma più benigna - professionisti che offrono contenuti psico-educativi di base sulla depressione o l'ansia, o contrastano lo stigma intorno alla ricerca di cure - un recente New York Times articolo spiega in dettaglio come su Therapy TikTok non sia così facile per i terapisti mantenere la persona di una tabula rasa. Come scrive Dani Blum nel pezzo, “il confine tra creatore di contenuti e professionista con licenza sfuma spesso nel frenetico ecosistema di TikTok. Per i terapeuti in particolare, spesso etichettati come intellettuali stoici e con il taccuino in mano, mettere in mostra gli aspetti sociali della loro personalità può sembrare una ribellione.

In quanto futuro terapista, sono in parti uguali affascinato e scoraggiato dalla tendenza. Da un lato, capisco che probabilmente era inevitabile. Una mia amica, Yelena Akhtiorskaya, che lavora come psicoanalista a New York, si è sentita allo stesso modo quando le ho chiesto del trend. Ha visto l'ascesa della terapia TikTok come una piccola parte nella tendenza più ampia di terapisti famosi come Esther Perel, Orna Garalnik di Terapia di coppia su Showtime , e Phil Stutz, il famoso psichiatra e soggetto del documentario di Jonah's Hill sulla sua esperienza in cura. Come scrittrice lei stessa, ha capito che i terapeuti, come tutte le persone di questi tempi, a volte devono curare più personaggi pubblici sui social media. Si chiedeva, tuttavia, in che modo l'auto-rivelazione in cui si impegnano molti terapisti di TikTok avrebbe influenzato la capacità di un cliente di proiettarsi su un terapista.

“La relazione terapeutica”, ha detto, “il transfert e il controtransfert che avvengono tra terapeuta e cliente, sono essenziali per il processo, ma avviene lentamente nel tempo. Come costruisci una relazione con qualcuno che hai visto passeggiare per il loro appartamento o giocare con il loro cane mentre offrono trucchi per la salute mentale?

Altri terapeuti hanno espresso un simile scetticismo. Steve Thorpe, un LCPC di Chicago che lavora sia con le coppie che con gli individui, mi ha detto che 'ogni volta che cerchi di impacchettare qualcosa per i social media, non lo stai davvero adattando per una persona specifica. È difficile offrire consigli preconfezionati senza conoscere veramente una persona o entrambe le persone. E anche se potessi, la terapia non è dare consigli. Non è la stessa cosa di allenare'.

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Mentre gli sembrava plausibile che alcune informazioni su, per esempio, strategie di coping o tecniche di comunicazione potessero essere utili per gli spettatori, e che probabilmente c'era poco danno nel fatto che un potenziale cliente potesse dare un'occhiata allo stile di un potenziale terapeuta per vedere se risuonava per loro , non c'è alcun sostituto per entrare effettivamente in una stanza con qualcuno, sia esso virtuale o reale. “Il processo di aiutare qualcuno inizia con la conoscenza. Devi conoscere i contesti delle loro relazioni, la loro famiglia di origine, il loro stile di attaccamento, la loro storia psicologica e sociale. E a lungo termine, molta guarigione psicodinamica viene dal ri-genitorialità, stare con qualcuno che ti vede, ti permette di essere nevrotico e caotico e rimane con te. Non c'è semplicemente un sostituto facile e veloce per quello.

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Sfortunatamente, non ci sono trucchi per l'eyeliner o scorciatoie per tagliare gli zoccoli per la terapia.

Kim Brooks è l'autore di Piccoli animali: la genitorialità nell'era della paura. Vive a Chicago.

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