L'ossessione per il peso della nostra cultura distrugge i nostri figli

Il nuovo libro Fat Talk: la genitorialità nell'era della cultura della dieta ci sfida a smettere di pesare i bambini e noi stessi, anche nello studio del medico. L'autore chiede: 'E se il nostro obiettivo fosse quello di crescere bambini che si fidano del proprio corpo?'

C'è molto da svelare nel libro che cambia paradigma di Virginia Sole-Smith Fat Talk: la genitorialità nell'era della cultura della dieta . Le sue proposte principali: che ne dici di smettere di lasciare che i bambini siano vergognoso come se grasso = cattivo? Possiamo smettere di sorvegliare il 'mangiare sano' dei nostri figli in un modo che li fa sentire come se non potessero fidarsi di se stessi? E se l'ora dei pasti con i nostri figli fosse solo sociale e non controllassimo le porzioni ma invece lasciassimo loro mangiare quello che vogliono da quello che c'è sul tavolo?

Il terrore per la maggior parte dei genitori americani è che, senza barriere di protezione, i loro figli possano costantemente mangiarsi da soli con zucchero e spazzatura. Ma ciò che sta effettivamente accadendo con la nostra microgestione è che i bambini si intrufolano con dolcetti, si rimpinzano di caramelle se ne hanno la possibilità, vedono le verdure come indesiderabili e, cosa più straziante, capiscono che 'grassi' è una brutta cosa quando si vai all'asilo.

Ho parlato con Sole-Smith di alcune parti del libro che mi hanno colpito di più, come genitore.

Scary Mommy: Hai questa idea radicale che dovremmo smettere di pesare noi stessi e i nostri figli, anche nello studio del dottore.

Virgina Sole-Smith: Con i bambini, è più sfumato. Ci sono momenti in cui è necessario conoscere il loro peso per il dosaggio di Tylenol e le dimensioni del seggiolino auto e cose del genere. Ed è così importante che i bambini aumentino di peso ogni anno: tutti i bambini, indipendentemente dalle loro dimensioni corporee, devono crescere. Se stanno perdendo peso, ciò può essere indicativo di un problema di salute. Ma mio figlio deve essere pesato quando entriamo per un'infezione all'orecchio? Sicuramente no.

Potremmo chiedere ai dottori di pesarsi alla cieca ad ogni visita al pozzo, senza che i nostri figli conoscano il numero. I medici potrebbero parlare in privato con il genitore se c'è una preoccupazione per un grande cambiamento - avrebbe molto più senso. Invece, ogni appuntamento dal dottore a cui andiamo, da bambini o da adulti, finisce per esserlo super incentrato sul peso in un certo senso non promuovere la salute. Essere pesati per prima cosa centra la conversazione nel posto sbagliato. Quando intervisto le persone, spesso dicono che un commento del pediatra è stato l'evento che ha innescato un rapporto disordinato con il cibo.

latte artificiale per il gas

[Le pesate, sostiene Sole-Smith, impediscono anche agli adulti che si sentono male per la loro taglia di andare alle proprie visite ai pozzi, perdendo potenzialmente la possibilità di rilevare le condizioni in anticipo semplicemente perché temono la bilancia.]

SM: Un altro punto che mi ha sbalordito, e per il quale potresti essere respinto, è l'idea che forse qualcuno che è in sovrappeso e ha un ictus ha subito quell'ictus a causa di una vita di stress e vergogna di basso grado nella nostra cultura incentrata . Lo stress, infatti, avrebbe potuto causare più problemi che chili di troppo.

VSS: Questo è così controverso, e non dovrebbe esserlo. Dovremmo avere una scienza migliore per rispondere alla domanda, ma non lo facciamo perché il pregiudizio è così radicato nel modo in cui viene condotta la ricerca sul peso e sulla salute. La maggior parte dei ricercatori ritiene scontata la conclusione che l'elevato peso corporeo causi problemi di salute. Questa è la premessa da cui stanno facendo tutte le loro indagini quando, in realtà, non abbiamo studi che mostrino relazioni causali.

Abbiamo correlazioni, ma non abbiamo causalità. E questa è una distinzione super importante da fare. Ci sono molte spiegazioni per la malattia che non coinvolgono i chili letterali che si siedono sul tuo corpo. Potrebbero essere tutti i determinanti sociali della salute: esperienze di povertà, mancanza di accesso all'assistenza sanitaria, mancanza di accesso a cibo sano e sostanze nutritive. Sappiamo che queste cose sembrano contribuire a una dimensione corporea maggiore, ma ciò non significa che la dimensione corporea causi problemi di salute. Significa che forse sia le dimensioni del corpo che i problemi di salute sono il risultato di queste esperienze.

La cosa importante su cui dobbiamo raccogliere dati - ma che non sta ottenendo finanziamenti - è questa domanda: 'Qual è il bilancio fisico delle esperienze quotidiane di pregiudizi anti-grasso?' Più grasso sei, più pregiudizi provi mentre ti muovi nel mondo. Abbiamo dati chiari che dimostrano che questo aumenta i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. Così tante persone vivono sempre in uno stato di risposta allo stress.

pompa medela vs spettri

SM: Riportando questo ai genitori - cosa possiamo fare? Voglio mitigare la preoccupazione di ogni bambino per le loro dimensioni. Ma iniziamo la genitorialità ricevendo un bambino che dobbiamo nutrirci , e non smettiamo mai di credere che le loro dimensioni siano il nostro lavoro.

VSS: Ci è stato detto che il nostro obiettivo principale come genitori è crescere bambini che mangino le loro verdure e che non mangino 'troppo'. È l'alimentazione al servizio della magrezza. Stai mangiando in un certo modo per mantenere un corpo magro. Questo crea standard irrealistici e onestamente non fa bene alla salute di nessuno.

La mia riformulazione è, e se la nostra massima priorità nel nutrire i nostri figli fosse l'autonomia del corpo? E se il nostro obiettivo fosse quello di crescere bambini che si fidano del proprio corpo, che sanno che il loro corpo non è mai il problema, non importa quale sia la loro taglia, non importa quello che il mondo dice loro, che hanno quel fondamento di fiducia in se stessi?

Attualmente, ai bambini viene più o meno detto che non riescono ad ascoltare se stessi. Come ci aspettiamo che siano in grado di fidarsi di se stessi da adolescenti e nell'età adulta? Se cambi la tua attenzione sui pasti in famiglia in 'Questo è il mio spazio per entrare in contatto con mio figlio', allora non stai contando i morsi di broccoli o i biscotti. Stai parlando di altre cose e dai loro respiro. Questo è potente, e questo è amore.

[Sole-Smith sottolinea che non c'è niente di magico nella 'cena di famiglia', quindi se il tuo unico momento per sederti tutti insieme è a colazione il sabato o durante le serate di cinema il venerdì, anche questo funziona.]

SM: I bambini hanno un radar acuto. Sento che non puoi mettere casualmente sia i biscotti che l'insalata e dire: 'Yum, l'insalata fa così bene al nostro corpo', senza che i bambini sappiano che un cibo ora è accettabile e uno è un po 'proibito.

VSS: È così difficile mantieni tutti gli alimenti neutri . I bambini ci leggono completamente quando ci entusiasmiamo perché mangiano insalata e ci irrigidiamo quando mangiano i biscotti. Ma penso che se puoi provare a dare ai tuoi figli un accesso abbastanza illimitato a cibi che ti rendono ansioso - metti giù un piatto di biscotti e non commentare quante persone possono avere o quanto velocemente li stanno mangiando - puoi iniziare a guarda i tuoi bambini che si divertono davvero con il cibo.

[Probabilmente hai già dato loro accesso illimitato a frutta e snack sani. L'obiettivo qui è togliere anche la vergogna dai dolcetti, allevare bambini che mangiano senza guardare di sottecchi gli altri per vedere se sono 'autorizzati' ad averne di più. Essere giudicati li allena ad ascoltare i segnali al di fuori del proprio corpo.]

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SM: Siamo contro la società. Quali sono alcuni modi in cui possiamo dare ai bambini un'armatura a tutti i commenti che le persone fanno su cibo e dimensioni?

VSS: Sii uno spazio sicuro in modo che tuo figlio possa tornare a casa e parlarne. Spesso i commenti sulle dimensioni bruciano nel nostro cervello perché nessuno li ha contrastati. Nessuno lo ha messo in dubbio. Sii la persona che dice a tuo figlio: 'Il tuo corpo è fantastico. Nessuno merita commenti meschini. La nostra cultura ci porta a pensare che il nostro corpo sia un problema, ma non lo è'.

Se sei lì quando un dottore o qualcun altro fa un commento, salta su con, 'Non sono davvero preoccupato per questo. Mi fido del loro corpo. Penso che il loro corpo stia crescendo davvero bene, e non lo faremo proprio concentrati su quello”. Tuo figlio si preoccupa più di quello che pensi che di quello che fa il dottore.

Inoltre, richiama i pregiudizi anti-grasso nei media. Peppa Pig è così cattiva La pancia di Papà Pig ! [Anche Blu può essere ossessionato dalla scala .] Sto guardando Gilmore Girls con mia figlia di 9 anni in questo momento, e lo adoriamo, e adoro il personaggio di Melissa McCarthy, ma ci sono un sacco di barzellette sul mangiare . Continuo a urlare: 'Non devi pensare in questo modo! Va bene mangiare'. E il mio bambino di 9 anni sta alzando gli occhi al cielo insieme a me. Ora mi porta spesso esempi che trova in un libro o in un videogioco. Me lo mostrerà e dirà: 'Guarda questo, mamma. È cultura della dieta'.

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