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La salute mentale dei nostri bambini è in stato di emergenza

Salute Mentale
La mamma conforta suo figlio

Rischio/Getty

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La salute mentale è salute, punto e basta. Quindi non sorprende che l'ultimo avviso del chirurgo generale degli Stati Uniti stia facendo notizia.

La scorsa settimana il chirurgo generale Dr. Vivek Murthy ha emesso un consultivo evidenziando un urgente bisogno di rivolgersi ai giovani della nazione crisi di salute mentale .Onestamente, l'unico sorpresa è che ci è voluto così tanto tempo prima che la crisi venisse riconosciuta a livello nazionale.

Il COVID, e tutto ciò che ne è derivato, ha sconvolto il mondo intero. Anche se non possiamo tornare indietro nel tempo e cambiare le cose, possiamo capire cosa influisce sulla salute mentale dei bambini e come noi genitori possiamo sostenere il loro benessere.

Cosa sono gli ACE e quale ruolo svolgono nella salute mentale dei nostri figli?

Hai mai sentito parlare dell'acronimo ACE? Sta per esperienze infantili avverse , che è un termine coniato da specialisti della salute pediatrica. E sì, la pandemia conta come una di queste.

Pediatra Nadine Burke Harris racconta Scientifico americano: Le esperienze avverse attivano il sistema di lotta o fuga del cervello, che è una risposta normale al pericolo immediato. Eppure, la pandemia va avanti da quasi due anni. Allora, che aspetto ha quell'impatto? L'esposizione ripetuta a queste situazioni estende la loro risposta allo stress e crea danni, aggiunge Harris.

Anche prima del COVID, nostro figlio aveva bisogno di molto più supporto per la propria salute mentale di quello che riceveva. In effetti, secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani, le sfide della salute mentale sono la principale causa di disabilità e scarsi risultati di vita nei giovani. Fino a 1 bambino su 5 dai 3 ai 17 anni negli Stati Uniti hanno un disturbo mentale, emotivo, dello sviluppo o del comportamento.

Sì, i bambini sono resilienti. Ma, alla fine, sono ancora umani. Per quanto il COVID abbia avuto un impatto sugli adulti e sulla loro salute mentale, lo stesso si può dire anche per i bambini. Ma la differenza tra adulti e bambini? Siamo cresciuti. Naturalmente, non abbiamo capito tutto, ma abbiamo decenni di esperienza nell'affrontare la perdita e nella comprensione dell'importanza del lutto. Molti bambini hanno perso un nonno, un genitore o una persona che si prende cura di loro negli ultimi 20 mesi. Per non parlare del loro senso di normalità, sia che si tratti di non poter vedere i propri amici a scuola o di rinunciare ad attività che promuovono il loro sviluppo sociale ed emotivo.

Come possiamo supportare i nostri ragazzi?

Il consulto del chirurgo generale su Protezione della salute mentale dei giovani ci dà alcuni punti di partenza.

Riconoscere che la salute mentale è una parte importante della salute generale

Sei stanco di sentirci dire questo? Se cadessero e si rompessero un osso, non diresti loro di superarlo e andare avanti. Applica la stessa logica e cura anche il loro dolore meno visibile.

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Consenti ai bambini di riconoscere, gestire e imparare dalle emozioni difficili

Spezza il cuore di ogni genitore vedere il proprio figlio soffrire. Sebbene sia difficile guardarli mentre lo attraversano, è altrettanto importante incoraggiarli a riconoscere che a volte le cose sembreranno impossibili. Riconoscendo questi sentimenti, sostieni la loro capacità di gestirli e di imparare da essi.

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Riconoscere le barriere economiche e sociali che contribuiscono alla cattiva salute mentale

È scomodo, ma è anche un dato di fatto che le persone che hanno il privilegio della sicurezza economica hanno più tempo e risorse da dedicare alla salute mentale dei propri figli. Questo concetto è meglio illustrato da La gerarchia di Maslow dei bisogni, la categoria più urgente dei bisogni è fisiologica, quindi fondamentalmente riparo e sostentamento.

Se una famiglia è insicura dal punto di vista alimentare, ad esempio, forse la salute mentale del figlio non è un problema così grave come alcune delle altre sfide che devono affrontare.

Invece di dire a qualcuno di rafforzarsi, lavorare di più o semplicemente superarlo, riserva spazio alle persone che affrontano barriere diverse da te. Perché alla fine della giornata, stiamo solo cercando di navigare attraverso tutto ciò che la vita ci riserva e supportare i nostri figli mentre fanno lo stesso.

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