Ai genitori dell'adolescente che lotta con la rabbia

Salute E Benessere
ragazzo adolescente arrabbiato

shutterstock_shutterstock_547980379-2

Voglio dirti una cosa di cui non parlo perché temo che le persone giudicheranno mio figlio prima di dargli una possibilità.

Mio figlio fa fatica a controllare la sua rabbia.



E francamente, a volte, mi spaventa a morte.

Non sono una persona arrabbiata, né ho un carattere come lui, quindi mentre una volta ero perso in questo dipartimento, mi ha costretto a trovare modi per aiutarlo invece di respingere la sua rabbia e sperare che passi. Questo approccio non aiuterebbe nessuno.

Era un bambino ansioso. Parlava sempre molto, aveva bisogno di conoscere ogni dettaglio e doveva essere sempre al centro dell'azione. Se non lo era, potevo vedere il panico diffondersi sul suo viso.

Dopo aver raggiunto la pubertà, è diventato tranquillo e riservato. Come la maggior parte dei ragazzini adolescenti, non parlava tanto. Non dei suoi amici, della sua giornata scolastica, e certamente non di tutto ciò che lo stava facendo arrabbiare, triste o turbato.

quando inizia a funzionare la placenta?

Quell'ansia si è trasformata in rabbia. Il ragazzo che una volta mi ha detto tutto e ha condiviso i suoi sentimenti, ha tenuto tutto abbottonato e ha cominciato a venir fuori in altri modi. Era spaventoso per me.

Ho iniziato a sentire che mio figlio non aveva capacità di comunicazione e non sapeva come parlare di cose che lo infastidivano. Invece lo stavo guardando ribollire di rabbia. A volte, anche lui sembrava confuso dal suo comportamento. Onestamente non credo che nessuno di noi sapesse cosa stava succedendo.

Dopo avermi parlato un pomeriggio, gli ho portato via il cellulare. Era così arrabbiato che ha fatto un enorme buco nel muro. Mi ha guardato con le lacrime agli occhi e ha detto, non ho idea del perché l'ho fatto. non ci ho nemmeno pensato.

In quel momento, ero in preda al panico, scioccato e sconvolto. Ho pensato, Mio figlio non si comporta così! L'ho cresciuto meglio. Faccio schifo a essere un genitore, e ora guarda cosa ho fatto.

Ma sapevo, in quel momento, che dovevo affrontarlo a testa alta. Ho dovuto aiutarlo e trovare aiuto per lui. La rabbia è un mostro che ingoia tutto ciò con cui entra in contatto.

mio marito ha 20 anni più di me

Ho letto ogni articolo e libro su cui potevo mettere le mani. Letteralmente. Consiglio vivamente Il cervello dell'adolescente se hai un adolescente che lotta con rabbia e impulsività o meno. Mi ha insegnato tanto. Ho smesso di giocare al gioco della colpa e ho iniziato a imparare tecniche e strategie per aiutare mio figlio.

Ho anche capito questo: la rabbia è uguale al dolore. Spesso i nostri figli, indipendentemente dall'età, sono feriti o spaventati e, per qualsiasi motivo, questi sentimenti sono difficili da esprimere. Piccole cose e grandi cose. Vogliono solo essere ascoltati e sentirsi convalidati, ma spesso non sanno come comunicare in modo efficace o si sentono a disagio nell'esprimere i propri sentimenti su qualcosa.

È una lunga strada, ma dopo aver vissuto con un adolescente arrabbiato per alcuni anni, ho capito che non è colpa mia. È mia responsabilità come suo genitore guidarlo nel modo migliore che conosco e assicurarmi che ottenga l'aiuto, il supporto e l'amore di cui ha bisogno, ma non è colpa mia. Incolpare me stesso non lo aiuta, e ostacola solo la nostra crescita.

E se hai un adolescente arrabbiato, se stai lottando a casa per capire i prossimi passi, voglio solo che tu sappia che non sei solo. Questa è una di quelle cose di cui non parliamo, per paura di essere etichettati, evitati o giudicati. Per paura che nostro figlio venga frainteso e ostracizzato. Ma devi sapere che la colpa non ricade sulle tue spalle. Genitori buoni, gentili e amorevoli possono avere adolescenti arrabbiati e irascibili.

C'è un aiuto là fuori per noi. Quindi, per favore, chiedilo.

Chiama la scuola di tuo figlio e fagli sapere cosa sta succedendo a casa. L'ho fatto e sono stato molto onesto con i suoi insegnanti su alcune delle mie paure e preoccupazioni. Anche se mi hanno rassicurato che non stava recitando in classe, hanno deciso di monitorare il suo comportamento e di fargli passare un po' di tempo con il consulente di orientamento. E quegli incontri hanno aiutato immensamente. Hanno esperienza nell'affrontare proprio questi problemi; sono esperti. Non stai scaricando tuo figlio su di loro o ammettendo la sconfitta. Sono lì per aiutare. Vogliono aiutare.

cose da fare come stare a casa mamma

Parla. Fai sapere alle persone intorno a te cosa sta succedendo. Possono offrire più aiuto e supporto di quanto pensi. Non c'è niente di più confortante di quando un altro genitore condivide le tue preoccupazioni e convalida i tuoi sentimenti. E rimarrai sorpreso da quanti adolescenti sembrano arrabbiati mentre attraversano una transizione di vita. I loro cervelli sono ancora in via di sviluppo, crescita ed evoluzione, e talvolta ciò può portare a nuovi comportamenti preoccupanti. Altre mamme ci sono passate e ricordarti che non sei solo alla deriva in mare significherà molto.

Ricorda a tuo figlio che sei un posto sicuro per loro. Sei lì per parlare, o per ascoltare, o semplicemente per sederti accanto a loro ed essere una presenza calmante. Hanno bisogno di non sentirsi rifiutati. Anche se la nostra frustrazione per il loro comportamento a volte ci fa venir voglia di correre per le colline, hanno bisogno di sapere che siamo in trincea con loro e che siamo disposti ad aiutarli.

E a volte mio figlio mi ha detto che non ha idea del perché sia ​​arrabbiato, anche questo è normale. Non sempre ne abbiamo bisogno un motivo . Dobbiamo far loro sapere che a volte ci sentiamo tutti arrabbiati e che la nostra rabbia non ha sempre senso, ma il modo in cui incanaliamo questi sentimenti è di fondamentale importanza.

Aiutali a incanalare quella rabbia in modi sani. Parla con il loro medico, consulente e terapista per consigli e feedback professionali. Per mio figlio, se si sente fuori controllo, gli diciamo di andare a prendere a pugni il cuscino o di uscire a correre. Dargli uno sfogo e aiutarlo ad affrontare i sentimenti prima che diventino rabbia, lo ha aiutato a calmarsi e a gestire le sue emozioni in modo più efficace. Riesce a vedere questo cambiamento in se stesso, questa de-escalation, e questo lo ha aiutato immensamente. Ogni bambino avrà le sue cose e potrebbero volerci molti tentativi falliti per trovarlo, ma ci arriverai. Continua a provare.

Questa è una strada accidentata. E ci saranno momenti in cui piangerai con tristezza e paura. Ma devi sapere che solo perché sono un adolescente arrabbiato e angosciato non significa che condurranno una vita orribile. C'è speranza e il loro comportamento può essere indirizzato e proiettato in modo diverso, più sano. Non lasciare che la vergogna o l'imbarazzo ti tengano nascosto.

Crescere adolescenti è sia arduo che gratificante, e ti dirò proprio ora, se posso farlo, puoi farlo anche tu.