Mayim Bialik dice che non dovresti dire a tuo figlio 'Stai bene' — e non ha torto

Ecco cosa puoi dire invece.

'Non dire 'Sei a posto.'' Questo recente consiglio genitoriale condiviso da Mayim Bialik può farti gemere all'inizio, e chi potrebbe biasimarti? Essere una mamma significa vivere con la costante raffica di opinioni che ti arrivano da ogni direzione, che provoca un sacco di ansia . Le persone hanno pensieri su ogni mossa che fa una madre - da imporre cappotti al guinzaglio, sì, quello che dici. Ma, se ascolti questa particolare intuizione, potresti renderti conto che la sua genialità sta proprio nella sua semplicità e nel suo senso.

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È difficile garantire che tutte le mosse che stai facendo siano le mosse giuste (e probabilmente la maggior parte di esse non lo è). Lo rovinerai almeno una dozzina di volte. Fortunatamente, molto probabilmente tuo figlio non ricorderà quando sei inciampato ma, invece, quando sei salito. Soprattutto, ricorderanno come hai corretto i tuoi errori. Non puoi essere perfetto. Probabilmente non ti avvicinerai nemmeno da nessuna parte. Se almeno ci provi, però, sei assolutamente una 'brava mamma'.

Quindi, prima di immergerti nella saggezza di Bialik, prenditi un minuto per darti un po' di tregua.

L'idea dietro il consiglio

L'ultima gemma di Bialik arriva da un episodio di dicembre del suo podcast, Crollo di Mayim Bialik , durante un'intervista con la dottoressa Becky Kennedy. Potete trovare l'intero episodio sul suo sito web. Tuttavia, vale la pena estrarre quello che dice nella clip di 23 secondi successivamente condivisa su TikTok.

'Quando un bambino cade, e diciamo che si ferisce nella sua percezione, quando dici: 'Stai bene', e loro sanno che non lo sono perché sono spaventati o feriti, è molto confuso per un la mente del bambino per sapere che non stanno bene e la persona che dovrebbe dire loro cosa sta dicendo loro che stai bene quando sanno che non lo sono', ha condiviso Bialik. 'È vero emotivamente. È vero fisicamente.'

È un buon consiglio per i genitori? Bene sì. È abbastanza buono, in realtà.

'La genitorialità è un grande lavoro, e c'è Un sacco di informazioni là fuori', afferma il Dr. Light Helmet Johnston di Genitori per scopo . 'Detto questo, capisco il consiglio di evitare di dire: 'Stai bene.' I bambini hanno bisogno di sentirsi al sicuro, e parte di questo è la convalida. Quando diciamo 'Stai bene' quando un bambino sta non OK, invalida i loro sentimenti e la loro esperienza'.

Interrompere un'abitudine

L'ultima cosa che vuoi è invalidare tuo figlio, ma è difficile non dire 'Stai bene' in questo momento. A volte sei al terzo crollo del mattino e sei semplicemente pronto perché finisca più velocemente. Altre volte potresti usare 'Stai bene' più come rassicurazione che altro. Ciò non cambia il modo in cui tuo figlio potrebbe percepirlo, quindi potrebbe essere il momento di rompere con 'Stai bene'.

Innanzitutto, devi capire da dove viene.

'Per andare avanti dal dire 'Stai bene', riconosciamo che questa risposta proviene da due punti', afferma il dott. Luz. 'In primo luogo, l'abbiamo sentito crescere nella nostra famiglia, a scuola o in qualche altro ambiente. Stiamo ripetendo un comportamento che abbiamo visto e che probabilmente vediamo attualmente. Gli schemi ripetuti possono essere spezzati solo se li notiamo e facciamo una scelta consapevole non per ripeterli. Questo può richiedere del tempo. In secondo luogo, questo viene da un luogo di cura. Vogliamo mostrare attenzione e creare connessione quando i nostri figli sono turbati o stanno vivendo un grande momento emotivo. Per cambiare lo schema, dobbiamo capire cosa vogliamo non vogliamo (invalidazione) e ciò che vogliamo (cura e connessione).'

Cosa dire invece

Non importa come e perché usare 'Sei a posto', ci sono opzioni. Esercitarti a dire una di queste ti aiuterà a prendere l'abitudine di usare queste frasi invece di altre opzioni.

'Sono qui.'

'Se vogliamo condividere la cura e la connessione, possiamo dire qualcosa che faccia sapere al bambino che ci teniamo', afferma il dott. Luz. ''Sono qui' è un buon esempio che collega e convalida.'

'Vedo che sei arrabbiato.'

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'Dire sconvolto invece di triste o arrabbiato consente al bambino di dare un nome alla propria emozione', afferma il dott. Luz. 'Seguire 'Dimmi cosa senti' darà a tuo figlio la possibilità di dare un nome ai propri sentimenti. Questo è così potente.'

Come recuperare

Le vecchie abitudini sono dure a morire, specialmente in situazioni emotivamente intense. Quindi, come ti riprendi dopo aver detto accidentalmente 'Stai bene?' La soluzione più semplice è seguire una o entrambe le frasi suggerite. L'emozione e il significato percepito dietro 'Stai bene' cambia drasticamente quando aggiungi , 'Sono qui. Vedo che sei arrabbiato.' La cosa più importante, però, non ti abbattere.

'Nessuno è perfetto, ed è facile guardare le tendenze o gli articoli attuali e pensare immediatamente qualcosa del tipo 'Non sono bravo in questo. Non so cosa sto facendo'', afferma il dott. Luz. 'Questo è normale e naturale, e per prima cosa ti offrirei di essere gentile con te stesso. Imparare a rompere gli schemi può richiedere tempo e richiederà sicuramente grazia. Sii gentile con te stesso se sbagli. Sii la persona incoraggiante con te stesso che vuoi essere per tuo figlio”.

Morale della storia? Bialik ha ragione, ovviamente. Ma il cambiamento può richiedere tempo e pratica. Senza dubbio verrà con inciampi. Ma se ci stai provando, tuo figlio lo riconoscerà. E dire 'mi dispiace' a tuo figlio non è solo una grande lezione di vita per loro, ma è anche così dolce e umiliante sentire la loro risposta.

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