Perché non faccio sentire meglio mia figlia non appena diventa triste

Il mio lavoro di genitore è insegnarle ad affrontare gli alti e bassi della vita.

Questo fine settimana mia figlia non era se stessa: era tranquilla, molto irritata con tutti e non aveva il suo solito gusto per il fine settimana. Ho chiesto se c'era qualcosa che non andava e lei ha scosso la testa. Sapevo che qualcosa non andava, ma a volte l'ho imparato ha bisogno di un po' di spazio , quindi gliel'ho dato. Siamo usciti a cena ed è peggiorata, e ho alzato lo sguardo per trovarla che piangeva dietro il suo menu. Alla fine ha ammesso: 'Non so cosa c'è che non va, mi sento solo triste'.

Ha detto che nulla l'aveva innescata e non era stressata o preoccupata per qualcosa di specifico. In effetti, mi ha detto che si sentiva male perché era 'triste senza motivo'. Ed è allora che ho trasmesso qualcosa che vorrei aver sentito molto tempo fa: 'Non c'è assolutamente niente di sbagliato nel sentirsi tristi senza motivo'.

Non ho cercato di tirarla su di morale. Non ho fatto un elenco di tutte le cose per cui dovrebbe essere grata. Non le ho detto di fare questo o quello per sentirsi meglio. E non le ho detto che si sarebbe sentita meglio domani o presto o la prossima settimana.

Abbiamo avuto tutti giorni in cui ci siamo sentiti giù o extra agitato e non eravamo sicuri del perché. Forse l'abbiamo capito dopo, ma in quel momento non sapevamo perché non eravamo noi stessi. So di aver avuto la mia parte di giorni in cui non riuscivo a smettere di piangere anche se non riuscivo a mettere il dito sulla causa, e non mi ha mai fatto sentire meglio quando qualcuno mi ha detto di rallegrarmi o contare le mie benedizioni. Non è utile, è positività tossica.

Tutti vogliono essere visti e ascoltati. Ciò include i nostri figli. E dobbiamo far loro sapere che va bene se provano determinate emozioni e non sono sicuri da dove provengano. Fa parte della vita, e piuttosto che cercare di dissuaderli dai loro sentimenti - che non funziona mai - dobbiamo farlo dai loro gli strumenti per essere d'accordo con l'elaborazione delle loro emozioni in modo sano.

Era difficile vedere mio figlio così triste. Il mio istinto è di saltare dentro e provare a risolverlo. Mi è passato per il cuore di tempestarla di altre domande in modo che potessimo capirlo insieme e lei potesse passare dal brutto posto in cui si trovava. Ma non è così che funziona per me, quindi perché dovrebbe funzionare per lei?

Non aveva bisogno che cercassi di renderla felice comprandole qualcosa o dandole un sacco di consigli su come uscire da quello stato d'animo. Deve superare questi tempi da sola, ed è esattamente quello che ha fatto. Ciò di cui aveva bisogno era il mio sostegno nel frattempo.

Poche ore dopo, dopo aver pianto e ci siamo abbracciati a lungo nel bagno del ristorante, ha ricominciato a sembrare se stessa. Non l'ho spinta, non le ho fatto altre domande e, per quanto fosse difficile, non ho detto: 'Sono così felice che tu sia di nuovo felice!' Volevo dirglielo perché io era così felice, ma non volevo che si sentisse un peso per sentirsi triste o che ci fosse vergogna nel sentirsi giù. Invece, le ho detto che ero orgoglioso di lei.

Darle lo spazio per essere triste, che ci sia o meno una ragione, è davvero difficile perché voglio farla sentire meglio. Ma so che non posso aggiustarlo per lei e sarò una persona più efficace nella sua vita se lo faccio lasciala affrontare con i suoi alti e bassi dicendole che i suoi sentimenti sono normali e validi invece di darle tutti i motivi per cui invece dovrebbe essere felice.

Parco Diana è una scrittrice che trova la solitudine in un buon libro, nell'oceano e mangiando fast food con i suoi figli.

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