Malessere mattutino, Blech! Scopri quando inizia così puoi prepararti mentalmente

Gravidanza

Vesna Andjic/Getty

Parleremo con te qui: mentre ci sono una miriade di cose da amare dell'essere incinta, c'è almeno una cosa che non è in alcun modo piacevole. In effetti, può sembrare decisamente insopportabile. Se hai indovinato la nausea mattutina, hai capito. Tra i sintomi precoci della gravidanza probabilmente sperimenterai, questa nausea potrebbe benissimo essere la peggiore. Se ti aspetti o anche solo cercando di concepire , potresti già prepararti per quello che sta per succedere (in su). Allora, quando inizia la nausea mattutina?

Prima di immergerci in tutti i dettagli, però, ricordati di pensarla in questo modo: sebbene la nausea mattutina possa essere miserabile, è anche un segno il tuo corpo incinta sta lavorando duramente per sostenere una nuova vita. Tienilo a mente mentre diamo un'occhiata più da vicino alla potenziale linea temporale per la nausea mattutina. Inoltre, includeremo alcuni suggerimenti su come prenditi un po' di sollievo .

Come si sente la nausea mattutina?

Se dovessimo descrivere la nausea mattutina in una parola, potrebbe essere, ugh. Per definizione, la nausea mattutina si riferisce alla nausea che si ritiene sia causata da ormoni della gravidanza . È tecnicamente noto come nausea e vomito di gravidanza, o NVP, se questo ti dice qualcosa.

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È un po' come avere il mal di mare che dura settimane. Forse anche mesi. Naturalmente, ogni corpo e ogni gravidanza sono diversi, quindi la tua nausea mattutina potrebbe sembrare diversa da quella della persona successiva. Quello che dovresti sapere, tuttavia, è che il termine nausea mattutina può essere un termine improprio: spesso non è relegato al mattino. In effetti, alcune persone si riferiscono ad essa come malattia permanente o malattia in qualsiasi momento.

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La nausea mattutina è una cosa?

Prima di tutto, ci dispiace, mamma. La nausea mattutina è la peggiore in assoluto! Ma oltre a sentirsi sempre nauseato e vomitare, anche la diarrea mattutina è estremamente comune. Durante le prime parti della gravidanza, il tuo corpo sta attraversando una serie di cambiamenti gastrointestinali, quindi non sentirti ansioso se inizi a sentirti stitico o se hai un intestino sciolto. Ricorda che possono esserci anche altri motivi per cui potresti avere la diarrea, come intossicazione alimentare, viaggi o antibiotici. Se il tuo panino nel forno è la causa, però, ti abbiamo preso. Assicurati di rimanere idratato perché, tra il vomito e la cacca, stai perdendo molti liquidi. Incorpora anche cibi facili da digerire nella tua dieta come banana, riso o salsa di mele.

Cosa causa la nausea mattutina?

Sebbene la causa esatta della nausea mattutina non sia completamente compresa, si ritiene che sia causata da un improvviso aumento dell'ormone della gravidanza gonadotropina corionica umana (hCG) insieme a estrogeni e progesterone. Livelli più elevati di hCG sono spesso collegati anche a casi più gravi di nausee mattutine.

Quando inizia la nausea mattutina?

Eccoti, in crociera pensando solo ai fatti tuoi quando - BAM! Inizi a sentire ondate di nausea così forti che sei sicuro che stai per vomitare. E, beh, questo potrebbe essere esattamente ciò che accadrà dopo. Per molte donne, la nausea mattutina è uno dei primi grandi indizi che si aspettano un bambino. Questi sintomi, che possono manifestarsi gradualmente o istantaneamente, si presentano tipicamente intorno a 5 a 6 settimane di gravidanza . Detto questo, alcune mamme riferiscono di aver sentito questa nausea già da 4 settimane di gravidanza .

In quali settimane le nausee mattutine sono le peggiori?

Quando i tuoi picchi di nausea mattutina potrebbero essere diversi dalla prossima mamma incinta. In generale, però, si pensa che le nausee mattutine raggiungano i picchi tra le otto e le... 11 settimane di gravidanza .

Quando finisce la nausea mattutina?

Oh, come vorremmo poterti dire che le tue nausee mattutine finiranno con il tuo primo trimestre! Tra i lati positivi, questo è vero per molte mamme. La nausea mattutina in genere inizia ad attenuarsi intorno alle 12-14 settimane. Ma - ed è grande - alcune donne lo affrontano bene nel loro secondo trimestre. E, per alcuni di noi povere anime sfortunate (fino al 10 percento), questa nausea si estende fino al terzo trimestre.

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Per altri, finisce con l'inizio del secondo trimestre solo per tornare indietro con una vendetta nel terzo trimestre quando il bambino diventa più grande e preme di più sullo stomaco e sull'intestino. Uff, mamma. uff.

Le nausee mattutine sono peggiori con i gemelli?

Non esiste una regola rigida che dica che avrai sicuramente la nausea mattutina se porti in grembo due gemelli o che, se lo fai, sarà peggio di quello delle gravidanze non multiple. Potrebbe essere, però, e ti diremo perché. Ricordi come abbiamo parlato di hCG? Bene, se sei incinta di multipli, è ovvio che avrai livelli più alti di hCG per supportare più di un bambino. E poiché l'hCG è collegato alla nausea mattutina, è possibile che le donne che portano gemelli (che hanno più hCG) possano affrontare attacchi più intensi di nausea mattutina.

Ci sono rimedi casalinghi che potrebbero aiutare?

Una delle migliori risorse per far fronte alle nausee mattutine sono altre mamme che ci sono passate. Chiedi a tua madre. Chiedi alle tue zie, ai tuoi migliori amici, ai tuoi colleghi di lavoro... chiunque sia disposto a condividere! Perché la verità è che probabilmente dovrai provare una manciata di cose prima di trovarne una che fornisca qualsiasi tipo di sollievo dalla malattia mattutina. Alcuni suggerimenti comuni includono:

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Mangiare pasti piccoli e frequenti quindi non sei troppo affamato o troppo pieno (entrambi aggravano la nausea mattutina).
Lo zenzero è tuo amico, quindi prova a masticare o caramelle allo zenzero per sistemare la pancia. Puoi anche trasformarlo in un tè o masticare la radice vera e propria. È così efficace che persino i pazienti chemioterapici lo usano per alleviare la nausea.
Bevi una tisana alla menta.
Resta il più idratato possibile — sì, anche se significa guadagnare un milione viaggi in bagno.
Mangia qualcosa quando ti svegli, come i salatini o una mela.
Evita gli odori forti.
Annusa il succo di limone (sì, davvero). Anche una fetta di limone può fare molto. Se non hai un limone, anche altri agrumi andranno bene.
Riposati, mamma!
Se stai cercando delle spezie che ti impediscano di girare la testa, puoi aggiungere polvere di finocchio, cannella ed estratto di cumino ai tuoi pasti quotidiani. Puoi anche prendere degli integratori.
E a proposito di integratori, la vitamina B6 è anche un'ottima capsula da assumere per lenire la nausea durante la gravidanza. Ha pochi o nessun effetto collaterale per le future mamme.
Sembra abbastanza semplice, ma evita di mangiare troppo e di bere liquidi durante il pasto. Vuoi evitare la sensazione di pienezza, quindi cerca di non mangiare troppo.
Tieni i tuoi snack salati vicini come salatini, noci e cracker. Puoi sgranocchiare questi morsi salati se inizi a sentirti stordito.
Tieni a portata di mano addominali e altri antiacidi. Questo ti aiuterà a sentirti meglio dopo aver vomitato ed eliminare la nausea.
Vacci piano quando ti svegli la mattina. Durante la tua routine mattutina, cerca di non avere fretta perché può farti venire la nausea. Prendere. Il tuo. Tempo.
Tieni sempre delle salviette per neonati e delle mentine nella borsa. Questo ti aiuterà a pulire e rinfrescarti dopo il vomito.

Quando è motivo di preoccupazione?

È del tutto naturale preoccuparsi quando sei incinta. Su, sai, praticamente tutto, specialmente se questo è il tuo primo bambino. Ma state tranquilli, la nausea mattutina è molto comune e in genere non è motivo di grande preoccupazione. Finché rimani idratato e riesci a trattenere un po' di cibo, il bambino dovrebbe stare bene.

Ma se vomiti più di tre volte al giorno, non riesci a trattenere cibo o liquidi per 24 ore, ti senti debole e/o stordito e perdi tre o più chili in una settimana, potresti essere uno dei fino al tre percento delle donne in gravidanza che soffrono della forma più estrema di nausea e vomito durante la gravidanza: iperemesi gravidica o HG.

Poiché l'HG può causare complicazioni durante la gravidanza, è sempre meglio sollevare eventuali dubbi con la tua ostetrica AL PIÙ PRESTO. Anche se si scopre che non ce l'hai, il medico potrebbe essere in grado di offrire consigli o addirittura farmaci per aiutarti a gestire la tua nausea mattutina.

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