Ottimo, ora la mia spalla non funziona

Ah, le gioie senza pari dell'invecchiamento.

Vorrei avere una bella storia su come mi sono fatto male alla spalla, come fare surf alle Hawaii o sciare su un pendio di montagna impegnativo e pittoresco. Ma non so nemmeno fare surf o sciare. In realtà non so nemmeno cosa sia successo: l'ortopedico che ho visto alla fine ha detto che la causa era 'idiopatica', ovvero sconosciuta. Forse mi sono fatto male portare a spasso il mio cane (pesa solo 38 libbre ma può davvero tirare al guinzaglio) o semplicemente andare avanti nella mia vita di tutti i giorni, portando borse della spesa e mettendo via i piatti e altre attività glamour. Ma se stai leggendo questo, se hai più di 40 anni e i dettagli vaghi su come ti sei fatto male alla spalla ti sembrano un po' troppo familiari, dovresti consultare un medico. Perché a quanto pare questo accade così spesso persone della mia età c'è un nome per questo: spalla congelata.

È iniziato con delle fitte alla spalla sinistra, poi è peggiorato, al punto che se facevo un movimento improvviso, sentivo dolori lancinanti alla spalla che mi facevano interrompere qualunque cosa stavo facendo e urlare in agonia. (allarmando la mia famiglia, i miei amici e il pubblico in generale in più di un'occasione). Poi ho perso la capacità di muovere il braccio più in alto della spalla. Non riuscivo a dormire la notte, perché non riuscivo a sentirmi a mio agio, e se finalmente mi addormentavo, a volte mi giravo nel sonno e mi svegliavo perché mi ero mosso troppo velocemente, provocandomi una scossa di dolore lancinante. attraverso la mia spalla.

Si è scoperto che avevo la capsulite adesiva, nota anche come “spalla congelata”. Il tessuto che circonda l'articolazione della spalla si restringe fino al punto in cui viene sostanzialmente 'congelato' sul posto. Il mio medico l'ha paragonato a una palla di elastici in cui gli elastici sono diventati così strettamente avvolti insieme che non possono essere allentati facilmente. E sì, è un’altra conseguenza divertente della mezza età.

tommee tippee bottiglie di vetro

Secondo il Istituti nazionali di sanità (NIH) , la spalla congelata è più comune nelle persone di età compresa tra 40 e 60 anni. Il NIH aggiunge utile: “La spalla congelata può essere molto dolorante e rendere più difficili molte attività diverse. Può diventare una vera sfida o addirittura impossibile vestirsi, cucinare, pulire, raggiungere la tasca posteriore dei pantaloni o cambiare marcia durante la guida”. Non sto scherzando, NIH! Gran parte della letteratura sulla spalla congelata la definisce una “condizione dolorosa” – il che è assolutamente vero. Ho dato alla luce un bambino di quasi 10 chili e ho sofferto di mal di schiena cronico e dolori digestivi per anni, ma la mia spalla congelata era uno dei dolori più intensi che abbia mai sperimentato.

Fino a quando non ho avuto io stesso una spalla congelata, la mia principale familiarità con il termine veniva da un episodio del programma televisivo Minore . La protagonista, Liza, un giorno si sveglia incapace di muovere il braccio e un medico le diagnostica successivamente una spalla congelata. O, come la chiama lui, “spalla di 40 anni” e prosegue dicendole che è semplicemente qualcosa che accade alle persone quando invecchiano. Dice anche che dovrebbe risolversi da solo in una settimana circa. Se solo!

Gente, la spalla congelata può richiedere mesi, a volte anni, per guarire completamente. Nel mio caso, ho dovuto fare terapia fisica più volte a settimana per quasi sei mesi, oltre a farmi un'iniezione di cortisone nella spalla (permettetemi di inserire qui la mia dichiarazione di non responsabilità standard secondo cui sono la cosa più lontana possibile da un medico e nessuno dovrebbe mai accettare alcun consiglio medico da me).

Dopo tutti quei mesi di terapia fisica (oltre a fare esercizi da solo a casa), la mia spalla sinistra finalmente si sentiva meglio. Inoltre, spesso suonavano musica pop degli anni '80 nell'ufficio di fisioterapia e io divertivo tutti i fisioterapisti presenti con la mia conoscenza di tutte le parole di ogni canzone. (Ero inorridito quando la mia giovanissima fisioterapista affermò di non aver mai sentito parlare di Prince.) La mia fisioterapista era fantastica, anche se quando mi faceva stretching, a volte era così doloroso che mi faceva piangere (scusa con tutti quelli che ho spaventato in Ufficio PT!).

essenziale per il dolore

Forse non ho il 100% del range di movimento che avevo prima nella spalla sinistra, ma sono tornato a circa il 90%, ed è davvero fantastico. Faccio Pilates ogni settimana per rafforzare il mio corpo in generale e mantenere le cose flessibili.

Sembra un lieto fine, vero?

Ma allora…

Ho iniziato a sentire una fitta familiare. Questa volta era nel mio Giusto spalla. La prima volta che è successo, l'ho respinto (come meglio potevo con la mia spalla traballante). Ma poi è successo altre volte.

libido degli oli essenziali

Noooooooooooooo! Potrebbe il mio Giusto la spalla sta sviluppando capsulite adesiva?

gli alimenti per bambini vengono richiamati

Invecchiare può davvero fare schifo.

Quindi, per favore, dì una preghiera, invia buone vibrazioni, collegami gratis integratori di curcuma … qualunque cosa si possa fare per aiutarmi a scongiurare un’altra spalla congelata. Perché per quanto mi sia piaciuto il viaggio indietro agli anni '80 durante le mie visite bisettimanali alla terapia fisica, non voglio spendere di nuovo così tanto tempo (o denaro, quei co-pagamenti si sono davvero sommati) al PT.

Voglio solo dare alla spalla congelata la spalla fredda.

Janine Annett è l'autore del libro umoristico Io sono 'Perché ho bisogno di Venmo?' Anni. I suoi scritti sono apparsi sul New York Times, sul Wall Street Journal, sul New Yorker, su McSweeney's Internet Tendency, Real Simple, Parents e molti altri posti. Vive a New York con il marito, il figlio e il cane.

Condividi Con I Tuoi Amici: