Elementi essenziali dopo il parto per nuove mamme e bambini: 40 cose senza le quali non puoi vivere

Postpartum

Come nuova mamma, vuoi essere preparata a tutto. Ecco gli elementi essenziali postpartum di cui tu e il tuo bambino non potete fare a meno. Dai prodotti per la cura della pelle indispensabili alla migliore attrezzatura per l'allenamento postpartum, ti abbiamo coperto. 1. Un buon reggiseno per l'allattamento. Le tue tette faranno gli straordinari, quindi avrai bisogno di un reggiseno da allattamento comodo e di supporto. 2. Crema per i capezzoli. Per lenire i tuoi capezzoli doloranti, cerca una crema per capezzoli a base di lanolina. 3. Pettorali. Per evitare perdite, investi in alcune coppette assorbilatte di buona qualità. 4. Una comoda sedia da allattamento. Passerai molto tempo ad allattare, quindi assicurati di avere una sedia comoda su cui farlo. 5. Un cuscino per l'allattamento. Questo ti aiuterà a sostenere il tuo bambino e la tua schiena durante l'allattamento. 6. Un buon marsupio. Un marsupio ti libererà le mani e ti permetterà di fare le cose mantenendo il tuo bambino vicino. 7. Un passeggino. Per uscire con il tuo bambino avrai bisogno di un buon passeggino. 8. Una borsa per pannolini. Questo sarà il tuo nuovo migliore amico, quindi assicurati di sceglierne uno elegante e funzionale. 9. Vestiti per bambini. Dalle tutine alle traversine, avrai bisogno di una varietà di vestiti carini per il tuo piccolo. 10. Una coperta per bambini. Per le coccole e i sonnellini, una morbida coperta per bambini è un must.

Aggiornato il 26 gennaio 2023 10 minuto letto

Panoramica

Ti stai preparando per l'arrivo del bambino? A parte scegliere il nome del tuo bambino e imballare il tuoborsa dell'ospedale, è anche importante prepararsi con gli elementi essenziali postpartum, di cui tu e il tuo bambino avrete bisogno dopo la nascita.

Fai scorta di questi articoli per almeno due settimane prima della data di scadenza perché non sai mai se il tuo piccolo arriverà in anticipo.

Elementi essenziali per il recupero postpartum: di cosa ha bisogno una nuova mamma?

Nell'imballare il tuocura e recupero postpartumelementi essenziali, pensa a ciò di cui avrai bisogno laggiù, come puoi sentirti più a tuo agio e come guarire più velocemente da potenziali lividi e lacrime vaginali.

Le seguenti sono le cose che devi preparare prima che arrivi il tuo nuovo bambino.

Di cosa ho bisogno per il recupero postpartum dopo un parto vaginale?

Maxi assorbenti: di quanti assorbenti ho bisogno dopo il parto?

La lochia è una scarica normale che le nuove mamme sperimentano dopo il parto. È una miscela di sangue, tessuti uterini, muco e altre cose che il tuo corpo produce durante la gravidanza.

È più pesante durante i primi giorni (dai primi tre ai cinque) dopo il parto, quindi assicurati di fare scorta di un sacco di maxi assorbenti. Aspettatevi di utilizzare più di 5 elettrodi al giorno durante la prima settimana dopo il parto.

Chiama il tuo medico Se stai immergendo più di un tampone all'ora e ci sono molti coaguli perché questo può essere un segno di emorragia postpartum o sanguinamento eccessivo.

Non usare tamponi per lochia o sanguinamento postpartum perché questi possono aumentare i rischi di infezione.

Biancheria intima usa e getta o biancheria intima da ospedale

Potresti sanguinare attraverso i tuoi maxi assorbenti e la biancheria intima un paio di volte.

La biancheria intima a rete usa e getta può essere utile, quindi non dovresti passare molto tempo a fare il bucato mentre ti stai ancora riprendendo dal parto.

Consigliamo le mutande Frida, mooolto meglio di quelle ospedaliere.

Traverse usa e getta

Puoi mettere questi assorbenti sopra le lenzuola o le sedie per evitare che si sporchino se l'emorragia postpartum fuoriesce dagli assorbenti.

Bottiglia Perì

Una bottiglia peri (bottiglia per l'irrigazione perineale) è in realtà solo una bottiglia a spruzzo che puoi usare per mantenere pulito il tuo perineo (l'area dai genitali all'ano). Puoi pensarli come bidet portatili.

Riempi la bottiglia peri con acqua tiepida e spruzza abbondantemente intorno al perineo durante la minzione per alleviare il dolore pungente.

Puoi continuare a spruzzare dopo aver finito di fare pipì per pulire l'area. Asciugare. Non strofinare.

Consigliamo la bottiglia Frida Peri. (Inoltre: il nostro caporedattore lo ha utilizzato anche come strumento per il bagno dei neonati una volta pulito a fondo.)

Sollievo per le emorroidi e cuscinetti per amamelide

Gli studi dimostrano che i cuscinetti di amamelide possono aiutare a ridurre lividi, gonfiore e infiammazione nella zona perineale. (1)

Metti questi cuscinetti sopra i tuoi maxi cuscinetti. Un esempio potrebbero essere i cuscinetti di raffreddamento medicati Tucks, che possono essere utilizzati peremorroidie la tua area perineale dopo il parto.

Impacchi di ghiaccio e cuscinetti di raffreddamento

Un impacco freddo aiuta a ridurre il gonfiore e il dolore nelle zone colpite. Non dimenticare di mettere un asciugamano o un panno morbido tra l'impacco freddo e la pelle.

Puoi anche scegliere gli assorbenti Frida Mom 2 in 1 che sono sia maxi assorbenti che un impacco di ghiaccio per coprire la zona perineale.

Cuscinetti riscaldanti

Questi possono essere utili per il seno gonfio o per alleviare il dolore nella zona vaginale. Assicurati di controllare che il termoforo sia a una temperatura confortevole (non troppo calda) in modo da non scottarti.

Vasca da bagno e acqua calda

Questo bagno poco profondo può aiutarti a pulire la zona perineale dopo il parto e ad alleviare il dolore causato da emorroidi, lacrime vaginali o un'episiotomia (un taglio chirurgico sul perineo eseguito durante il travaglio per aiutare a prevenire la rottura dei tessuti).

Aggiungi acqua calda nella ciotola. Immergere la zona perineale per 10-20 minuti. Puoi aggiungere più acqua calda per mantenere la temperatura confortevole.

Spray o schiuma perineale antidolorifica

Grazie alle sue capacità paralizzanti, uno spray perineale è un altro modo per alleviare il disagio nel tuo perineo.

Esempi sono Earth Mama Herbal Perineal Spray (Take Care Down There) e Dermoplast Pain Relieving Spray.

Ammorbidenti per le feci

Sforzarsi per espellere le feci può aprire lacrime vaginali ed episiotomia. Il tuo medico potrebbe darti un ammorbidente per le feci come Colace da assumere durante la prima settimana dopo il parto.

Sale inglese

Puoi aggiungere una tazza di sale Epsom al tuo semicupio per aiutare a lenire i dolori nel retto e nell'area perineale.

Graffette per armadietto dei medicinali per alleviare il dolore

L'ibuprofene (come Advil) e il paracetamolo (come Tylenol) sono farmaci antidolorifici da banco che puoi assumere dopo il parto, ma assicurati di consultare il medico, soprattutto se stai allattando.

Vitamine prenatali

Continuare a prendere vitamine e integratori prenatali, comeferro,vitamina D,iodioe integratori di olio di pesce.

Altri elementi essenziali per la cura postpartum per le nuove mamme

Crema per i capezzoli

I tuoi capezzoli sono inclini a screpolarsi e sviluppare dolorose ragadi dopo il parto, specialmente se sei una mamma per la prima volta.

Creme per capezzolicome Earth Mama Nipple Cream e The Honest Company Calm Your Nip Balm possono aiutarti a lenire i tuoi capezzoli doloranti.

Reggiseno da allattamento

Un reggiseno per l'allattamento ha dei lembi speciali che puoi rimuovere per allattare il tuo bambino senza rimuovere l'intero reggiseno. Questo può essere utile, soprattutto se sei in un luogo pubblico.

Abbigliamento da allattamento con accesso al seno

Come il reggiseno per l'allattamento, anche questi vestiti per l'allattamento hanno lembi o aperture abilmente nascosti che consentono l'accesso al seno del tuo bambino affamato.

Coppette assorbilatte

Queste coppette assorbenti assorbono il latte materno in eccesso e mantengono asciutti il ​​seno e i vestiti.

Controlla che le tue coppette assorbilatte siano fatte di materiale che non irriti la pelle e i capezzoli.

Cuscini per l'allattamento al seno

Questi specialicuscini per l'allattamentolascia che tu e il tuo bambino troviate una posizione comoda per l'allattamento. Ci sono opzioni regolabili e quelle progettate per le mamme con ferite al taglio cesareo.

App per infermieri

Baby Tracker Pro e Sprout Baby sono alcune app infermieristiche che ti consentono di tenere traccia dei modelli di alimentazione, sonno e pannolini del tuo bambino.

Biscotti, tè e integratori per l'allattamento

Questibiscotti per l'allattamento, integratori e tè possono aiutare ad aumentare la produzione di latte materno.

Spuntini e succhi sani

L'allattamento al seno brucia calorie, quindi assicurati di avere a portata di mano cibi e succhi sani (soprattutto succo di prugne). Il succo di prugna aiuta anche a prevenirestipsi.

Borraccia riutilizzabile

Mantieniti idratato, soprattutto se stai allattando e haigonfiore post parto.

Vestiti comodi

Non cercare di infilarti in abiti attillati, specialmente quelli stretti intorno alla vita, alle caviglie o ai polsi, perché ciò può peggiorare il gonfiore postpartum.

Puoi continuare a indossare i tuoi vestiti premaman per sentirti più a tuo agio anche se la tua pancia è ancora tenera e gonfia.

Anche i vestiti comodi possono aiutare a ridurresudorazione notturna postpartum.

Tiralatte

Anche se stai pianificando di allattare, avere un tiralatte può tornare utile per stabilire la tua scorta di latte, affrontare l'ingorgo o conservare una scorta nel congelatore per le emergenze.

oli essenziali per dvt

Se risiedi negli Stati Uniti, è probabile che tu sia idoneo per atiralatte gratuito tramite assicurazione.

Borsa per il latte materno

La maggior parte delle pompe viene fornita con uno o due biberon, masacchetti di latte maternopossono anche essere utili, soprattutto se sono compatibili con il congelatore. Non dimenticare di aggiungere un'etichetta prima di congelare il latte materno appena estratto.

Pompaggio buono

Questi sono simili ai reggiseni per l'allattamento, ma sono progettati per accogliere e mantenere i biberon in posizione durante l'estrazione a mani libere.

Borsa per pannolini

UNBorsa per pannoliniti consente di portare gli elementi essenziali del tuo bambino quando sei in viaggio.

Portantina per bebè

Un marsupio può essere utile per portare in giro il tuo bambino senza affaticare troppo il tuo corpo.

È anche un buon strumento se lo stai facendoattaccamento genitorialeper rimanere in contatto e in sintonia con il tuo bambino.

Sedia da doccia: puoi fare il bagno dopo il parto?

Fare il bagno può essere una sfida dopo il parto, soprattutto se hai avuto un taglio cesareo. Una sedia da doccia regolabile ti aiuta a fare un bagno meno doloroso.

Vasino tozzo

Fornisce supporto, specialmente durante le difficili prime settimane del periodo postpartum.

Bidet con pressione dell'acqua regolabile

Può aiutarti a pulire senza affaticare il tuo corpo.

Disinfettanti per le mani

Tieni sempre le mani pulite per ridurre i rischi di infezione e altre malattie lavandoti le mani o usando disinfettanti per le mani.

Aiuto da un paio di mani in più

Chiedi aiuto al tuo partner, a un familiare o adoula post partoper prenderti cura del tuo bambino e/o dei suoi fratelli maggiori in modo che tu possa riposare.

Le mamme stanche e stressate che non ricevono il sostegno della famiglia hanno maggiori probabilità di sperimentaredepressione postparto,rabbia, ansia e altri disturbi dell'umore .

Avere qualcuno che ti aiutipuò essere un salvavita.

Batterie

Tieni in magazzino batterie extra per avere sempre qualcosa per sostituire quelle deboli, soprattutto per articoli essenziali come tiralatte portatili.

Elenco film o abbonamento Netflix, Apple TV o Amazon Prime TV

Questo moderno essenziale può aiutarti a rimanere sveglio mentre allatti il ​​tuo bambino, ma assicurati di riposarti dopo ogni poppata una volta che il tuo bambino dorme.

Bluetooth vivavoce

Questo può essere utile se devi chiamare qualcuno o ascoltare musica senza disturbare il tuo bambino mentre fai altre cose con le mani.

Caffè (con moderazione)

Le mamme che allattano possono ancora bere circa 1-2 tazze di caffè. (2)

Pasti surgelati

Cucinare può essere una sfida, soprattutto durante le prime settimane. Puoi preparare i pasti del congelatore in anticipo.

Cuscino a ciambella

Questi cuscini appositamente progettati ti consentono di sederti più comodamente anche se sei ancora dolorante per lacrime vaginali, episiotomia o emorroidi.

Shampoo nutriente per la crescita dei capelli

Le nuove mamme potrebbero sperimentareperdita di capelli dopo il parto. Puoi aiutare a mantenere i capelli nutriti con uno shampoo e un balsamo che possono favorire la crescita dei capelli.

Gli esempi possono includere GRO Revitalizing Shampoo and Conditioner for Hair Growth e Honeydew Biotin Shampoo for Hair Growth Formula B-Complex for Hair Loss.

Articoli da toeletta

  • Dentifricio
  • Spazzolino
  • Collutorio
  • Pettine

Per il recupero del taglio cesareo

Salve curative

Unguenti curativi come Earth Mama's Skin e Scar Balm possono aiutare ad accelerare il recupero postpartum e la riparazione delle ferite.

Intimo postpartum e indumenti di supporto

Queste mutande lavabili sono particolarmente utili dopo un taglio cesareo, ma possono anche fornire supporto dopo un parto vaginale.

Cuscino per sostenere la pancia

Movimenti improvvisi come starnuti, tosse o risate possono essere dolorosi per la pancia. Un cuscino a sezione C sovradimensionato può fornire supporto per la pancia.

Ammorbidenti per le feci

Sforzarsi per far passare le feci può aprire le lacrime vaginali e l'episiotomia. Il medico potrebbe darti un emolliente delle feci come Colace da assumere durante la prima settimana dopo il parto.

Supposte

Questi possono essere utili se sei stitico.

Cosa metti in un pacchetto di assistenza postpartum?

Se hai intenzione di regalare un pacchetto di assistenza postpartum a una nuova mamma, ecco alcune cose che scegli che possono farla sentire felice:

  • Biscotti per l'allattamento, tè e integratori
  • Cuscinetti riscaldanti
  • Balsamo per le labbra
  • Crema per i capezzoli
  • Graziosi cerchietti e accessori per capelli
  • Burro o lozione per il corpo coccolante
  • Sali da macerare
  • Prodotti essenziali per il bagno (shampoo, sapone e bagnoschiuma)

Alcuni negozi offrono già un pacchetto di assistenza postpartum o una confezione regalo che puoi scegliere.

Elementi essenziali dopo il parto per il bambino

Elementi essenziali per la cura del bambino

Termometro

La febbre è tra i segni più comuni di infezione e altre condizioni mediche di emergenza. Quindi, è bene avere un termometro per controllare se ci sono segni che qualcosa potrebbe non andare in te o nel tuo bambino.

Medicinali per bambini

Le esigenze di ogni bambino sono diverse, ma assicurati di acquistare i medicinali prescritti dal pediatra per il tuo bambino.

Aspiratore nasale

Il tuo bambino potrebbe avere ancora del muco in più nel naso alcuni giorni dopo la nascita. Puoi usare un aspiratore nasale per queste secrezioni in modo che il tuo bambino si senta più a suo agio.

Pannolini

Non fare scortapannolini per neonati, soprattutto perché l'ospedale potrebbe fornirti un pacchetto. Avere una borsa o due di pannolini per neonati è abbastanza probabile.

i migliori tappetini per la pancia

È meglio fare scorta nella fase successiva (taglia uno o XS).

Scegli unpannolino assorbentecon un nucleo che trattiene l'umidità.

Puoi trovarne moltipannolini economicionline, come Amazon, Walmart o Target.

Salviette per neonati

Usandosalviette per neonatiè comodo per tenere pulito il sedere del tuo bambino senza usare acqua e sapone. Controlla se queste salviette sono sicure per la pelle sensibile del tuo bambino.

Consigliamo il marchio Water Wipes.

Crema per eruzioni cutanee da pannolino

La pelle sensibile del tuo bambino può essere incline ad avere adermatite da pannolino. Applicare regolarmente la crema per dermatite da pannolino per evitare queste irritazioni cutanee arrossate e dolorose.

Fasciatoio e fodere

Questi possono essere utili per cambi di pannolino meno disordinati.

Secchio per pannolini

Non dimenticare di investire in unsecchio per pannolini inodorecon un sacco di borse extra per evitare che la tua casa puzzi di pannolini puzzolenti.

Sapone per bambini

Scegli un sapone per bambini delicato che sia sicuro da usare sulla pelle sensibile del tuo bambino. Opzioni organiche e naturali come Earth Mama Simply Non-Scents Baby Wash possono essere una buona scelta.

Detersivo per bambini

Usa un detersivo per bambini delicato per lavare i vestiti del tuo bambino per evitare irritazioni.

Sedie a sdraio o buttafuori

Lettini per bambinipuò essere un posto divertente dove mettere il tuo bambino, ma assicurati che non vengano usati per dormire o altre attività senza supervisione. (3)

Tagliaunghie per bambini

Le unghie del tuo bambino crescono velocemente, ma assicurati di usare un tagliaunghie per bambini, che è più piccolo di un normale tagliaunghie, per tagliargli le unghie.

Elementi essenziali per l'alimentazione del bambino

Latte artificiale

Puoi preparare una lattina dilatte artificialeper il tuo neonato, ma chiedi sempre al tuo pediatra e controlla se è recenterichiami di formulaprima di dare il biberon al tuo bambino.

Biberon

Non ci sono regole specifiche in meritodi quanti biberon hai bisogno. Ma è bene tenere circa 2-4 biberon se stai allattando anche al seno e 3-6 biberon se sei un tiralatte esclusivo o usi la formula per bambini.

Panno rutto

Panni ruttatiti consente di catturare il disordine ed evitare di sporcare i vestiti dopo ogni sessione di alimentazione.

Sapone per piatti biologico

Questo può aiutare a mantenere puliti i biberon senza ingredienti nocivi. Assicurati di risciacquare abbondantemente.

Gocce di acqua e gas Gripe

Questi sono rimedi per aiutare con l'indigestione, le coliche e i problemi di gas del tuo bambino. Alcune opzioni, ad esempioWellements Organic Gripe Acqua, potrebbe anche aiutare con il singhiozzo.

Elementi essenziali dell'abbigliamento

Tutine e camicie da notte

Le camicie da notte e le tutine con cerniera potrebbero essere migliori di quelle con i bottoni, ma assicurati di controllare che la testa della cerniera non si stacchi perché potrebbe essere un rischio di soffocamento.

Guanti per le mani

Le unghie del tuo bambino sono affilate e spesso crescono rapidamente. Metti le mani del tuo bambino nei guanti in modo che non si graffino accidentalmente il viso, ma controlla sempre che non ci siano corde o nastri sciolti che possono anche diventare rischi di soffocamento.

Alcuni genitori rinunciano all'uso dei guanti perché potrebbero anche interferire con lo sviluppo motorio.

Cofani

Questi possono aiutare a mantenere calda la testa del tuo bambino.

Calzini e pantaloni

Il corpo del tuo bambino è troppo piccolo per regolare la sua temperatura, quindi è bene fargli indossare calzini e morbidi pantaloni di cotone per tenerlo al caldo.

Sacco a pelo

Questisacchi a pelosono coperte indossabili che aiutano a regolare la temperatura del tuo bambino ma riducono i rischi di soffocamento dovuti all'impigliarsi in una coperta tradizionale. Scegli la taglia giusta per il tuo bambino.

Fasciare

Fasciare il tuo neonato può farlo sentire a suo agio e al sicuro. Può anche aiutarli a dormire bene.

Elementi essenziali per dormire e viaggiare

Culla, culla o letti separati

Una culla o una culla possono essere un posto sicuro dove far dormire il tuo bambino per ridurre i rischi di morte accidentale o SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante).

Evita di mettere coperte, peluche o oggetti che possono causare soffocamento o strangolamento.

La condivisione del letto non è raccomandata per i bambini di età inferiore ai quattro mesi. Mette il tuo bambino in pericolo di essere schiacciato o soffocato. (3)

Materasso per culla

Scegli un solido, traspirantematerasso per cullacon una copertura organica e ipoallergenica per il tuo bambino per ridurre il rischio di SIDS. La copertura naturale può anche aiutare a prevenire l'irritazione sulla pelle sensibile del tuo bambino.

Coprimaterasso

UNcoprimaterasso impermeabilepuò prolungare la vita del materasso della culla, ma è importante utilizzarlo solo quando il bambino ha più di sei mesi. Il materiale impermeabile può renderlo un pericolo di soffocamento.

Per ridurre i rischi di soffocamento, potrebbe essere meglio acquistare un coprimaterasso extra realizzato con lo stesso materiale traspirante del coprimaterasso originale.

Passeggino

Questi passeggini sono utili quando devi uscire con il tuo bambino.

Seggiolino auto

Il tuo bambino non è autorizzato a viaggiare in macchina se non è legato in modo sicuro aseggiolino auto.

Ciucci

L'AAFP (American Academy of Family Physicians) e l'AAP (American Academy of Pediatrics) raccomandano l'usociucciper aiutare a ridurre il rischio di SIDS durante i primi sei mesi di vita. (3)(4)

Baby Monitor

Un baby monitor ti consente di monitorare il tuo bambino anche da altre stanze della casa.

Macchina del suono

Può produrre rumore bianco o musica rilassante per aiutare il tuo bambino a dormire sonni tranquilli.

Luce soffusa

Assicurati che la luce non sia dura per gli occhi del tuo bambino.

Recupero dopo il parto: cosa aspettarsi e cosa non fare dopo il parto

Recupero dopo il partoci vogliono circa sei settimane, più a lungo se hai avuto un taglio cesareo. Alcune cose che non dovresti fare dopo il parto:

Come posso prevenire la lacerazione durante il parto?

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