Le lingue d'amore possono effettivamente sabotare la tua relazione?

Il terapista di una coppia svela il vero problema con linguaggi d'amore come fare regali.

È iniziato prima di San Valentino: ho iniziato a dare suggerimenti a mio marito, che di recente mi aveva privato di a spingere presente - che il mio 'lingua d'amore' faceva regali. Mentre inizialmente ha risposto in modo interrogativo, abbastanza sicuro, dopo cena di San Valentino, mi ha chiesto di chiudere gli occhi e tendere il polso.

Immediatamente è scattato il panico.

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Non è che i gioielli non mi facciano sentire amata. (Quando mio marito ha proposto circa otto anni fa in ginocchio con bling in mano, la mia risposta non è stata 'Sì!' Era 'Mi ami Quello tanto?!”) Il fatto è che posso contare su una mano (un dito, anche) quanti regali da lui che mi sono davvero piaciuti, benedetto il suo cuore resiliente! Dopo tanti anni di delusioni (sue) e sensi di colpa (miei), ci scambiamo regali ancora meno frequentemente, a meno che non indichi esplicitamente cosa voglio.

E non è esattamente romantico. Allora, che succede con questa cosa del linguaggio dell'amore, comunque? E una volta che sei fluente, ti senti davvero più soddisfatto della tua relazione (o almeno durante i compleanni e le vacanze!)? Ho contattato Grongo randagio indaco , terapista matrimoniale e familiare autorizzato e terapista sessuale certificato con sede a Denver, Colorado, per avere un controllo su tutta questa faccenda del linguaggio dell'amore.

Il linguaggio dell'amore 101

Si scopre che i 'linguaggi dell'amore' risalgono al 1992, quando il conduttore radiofonico Gary Chapman pubblicò il libro, I cinque linguaggi dell'amore: come esprimere un sincero impegno al tuo compagno. Il tomo, spiega Conger, suggerisce che persone diverse danno e ricevono amore in modi diversi. I linguaggi includono il tocco fisico, il dono, le parole di affermazione, gli atti di servizio e/o il tempo di qualità, almeno secondo il libro.

Sebbene i linguaggi dell'amore possano essere radicati nel modo in cui i tuoi genitori si sono espressi l'un l'altro, non è che tu sia nato con loro. 'Non sono gruppi sanguigni e non sono scolpiti nella pietra', mi dice Conger. Penso a come mi sentivo davvero bene quando mio marito diceva 'Ti amo', ma ora le parole sembrano una normale telefonata di chiusura, e come ora mi sento amata quando torno da un drink con gli amici vedere i giocattoli dei miei figli riposti e la biancheria piegata E mettere via. Mi chiedo se mio marito sarà sorpreso quando leggerà quella frase: gliel'ho mai espresso?

'Le lingue dell'amore sono un modo per iniziare a parlare di come soddisfare i bisogni reciproci quando non c'è mancanza di amore, ma una mancanza di comprensione su come darlo e riceverlo', dice Conger. E chi non ha bisogno di quel tipo di suggerimento?

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Potenziali insidie ​​nell'uso dei linguaggi dell'amore

Perché le lingue dell'amore sono solo un modo per farlo comunicando le tue esigenze al tuo partner e non sostituirà, diciamo, la terapia di coppia, Congers non sembra particolarmente preoccupato che il tentativo di comunicare usando le lingue dell'amore ti predisponga al fallimento o alla delusione. I maggiori rischi derivano dall'incomprensione delle lingue dell'amore, dalla pigrizia e, naturalmente, scuse, scuse, scuse .

Ad esempio, supponiamo che tu abbia la conversazione in lingua d'amore e si scopre che ciò di cui hai bisogno dal tuo partner è più tempo di qualità. La parola chiave qui, spiega Conger, non è 'più' (quindi tutte voi mamme di mini e multipli potete smettere di ridere!). È 'qualità': capire come rendere più significativi anche i cinque minuti che trascorri insieme prima di andare a letto. Telefoni giù, tutti!

Anche quando il tempo stringe, dice, tutti abbiamo qualcosa in più da dare. Lo stesso vale per i budget: 'Per molte persone il cui linguaggio d'amore è fare regali, si tratta più di ottenere una rappresentazione tangibile dell'amore e del tempo impiegato per capirlo, non di spendere un sacco di soldi', dice Conger.

Questo suona vero per me (e per molte coppie con fondi comuni, ne sono sicuro). Ma cosa succede quando il tuo partner ci prova! - e ci prova! e ci prova! - e capita ancora di non essere all'altezza? Conger lo attribuisce all'incapacità di comunicare: vedi, se non ti piacciono i regali che ti fa il tuo partner e ricevere i regali 'sbagliati' ti fa sentire insoddisfatto o poco amato, devi dire loro che non lo fai non ti piacciono i loro regali *e* esattamente ciò che preferiresti ricevere, anche se ciò significa inserire le tue opzioni regalo in un carrello Amazon condiviso e lasciare che siano loro a fare la scelta finale. In questo modo, non pensano di spuntare la scatola dei regali mentre, in realtà, ti stanno lasciando a bocca aperta.

Parlando di alto e secco: 'Il tocco fisico come linguaggio d'amore NON è sesso e non dovrebbe mai essere usato come giustificazione che un partner 'ha bisogno' di sesso', dice Conger. I partner che usano la struttura del linguaggio dell'amore per chiedere, ad esempio, pompini quotidiani, mancano seriamente il promemoria qui: '[È] un modo rapido per eliminare la genuina intimità e distruggere una relazione', dice, riferendosi a tali coppie alla masturbazione e al sesso terapia per capire cosa sta succedendo.

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E sull'argomento del tocco fisico, un linguaggio d'amore per molti di noi: accettiamo di concordare sul fatto che portare i bambini nella foto cambia il campo di gioco. È scienza: i bambini forniscono gran parte del contatto fisico - e conseguenti ossitocina e dopamina - che abbiamo ricevuto in precedenza dai nostri partner, lasciandoci meno bisognosi e disposti a esprimere e ricevere affetto, spiega Conger.

'I bambini piccoli possono far sentire una mamma come se il loro corpo non gli appartenesse', sottolinea. 'Quindi un tocco che prima si sentiva davvero bene proveniente dal tuo partner, come un abbraccio improvvisato o una stretta di culo - potrebbe non essere più così bello.'

Questo non significa che la tua capacità di accettare l'affetto sarà frenata fino a quando i tuoi figli non andranno al college. È solo che le coppie che comunicano il loro amore usando il tocco fisico potrebbero aver bisogno di rivisitare come soddisfare i reciproci bisogni in un modo che sembri più intenzionale e consensuale rispetto al fatto che un altro essere umano si aggrappi casualmente al tuo corpo. (#Riconducibile.)

Che tu sia in quello spazio o che ci stia tornando indietro, dovrebbe essere abbastanza chiaro ormai che i linguaggi dell'amore possono cambiare e potrebbe valere la pena rivisitarli. Mentre desideravo una piccola scatola per i compleanni e le vacanze, ultimamente un biglietto sincero (parole di affermazione) mi fa davvero sentire il più amato. (Anche se ho davvero amato il mio braccialetto di San Valentino. Un punto per il marito!)

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Il più grande problema con le lingue dell'amore

Alla fine della giornata, le lingue dell'amore sembrano utili nel migliore dei casi, benigne nel peggiore dei casi. Tendono a diventare problematici, avverte Conger, quando le coppie cercano di usare le lingue dell'amore come unico strumento: 'Prova a costruire una casa con un martello e non puoi lamentarti che il martello non ha fatto tutto', lei dice. (Un'altra cosa: quello strumento non funzionerà così bene quando viene utilizzato per il conteggio dei punteggi... quindi mi riprenderò quel punto del braccialetto.)

Mentre le lingue dell'amore sono diventate parte del vernacolo moderno, sfoglia qualsiasi corsia di auto-aiuto di qualsiasi libreria e vedrai una serie di altri approcci, alcuni dei quali potrebbero essere più inclusivi dell'approccio cristiano, mono-normativo ed eteronormativo di Chapman, Conger sottolinea.

Vale anche la pena notare che i linguaggi dell'amore non sono radicati in alcun modello terapeutico. E la terapia è qualcosa che Conger raccomanda sopra ogni altra cosa. 'Molte persone pensano che dovresti andare solo se sei diretto al divorzio, ma spesso è troppo tardi se non vai alla terapia di coppia prima di allora', dice Conger. “I cambiamenti della vita potrebbero farti sentire come se non avessi tempo, denaro o energia da dedicare, ma questo è il momento di dare la priorità. È più importante dell'appuntamento notturno dedicare del tempo a curare le conversazioni con un professionista per arrivare al cuore di ciò che è importante per nutrire la tua relazione.

Quindi: le lingue d'amore risolveranno, distruggeranno o mutileranno in altro modo la tua relazione? Non da soli. Ma possono aiutarti a ottenere un po' di più di ciò di cui hai bisogno (e meno di ciò che non ti serve)? Finché stimolano una conversazione sull'argomento tra partner che si amano, di certo non possono ferire.

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