La ballerina di 'DWTS' Sharna Burgess ha iniziato ad avere attacchi di panico dopo essere diventata mamma

L'ansia era causata da pensieri involontari e invadenti sul male che stava arrivando al suo bambino.

Ogni mamma può relazionarsi con i drastici cambiamenti che si verificano quando hai il tuo primo figlio. Dai cambiamenti del corpo ai cambiamenti dello stile di vita, c'è solo tanto che fa un totale di 180 nella vita di un genitore. Questo è parte del motivo per cui vita dopo il parto può sentirsi così isolante e travolgente.

Uno dei più grandi cambiamenti che si verificano quando entra in scena un nuovo bambino è i carichi mentali che le mamme si assumono, non solo c'è molto di più da gestire e di cui prendersi cura (come un intero umano! ), ma possono esserci alcuni pensieri e sentimenti davvero intensi con cui le mamme non sanno cosa fare, causati da una combinazione di cambiamenti ormonali, privazione del sonno e, sai, prendersi cura di un essere umano nuovo di zecca.

Ballando con le stelle ballerino professionista Sharna Burgess recentemente si è aperta su quei tipi di lotte mentali che si verificano nelle prime fasi della maternità. Quasi cinque mesi dopo aver dato il benvenuto al suo primo figlio, Zane, con l'attore Brian Austin Green, Burgess ha parlato Buon giorno America sulle montagne russe di emozioni che ha vissuto con il suo primogenito, inclusi alcuni sentimenti che non si aspettava.

'Stavo andando alla grande con il postpartum e sicuramente non potevo dire che stavo lottando con la depressione postpartum', ha detto Buon giorno America , 'ma certamente ho lottato con quei pensieri invadenti della mamma.'

Burgess è entrata nei dettagli sui tipi di pensieri che aveva su suo figlio durante quei primi mesi, incluso il caso peggiore, tipi di situazioni disastrose come cadere dalle scale mentre teneva in braccio Zane.

'Scendendo le scale—e non solo una caduta sulla schiena, scivolando giù per le scale, ma una caduta completa—e io finisco sopra di lui', ha spiegato, aggiungendo che avrebbe anche avuto 'una visione molto reale di un l'auto che sbatte contro di me e l'auto che rotola, e le fauci della vita che vengono a tirarlo fuori dall'auto.

I pensieri intrusivi sono diventati così travolgenti che Burgess ha confessato che avrebbe avuto attacchi di panico perché si sentiva 'così reale' da paralizzarla, provocando un panico totale che non aveva mai provato prima di diventare mamma.

'Mi sono sentito in preda a questo attacco di panico, che non avevo mai avuto un attacco di panico prima', ha ricordato. 'Sono una nuova mamma e, all'improvviso, sono stata in questo attacco di panico in piena regola'.

La nuova mamma si è assicurata di ottenere l'aiuto di cui aveva bisogno quando ha visto segni che le cose non andavano bene. Ora pratica esercizi mentali, tecniche di respirazione e frequenta la terapia per aiutare con i pensieri che inducono il panico. Ha anche condiviso la sua esperienza con un messaggio sincero sulle sue lotte su Instagram per aiutare altre mamme a sentirsi meno sole nelle loro lotte mentali.

'Pensieri invadenti della mamma ... Questa è una cosa reale', ha scritto Sharna insieme a video , che l'ha mostrata fermarsi un po' a pensare durante una passeggiata con suo figlio. “Questa è una cosa reale. Onestamente all'inizio ho pensato che ci fosse qualcosa che non andava nel mio cervello. Questi pensieri super oscuri su tutte le cose che potrebbero andare storte.

Sharna ha aggiunto che da allora ha 'imparato a domarli e capirli'.

Ha condiviso quanto fosse grata di poter condividere i suoi sentimenti e le sue esperienze sui social media perché non solo ha aiutato gli altri a sentirsi meno soli, ma anche lei ha sentito un senso di comunità.

'Quando pensi che i tuoi problemi, i tuoi problemi o i tuoi pensieri siano singolari, ti senti molto isolato', ha detto. 'E sapere che c'è una comunità di persone che dice, 'ti sento, ci sono stato''.

Condividi Con I Tuoi Amici: