Essere genitori del mio adolescente con ADHD diventa molto più agevole quando gli lascio avere il controllo

Adolescenti
Un ragazzo che usa il suo telefono cellulare

SolStock/Getty

I miei figli sono andati a scuola a casa tutto l'anno scorso e io lavoro da casa, quindi per circa un anno e mezzo siamo stati in grado di dormire. Quasi tutti i giorni non ci alzavamo dal letto fino alle 9:00 am Tornare a un programma di sveglia precoce e inflessibile quest'anno sarebbe stato doloroso, specialmente per mio figlio di 15 anni, che è sicuramente non una persona mattiniera.

La sera prima del primo giorno di scuola, ho bussato alla porta della camera da letto di mio figlio, preparandomi a dirgli gli orari prestabiliti che gli avevo fissato per alzarsi dal computer, andare a letto e svegliarsi la mattina. Ma poi mi sono ricordato, tra tutte le cose, di un video di TikTok che avevo visto. In esso, uno psicologo raccomanda ai genitori di trattare i loro figli adolescenti più come adulti: lasciare che prendano più decisioni da soli piuttosto che dettare loro ciò che deve essere fatto.

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ID pianificato per dire, via tra 30 minuti, poi è ora di andare a letto. Anziché , Ho detto, quindi dobbiamo partire alle 7:45 domani. Quando pensi di dover alzarti per essere pronto a quell'ora? Ci ha pensato per un secondo e poi ha suggerito alle 7:00 del mattino.

Perfetto, ho detto. Sulla base di ciò, a che ora pensi che dovresti essere fuori dai giochi per poter andare a letto? Ha suggerito 10:30. Gli ho ricordato che alla sua età dovrebbe davvero avvicinarsi alle nove ore di sonno. Mi ha chiesto se le 10:00 andavano bene e gli ho detto che suonava benissimo.

Nessuna discussione. Nessun gemito. Non ho mai dovuto dirgli cosa fare. Con pochissima guida da parte mia, ha stabilito il suo programma. Per alcuni genitori, questo potrebbe sembrare un problema. Può anche sembrare ovvio. Ma Lucas ha l'ADHD. Ha sempre avuto bisogno di tonnellate di promemoria - alcuni lo chiamerebbero fastidioso - per portare a termine le cose. Le mattine in particolare erano sempre un po' un incubo. Sbucciarlo dal letto ogni giorno contro la sua volontà e tentare di convincerlo a prendersi cura della tempestività sembrava un'impresa erculea.

Ma quello che sto imparando da questo fantastico psicologo su TikTok è che il mio adolescente non inizierà a prendere l'iniziativa come per magia, devo farlo esplicitamente dare a lui. Ho passato un decennio e mezzo a gestire le minuzie quotidiane della nostra vita, ma il mio lavoro in tal senso è quasi finito. Nei tre anni che ho lasciato con lui a casa ( *sotto* ), devo dargli più controllo sulla propria vita.

A questo punto, il mio lavoro non consiste tanto nel dirgli cosa fare e come farlo, quanto nel mostrargli che ho fiducia in lui, che mi fido di lui per stabilire e realizzare i suoi obiettivi.

@alipain

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Quando ti concentri su tuo figlio, capisci cosa c'è di bello in loro, dice l'esperto di relazioni Aly Dolore , li sollevi e li autorizzi a uscire e creare la propria versione del successo. È autonomo, non perché sono sotto il tuo microscopio.

Molto di ciò che questa donna ha detto nei suoi video ha risuonato con me. Ogni volta che uso una delle sue tattiche con i miei figli, i loro occhi si illuminano. Amano quando dimostro che ho fiducia in loro. L'ho visto in faccia a mio figlio quando gli ho chiesto di stabilire il suo tempo per andare a letto. È stato come se un'ondata di apprezzamento lo investisse, o forse di sollievo dal fatto che non gli stessi semplicemente dando ordini come se non sapesse come capire a che ora dovrebbe andare a dormire.

Voglio dire, in retrospettiva, boh ?

Ma anche, onestamente, è incredibilmente difficile come genitore passare dall'avere il controllo di ogni più piccolo dettaglio per poi consegnare le redini. È davvero, davvero strano abbandonare questo lavoro che ho avuto per così tanti anni. Questa dinamica di relazione mutevole è disarmante per entrambi.

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Ho fatto il lavoro di gambe per portare Lucas al punto in cui è un membro rispettoso e contribuente della famiglia. Ho letto tutti i libri su aiutare i bambini con ADHD a prosperare . Mantenevo grandi aspettative su di lui in termini di comportamento e dei suoi sforzi a scuola. Ma quando ero severo con lui alle elementari e alle medie, era perché credevo in lui prima che credesse in se stesso, e volevo che vedesse che era capace di più di quanto pensasse.

Ora sa di cosa è capace, ed è ora che smetta di microgestire.

Ora, la mattina quando lo vedo temporeggiare o allontanarsi, invece di snocciolare i compiti che deve ancora fare per uscire dalla porta, gli chiedo, cos'altro devi fare per assicurarti che partiamo in tempo? Sto inquadrando quello che avrebbe potuto essere un comando come una domanda, una che gli richiede di pensare a due cose: cos'altro devo fare? e quanto tempo ho per farlo?

Ordinarlo in giro non è utile a questo punto. Sembra che manchi di fiducia nella sua capacità di svolgere compiti di base. Ancora una volta, per alcuni questo può sembrare ovvio, ma penso che, soprattutto per i genitori che per anni hanno dovuto essere più pratici, possa essere difficile lasciar perdere.

Ma so che è ora. È tempo di ammettere che a volte potrei non sapere davvero meglio - o che anche quando potrei credere di sapere meglio, devo comunque fare un passo indietro e lasciarlo provare, e imparare, e forse anche fallire, da solo. Si conosce abbastanza bene. Ha i suoi obiettivi e le sue ambizioni. È ora che inizi a creare le sue regole.

La motivazione non viene da te attraverso di loro, dice Aly Pain nel suo video qui sopra. Non puoi Fare a nessuno importa di niente. Ma puoi aiutarli a credere di avere quello che serve per creare successo alle loro condizioni.

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È difficile lasciar perdere, ma sto imparando.

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