Mia figlia ha creato la sua 'terapia artistica' e funziona a meraviglia per lei

Per gentile concessione di Nikkya Hargrove

Prende pastelli e forbici nel nostro minivan, anche per le distanze più brevi. Porta in giro un piccolo cabodle artistico rosso che ospita la sua carta, matite colorate, pennarelli e qualsiasi altra cosa possa inserire lì nel caso in cui si senta ispirata nel bel mezzo di Target. È uno dei ragazzi più pieni di risorse che abbia mai incontrato. Mia figlia usa persino i nostri materiali riciclabili per fare cose; , di recente ha scelto di riproporre la nostra scatola Cheez-It a misura di famiglia e farne una sua amica che ha chiamato Marsha. Anche questa amica è salita in macchina con noi, cintura di sicurezza e tutto, proprio tra lei e il seggiolino di sua sorella gemella.

A mia figlia piace l'arte e, a soli sei anni, può autoregolarsi, può rimuovere se stessa da situazioni che causano stress o ansia e dire semplicemente: ho bisogno di un po' di tempo da solo e lei lascerà la situazione. Quando vado a cercarla, lei è fuori, a fare arte e nella sua zona. L'arte è il modo in cui mia figlia non solo esprime se stessa, ma aiuta a calmare le sue grandi emozioni, dalla paura all'ansia, all'eccitazione e alla noia.

Per gentile concessione di Nikkya Hargrove

Spesso, i bambini che subiscono un trauma possono trarre beneficio da qualche forma di terapia, indipendentemente dalla loro età. Per i bambini sfollati durante Uragano Katrina nel 2005, l'arteterapia è diventata il loro conforto, il loro modo di far fronte. Nell'ultimo anno, i nostri ragazzi hanno affrontato i fattori di stress di una pandemia mondiale che molti di noi stanno ancora cercando di capire come affrontare. L'arte può aiutare.

In un articolo chiamato L'arteterapia ti aiuta a gestire i sintomi di ansia , Presidente dell'American Art Therapy Association, Margaret Carlock Russo,Ed.D, LCAT(NY), ATR-BC, ATCS, afferma, Diversi studi e ricerche [mostrano] che quando ci impegniamo nella creazione d'arte, aiuta il sistema neurologico a rilassarsi. I livelli di sostanze chimiche nel cervello diminuiranno e porteranno al rilassamento di molte persone, il che aiuta anche il sistema nervoso a calmarsi. E lei ha perfettamente ragione.

mal d'orecchi doterra

Per gentile concessione di Nikkya Hargrove

Nel momento in cui mia figlia finisce un pezzo, fa un passo indietro e lo guarda, c'è una calma nell'aria, un modo di essere per lei diverso da come ha iniziato il suo pezzo. Entra nella sua zona e vola. Anche il suo linguaggio del corpo e le sue parole si trasformano. La sua postura si ammorbidisce e il suo corpo si calma, impegnandosi in movimenti meno reattivi e più intenzionali. Quando si trova di fronte al suo disegno, pennarello in mano, i suoi respiri sono calmi e pacifici. Fare arte dà all'artista, non importa quanto sia buono il disegno o l'opera d'arte, la capacità di essere presente in quel momento della creazione.

Negli adulti, quando ci impegniamo nell'arteterapia, i sintomi di ansia o disturbi di panico possono essere alleviati, ed è lo stesso per i bambini. Arteterapia può aumentare la qualità della vita, ridurre i sintomi dell'ansia, aiutare la regolazione emotiva e fornire una strategia per farvi fronte. Carlock Russo continua dicendo: Facciamo in modo che le persone si fermino e si concentrino su una cosa. Le persone possono farlo anche con la respirazione profonda e altre strategie, ma anche la creazione artistica può essere un modo facile e accessibile per farlo. L'espressione artistica fornisce anche input sensoriali in altri modi perché stai toccando i materiali e [avvia] anche il rilascio dello stress dalla giocosità di tutto ciò.

Per gentile concessione di Nikkya Hargrove

Man mano che i pastelli, le matite colorate e le macchie di pennarelli casuali che troviamo nel nostro minivan si accumulano, mi danno anche un po' di tranquillità. So che mia figlia sta lavorando - qualunque cosa sia - attraverso la sua arte. L'arte è diventata la sua marmellata, la sua attività preferita, ed è davvero brava in questo. Anche gli scudi di Wonder Woman della scatola di La Croix le hanno portato un enorme sorriso sul viso, calmo nel suo cuore, e le hanno dato la sicurezza di dire: Non sono così belli, mamma? e la mia risposta era tutto ciò di cui aveva bisogno per trasformare il mio ufficio a casa nel suo studio d'arte.

Il suo amore per l'arte e per un tipo di essere zen è arrivato con il mio bisogno di essere più flessibile, meno di tipo A su quanto sia pulita la mia casa (o non lo è). Trovo glitter e colla attaccati alle mie carte di lavoro. Trovo mucchi di fogli usati sparsi per casa nostra con alcuni tentativi falliti di creare il suo capolavoro del momento. Ma creare la rende felice e più in contatto con i suoi sentimenti. Si sta autoregolando attraverso il suo tipo di arteterapia e per questo può utilizzare tutti i 500 fogli.

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