Perché non prendersi cura di sé è egoista

Ciao, mi chiamo Sarah e sono una madre in convalescenza. Per anni sono stata la mamma di tutti gli altri, ma non mi sono mai presa cura di me stessa. Pensavo che questo fosse nobile. Pensavo che questo significasse che avrei sacrificato più degli altri. Credevo che avere il telefono attivo 24 ore su 24, 7 giorni su 7, inviasse il messaggio che mi importava più degli altri che di me stesso.

È stato così brutto durante il messaggio di sicurezza su un volo, quando l'assistente di volo ha ricordato a tutti noi di metterci la maschera di ossigeno prima di aiutare i nostri compagni di posto. Ho pensato, Quanto egoista. Vorrei che stessi scherzando.

Nella mia mente, ero una brava persona. Ma perché ero così stanco e risentito?

È perché ero una madre per tutti gli altri tranne me. Invece di coltivare prima me stessa in modo da potermi prendere cura degli altri con vero altruismo, senza vincoli, ho cercato di guarire gli altri in modo che potessero aiutarmi.

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Era un amore transazionale, un amore che sperava in qualcosa in cambio. Un'anima trascurata non può amare incondizionatamente, anche se lo volesse.

Questo bisogno insoddisfatto si trasformò in una dipendenza, la mia malattia. Più aiutavo gli altri, più stavo male. Con l'anima nel caos e nel disordine, mi chiedevo freneticamente quando qualcuno sarebbe venuto a prendersi cura di me nello stesso modo in cui mi prendevo cura degli altri.

Sono diventato amareggiato. Sentivo che nessuno mi vedeva. Ma ho comunque servito. Perché qualcuno prima o poi arriverà, giusto?

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Mi ci sono voluti 32 anni per capire che non sarebbe venuto nessuno.

Un pomeriggio, tornando a casa dal lavoro, mi sono lamentato silenziosamente di tutto il lavoro che stavo facendo e di come nessun altro lavorasse tanto quanto me. Sono così stanco, ho pensato, mentre la lunga lista dei miei numerosi contributi al mondo si spiegava davanti a me per la milionesima volta. Questo elenco è stata la prova che ero più amorevole e sacrificale della maggior parte delle persone. Ma questa lista era anche il motivo per cui ero una delle persone più arrabbiate che conoscessi.

Mi chiedevo quando qualcuno avrebbe prestato attenzione a me e mi avrebbe dato ciò di cui avevo bisogno poiché mi prendo cura di tutti gli altri.

Dal nulla mi è venuto in mente un pensiero sconcertante. “Sarah, nessuno si prenderà cura di te. Non c'è nessuna madre che viene con la zuppa di pollo. Se non ti prendi cura di te, nessuno lo farà”.

Ahia.

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La verità mi feriva, costringendomi a fare i conti con essa. Ho ripetuto di nuovo le parole. “Se non ti prendi cura di te, nessuno lo farà.” Il messaggio non era che ero solo in un mondo vasto e crudele. È stato un promemoria per essere responsabile di me stesso. Il mio falso altruismo veniva chiamato egoismo. E faceva male.

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Dopotutto, come terapista, la mia formazione mi ha insegnato che ho il controllo e sono responsabile di me stesso. Il mio obiettivo è modellare la vita come una persona autocontrollata che sa quando dire 'Sì' e 'No' agli altri assumendosi la responsabilità dello stato della mia anima. Eppure questa abitudine di prendermi cura degli altri prima di prendermi cura di me stessa è rimasta per anni al di sotto del radar della mia consapevolezza.

Quel giorno ho scoperto una persona che lo è non in controllo di sé, che dice compulsivamente “Sì” e crede che il sacrificio senza cura di sé sia ​​nobile, questa persona è imprigionata dai propri bisogni insoddisfatti.

Quindi, a tutte voi madri in recupero là fuori, quelle che dicono “Sì” quando intendono “No” e stanno aspettando che qualcuno si prenda cura di voi, indossate prima la maschera di ossigeno perché è impossibile prendersi cura degli altri con pura generosità. , senza cercare nulla in cambio, se prima non hai soddisfatto i bisogni del tuo corpo, della tua mente e della tua anima.

Come madri, la cosa migliore che possiamo fare è essere madre noi stesse per prime. Sì, tu per primo. Se hai bisogno di qualcosa, dì qualcosa. Consenti a un partner fidato, un amico o un mentore di accedere per incoraggiarti e supportarti, ma non fargli indovinare di cosa hai bisogno. Sii responsabile dello stato del tuo corpo, della tua mente e della tua anima, di tutto te stesso, perché, mia cara Madre, nessun altro lo sarà.

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