I miei figli sono felici di tornare a scuola di persona, ma io sono un disastro

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È la fine della terza settimana di scuola per i miei figli e io sono esausto, esausto e sconvolto.

Non fraintendetemi: i miei figli stanno andando alla grande. Dopo aver lasciato la scuola da marzo 2020, sono felici di tornare. Non gli dispiace indossare maschere tutto il giorno, sono entusiasti di stare con persone diverse dalla loro famiglia e non si sono nemmeno lamentati così tanto dei compiti scolastici (almeno non ancora!).

Stanno bene, ma io no. Essere genitori durante una pandemia produce ansia così com'è. E ho avuto un disturbo d'ansia per tutta la mia vita. Ho un disturbo di panico e uno dei miei fattori scatenanti è la malattia, insieme a una profonda paura che qualcosa di terribile accada alle persone che amo.

Quindi, sì. Non sto bene. Ho attacchi di panico legittimi più volte alla settimana.

Le scuole dei miei figli stanno facendo tutto bene quando si tratta di tenere a bada il COVID, e questo dovrebbe essere rassicurante. Hanno un mandato di maschera in atto, hanno aggiornato i loro sistemi di ventilazione, le finestre sono sempre aperte in classe e le scrivanie sono distanziate in modo appropriato. Le scuole sono state aperte tutto l'anno scorso e c'è stata poca (se non nessuna) trasmissione all'interno degli edifici scolastici. Almeno questo è quello che mi è stato detto.

Ma ci sono così tante cose che potrebbero andare storte, e non è solo la mia ansia a parlare. La variante delta è più trasmissibile del virus che è stato fatto circolare lo scorso anno scolastico , e mentre i protocolli distrettuali sono ottimi in teoria, non sono infallibili.

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Ogni giorno è qualcos'altro. Qualche altra ragione per la mia ansia a spirale.

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Prendi questo lunedì scorso, per esempio. Ho ricevuto una telefonata dallo psicologo scolastico che il mio bambino di quarta elementare non vaccinato si recava troppo spesso nell'ufficio dell'infermiera. So che lo fa quando vuole evitare il lavoro scolastico o quando la scuola si sente opprimente.

Lo psicologo voleva discutere di come ridurre al minimo questo problema e insegnare a mio figlio meccanismi di coping più sani. Ma ha anche detto che l'ufficio dell'infermiera non è il posto più sicuro per mio figlio durante la pandemia.

Proprio oggi, lì dentro c'erano due bambini con la febbre, mentre tuo figlio era in giro, aspettando di parlare con l'infermiera del suo mal di pancia, ha detto lo psicologo della scuola.

SPIEGATE IL PANICO.

Bene, ho pensato tra me e me. Immagino che abbia preso il COVID. Sì, la mia mente è andata subito lì, perché è quello che sono. Ho iniziato a girare completamente a spirale. Ho iniziato a sudare, il mio cuore batteva forte e ho iniziato a fare più viaggi in bagno.

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Alla fine mi sono ripreso e ho chiamato la scuola per ulteriori informazioni. Ho chiamato l'infermiera della scuola al telefono e mi ha detto che in realtà c'era solo un bambino con la febbre nell'ufficio dell'infermiera quando mio figlio era lì, e che quel bambino era già stato mandato a casa e aveva ottenuto un test COVID negativo. Più tardi quel giorno, mio ​​figlio ha riferito di essere stato nell'ufficio dell'infermiera solo per circa 30 secondi prima di essere scacciato, perché lì dentro era troppo affollato.

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Crisi scongiurata, suppongo.

Ma poi quel giorno, mio ​​figlio maggiore è tornato a casa e mi ha detto che uno dei suoi compagni di classe aveva tossito per cinque minuti interi. Quindi ovviamente il mio panico e l'ansia sono ricominciati. (Sono passati cinque giorni interi, non ho ricevuto alcuna informazione su qualcuno nella sua scuola che è risultato positivo al COVID, e mio figlio finora sta bene, quindi spero che siamo al sicuro.)

Certo, non tutti i giorni hanno due grandi paure che quel lunedì ha fatto, ma sembra che lo siano sempre qualcosa.

Da quando è iniziata la scuola, ho ricevuto più notifiche di bambini e insegnanti risultati positivi al COVID nelle scuole dei miei figli. I miei figli hanno segnalato più casi di insegnanti e bambini che rimuovono le maschere o indossano maschere in modo errato. Ogni giorno, quando lascio mio figlio sull'autobus, c'è almeno un bambino premuto contro il finestrino con la maschera sotto il naso.

E possiamo parlare del fatto che i miei figli starnutiscono e tossiscono per motivi casuali qua e là? Voglio dire, come posso rilassarmi? Come?!

Come possono tutte queste cose non dare a qualcuno come me un'ansia da batticuore e stomaco in subbuglio?

So che ho chiaramente bisogno di rimettermi in sesto. Questi tipi di fattori scatenanti si verificheranno durante tutto l'anno scolastico, o almeno fino a quando la pandemia non sarà sotto controllo, o il mio più piccolo potrà essere vaccinato, a seconda di quale evento accada per primo.

So come affrontare l'ansia. Ho un terapista, tecniche di respirazione che ho praticato nel corso degli anni, dialogo interiore che aiuta e amici con cui sfogarmi.

So che mandare i miei figli a scuola è la cosa giusta da fare in questo momento. Mio marito ed io siamo vaccinati, così come nostro figlio. La parte razionale del mio cervello sa che le tecniche di sicurezza utilizzate dalle scuole avranno un grande successo e che è improbabile (anche se non impossibile, ovviamente) che i miei figli contraggano il COVID.

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So anche che per quanto io sia tentato di ritirare i miei figli da scuola e tenerli nella zona sicura di casa mia, non è la cosa migliore per loro in questo momento. 18 mesi di isolamento erano gestibili, ma per loro era tempo di stare di nuovo con gli altri. La loro salute mentale ne soffriva.

Sembra che le cose siano cambiate ora. La salute mentale dei miei figli è migliore, ma la mia è peggiore.

Spero che tutta questa faccenda sia qualcosa a cui mi abituerò. Forse imparerò a smettere di farmi prendere dal panico ogni volta che vedo una maschera scivolata sullo scuolabus. Forse cercherò di ricordare che qualunque cosa accada, i miei figli e la mia famiglia probabilmente staranno bene.

Ma qualunque cosa accada, è davvero difficile. Non sono tagliato per la scuola pandemica. Onestamente non so quanto più di questo posso sopportare. Non vedo l'ora che tutto finisca.

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