Le emicranie in gravidanza sono il diavolo
Media per il settore medico/Getty Images
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La luce accecante. Il battito delle unghie dietro i tuoi occhi. E nelle tue orecchie. La tua vista è offuscata e potresti vomitare da un momento all'altro. Hai bisogno di una stanza buia e del silenzio al 100%, e ne hai bisogno ora.
Se hai sofferto di emicrania, conosci fin troppo bene questa scena. Sono mal di testa come nessun altro e possono farti sentire i postumi di una sbornia e incapaci di funzionare per giorni dopo. Purtroppo, emicrania in gravidanza sono una palla di cera completamente diversa, poiché spesso il farmaco che hai preso in precedenza non è sicuro per il feto. O forse non li hai mai provati prima e questo nuovo effetto collaterale della gravidanza è una sorpresa super speciale.
La buona notizia è che secondo David Dodick , professore di medicina presso la Mayo Clinic School of Medicine in Arizona, Tra il 50 e l'80% delle pazienti con emicrania in gravidanza sperimentano effettivamente una riduzione degli attacchi di emicrania durante la gravidanza. Molti medici attribuiscono questa riduzione all'aumento dei livelli di estrogeni che aiutano a ridurre la frequenza e l'intensità dell'emicrania.
Tuttavia, prima di iniziare a festeggiare che vivrai senza emicrania per nove mesi, ecco la cattiva notizia: molte donne ancora fare soffrono di orribili emicranie durante la gravidanza ed è fondamentale che il loro dolore venga affrontato nel modo più sicuro ed efficace possibile. Quindi ecco un po' di Preggo Migraine 101.
La dottoressa Susan Hutchinson, specialista in cefalee e consulente medico di MigraineX, afferma che se si verificano emicranie improvvise durante la gravidanza e non le si è mai avute prima, è necessario informare il medico di valutare la causa principale, soprattutto se si verificano alterazioni della vista, difficoltà di parola, e debolezza su un lato del corpo. Questi potrebbero essere sintomi di quella che viene chiamata emicrania con aura e possono essere segni di una condizione più grave.
Le principali cause di emicrania durante la gravidanza includono stress, cambiamenti del tempo e/o della pressione barometrica, fattori scatenanti della dieta, mancanza di sonno, cambiamenti nella glicemia e stile di vita scadente, aggiunge il dott.
Beh, è scioccante! Dal momento che è così facile rilassarsi, mantenere una dieta sana e strutturata e dormire sonni tranquilli durante la gravidanza. Specialmente con un bambino al seguito, vero?
Pertanto, dal momento che la maggior parte delle donne incinte ha ancora bisogno di alzarsi, andare al lavoro, prendersi cura degli altri bambini e generalmente passare la giornata in modo funzionante, nonostante si senta come se una famiglia di nani da giardino stesse costruendo un piccolo villaggio nel loro cervello , cosa possiamo fare per prevenire e/o curare questi mal di testa debilitanti? Soprattutto con il bonus extra speciale di non essere in grado di assumere forti farmaci per l'emicrania mentre si cresce un altro essere umano?
Bene, il dottor Hutchinson raccomanda che non solo dobbiamo mangiare bene, bere abbastanza liquidi e dormire, ma anche che possiamo provare la terapia fisica, la massoterapia e l'agopuntura.
L'esercizio fisico è una buona prevenzione così come la vitamina B2 (riboflavina) e il magnesio. Inoltre, il dottor Hutchinson condivide che gli oli essenziali tra cui lavanda, menta piperita, menta verde ed eucalipto possono essere utili e spesso possono essere strofinati sulle tempie (con un olio vettore) per curare o prevenire l'emicrania.
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Ma un'idea che presenta è qualcosa di cui non avevo mai sentito parlare, ma ha perfettamente senso: EmicraniaX tappi per le orecchie. Questi dispositivi funzionano insieme a un'app meteo che ti avviserà dei cambiamenti nella pressione barometrica, che possono indurre l'emicrania. I tappi per le orecchie funzionano diminuendo la differenza nella pressione dell'orecchio esterno rispetto alla pressione dell'orecchio interno, afferma il dott. Hutchinson. Riducendo al minimo tale differenza di pressione dell'aria, l'emicrania può essere prevenuta o ridotta. I tappi per le orecchie possono essere inseriti nel condotto uditivo esterno come trattamento preventivo se l'individuo viene avvisato di un imminente cambiamento della pressione barometrica tramite un'app che può essere scaricata su un dispositivo mobile ed è gratuita se si acquista questo dispositivo.
Quindi, per le future mamme che soffrono dell'inferno dell'emicrania, questi strumenti per il condotto uditivo esterno possono portare loro un sollievo sicuro sia per loro che per il loro bambino in crescita.
Tuttavia, il Dr. Hutchinson affronta anche un'altra delle principali cause di emicrania, specialmente nelle donne, e cioè le nostre tendenze perfezioniste. (Come qualcuno che ha iniziato ad avere emicranie da bambino quando ho ottenuto la mia prima B in pagella, io potrebbe ne so una o due cose.) Le donne, secondo me, spesso sentono il bisogno di essere sempre al loro meglio, al lavoro ea casa, dice. Ciò può causare un'eccessiva pressione per eseguire 'a tutti i costi' e tale costo potrebbe essere un aumento delle emicranie durante la gravidanza.
Sospiro. Se solo fosse così facile accendere quell'interruttore e spegnere la necessità di fare tutte le cose, giusto ragazze?
Quindi per ora, mentre la tua pancia cresce e ti prepari per la maternità (o se hai già fatto il giro dell'isolato e trascorri le tue giornate a lottare contro un bambino arrabbiato mentre il tuo stomaco sporge dall'ultima maglietta premaman pulita che hai), sappi che ci sono cose che puoi provare a prevenire e/o curare quelle miserabili emicranie. Perché tanto quanto stare a letto per due giorni e non fare nulla suoni stupisci le palle, sai che non è davvero un'opzione a meno che tu non sia su un'isola dei Caraibi e un ragazzo della cabana ti porti un margarita (vergine) ogni ora.
Abbi cura di te, amiche. Sappiamo cosa succede quando la mamma non può funzionare. E non è carino.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato nel 2018.
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