Il 'manifestare' è di gran moda in questo momento, ma funziona davvero?
Getty / Mamma spaventosa
Lo ammetto: ogni volta che ho sentito qualcuno parlare di manifestare qualcosa nella loro vita, ho alzato gli occhi al cielo. Manifestare? Eh? Che cosa significa anche significare ? Ho sempre pensato di manifestare come qualcosa di sinonimo di Pensiero speranzoso, grondante di privilegio.
Visualizza questo post su InstagramUn post condiviso da Rachel Elizabeth Cargle (@rachel.cargle)
Sembrava tutto troppo bello per essere vero, sai? Come se desiderare che qualcosa nella realtà funzionasse davvero, non berremmo tutti Mai Tais sulla spiaggia tutto il giorno? Solo io?
Si scopre che le mie ipotesi su cosa significhi manifestare qualcosa non erano esattamente accurate. In altre parole, mi sbagliavo completamente a manifestare.
Beh, un po' sbagliato.
Manifestare è di gran moda in questo momento e TikTok ha gli hashtag di tendenza per dimostrarlo, ma che diavolo è? E funziona davvero?
Manifestare non è solo Il segreto .
La manifestazione spesso evoca immagini woo-woo alla moda Il segreto – il libro del 2006 della produttrice televisiva australiana Rhonda Byrne – incentrato sulla legge di attrazione. Fondamentalmente Il segreto ha detto che se pensi in modo positivo, ti succederanno cose positive.
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Umm… possiamo dire positività tossica?
La premessa del libro va in pezzi per un semplice motivo: le cose brutte a volte accadono senza motivo. Questo è tutto.
Ma manifestare è in realtà molto più complesso della legge di attrazione in The Secret. Questo è parte di esso, certo, ma solo una piccola parte.
Secondo In Style , oltre alla legge di attrazione, ci sono altre 11 leggi su come funziona l'universo. Ad esempio, la legge dell'azione dice che se agisci in relazione a ciò che vuoi manifestare, accadrà prima. Incredibile come funziona, eh?
Manifestare è in definitiva una pratica spirituale.
Gli esperti di manifestazione affermano che la manifestazione e altre pratiche spirituali, come i cristalli o la meditazione, vanno di pari passo. Entrambi hanno un modo per connetterci con noi stessi, Ellen Bowles e Imani Quinn, intuitivi e fondatori di Il risveglio di Mystix , detto con stile .
A manifestare piacciono i numeri e la scienza. (Tipo.)
Rapporti Vox che ci sono numeri speciali associati alla manifestazione. Ad esempio, 1111 e 444 sono numeri di angelo. Ci sono anche speciali frequenze sonore da usare per manifestare determinati desideri. Se stai cercando l'amore, prova 528 hertz: la frequenza dell'amore.
Ma non confondere la manifestazione con la scienza. In effetti, portata troppo oltre, come molte pratiche spirituali New Age-y, la manifestazione può trasformarsi in pericolosa pseudoscienza e positività tossica che può danneggiare la tua salute fisica e mentale. Mentre il pensiero positivo potrebbe aiutarti a superare la chemio, manifestare non è un sostituto della chemio stessa. In conclusione: manifestare è a supplemento vedere professionisti medici e praticare il buon senso, non una sostituzione per esso.
Non c'è un modo per esercitarsi a manifestare.
Una pratica di manifestazione comune è lo scripting. Secondo Vox , scripting significa scrivere il tuo desiderio e seguirlo tutto questo si manifesta e meglio – sai, nel caso in cui l'universo si senta particolarmente generoso. Alcuni manifestanti affermano che lo scripting significa che dovresti scrivere il tuo desiderio 33 volte per tre giorni.
@leyshaa provalo la prossima volta che esegui lo script 💕 #manifesto #risvegliospirituale #spiritualità #scripting #altoparlante #legge di Attrazione #manifestare #consigli manifesti ♬ suono originale – Leyshaa
Stabilire le intenzioni è un modo per esercitarsi nel manifestare. Impostare le intenzioni può essere fatto con la luna nuova; è il momento perfetto per piantare nuovi semi, hanno detto Bowles e Quinn a In Style.
Alcune altre tecniche di manifestazione includono:
- Metodo 3-6-9 . Qui è dove scrivi il tuo desiderio tre volte al mattino, sei volte al pomeriggio e nove volte la notte per 33 o 45 giorni.
- Consiglio di visione. Come un album di ritagli per i tuoi desideri e obiettivi, una bacheca di visione include immagini di ciò che desideri portare nella tua vita.
- Intenzione nel diario . Questo è un po' più incentrato sull'azione rispetto allo scripting, ma il concetto generale è lo stesso. In sostanza, scrivi le tue intenzioni per il giorno/settimana/mese. Secondo Thrive Global , Se lo usi una volta al mese, potresti scegliere di renderlo un rituale allineandolo con la luna nuova. Si dice che l'energia della luna in questo momento sia l'ideale per piantare semi di intenti.
- Affermazioni dimostrative. Pensare Stuart Smalley (Sono abbastanza bravo, sono abbastanza intelligente, e me ne sono andato, persone come me), ma in un modo un po' New Age. prosperare globale suggerisce affermazioni come se imparo, cresco ed evolvo continuamente, o apro il mio cuore al mondo con fiducia e fede.
- Diario di gratitudine. Una parte fondamentale della manifestazione è ricevere con gratitudine ciò che l'universo porta nella tua vita, quindi alcuni esperti consigliano di combinare un diario della gratitudine con altre pratiche di manifestazione.
Ci sono molte altre tecniche, ognuna a vari livelli sulla scala woo-woo, quindi se qualcosa ti sembra un po' fuori luogo, inizia con qualcosa di più semplice o comodo per te.
Quindi... manifestare funziona davvero?
Alcuni psicologi dicono che no, non funziona, ma ci sono molte prove aneddotiche che dicono il contrario. Quella promozione di lavoro che ti è arrivata? Potrebbe manifestarsi o potrebbe essere il risultato di anni di duro lavoro che il tuo capo ha finalmente notato. Hai incontrato un nuovo interesse amoroso? Forse è perché hai raggiunto quella frequenza d'amore nel modo giusto, o forse è perché ti sei iscritto a Match.com. E che buon affare hai fatto su una macchina nuova? Forse è stato tutto lo scripting che hai fatto, o forse è stato perché hai passato ore a cercare su Internet il veicolo giusto. Chissà? E alla fine, cosa importa davvero?
Come ogni pratica spirituale, riguarda come cambia l'attività voi, non se cambia il mondo esterno. Manifestare riguarda l'intenzione, e nel fissare quell'intenzione, nel pensare a ciò che vuoi con uno scopo, stai senza dubbio cambiando te stesso e il modo in cui ti muovi nel mondo.
Invece di fare affidamento esclusivamente sulla manifestazione, Il professore di psicologia della NYU, Gabriele Oettingen, raccomanda qualcosa chiamato contrasto mentale. Invece di concentrarti solo sui tuoi desideri, pensa anche agli ostacoli che si frappongono sulla tua strada.
Una volta capito qual è l'ostacolo, puoi trovare un modo per superare l'ostacolo, Oettingen ha detto a Vox . Oppure, se l'ostacolo è insormontabile, puoi modificare il tuo desiderio, rimandarlo o lasciarlo andare attivamente. Avrai una buona coscienza perché sai che non è possibile e puoi investire meglio le tue energie in un progetto diverso e più promettente.
Non ho idea se manifestare funzioni davvero, ma dopo averne appreso di più, devo ammettere che sono incuriosito. Mi sento un po' bloccato ultimamente, con molte transizioni che mi stanno addosso velocemente e duramente. Forse sarò in grado di manifestare un po' di chiarezza e calma nella mia vita. E poi una macchina nuova e un lavoro fantastico. E se funziona, forse proverò a manifestare la pace nel mondo e la fine del Covid. Rimani sintonizzato.
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