Kristen Bell dice ai suoi figli che le sue medicine per la salute mentale sono 'broccoli per il mio cervello'

L'allume di 'The Good Place' ha condiviso il modo creativo in cui sta insegnando alle sue due figlie la salute mentale e la regolazione delle loro emozioni.

Anche per i genitori più disciplinati, parlare ai bambini della salute mentale può essere difficile, ma Kristen Bell non sta rifuggendo dalla conversazione con le sue due figlie, Lincoln, 9 e Delta, 8. In effetti, ha escogitato un paragone incredibilmente semplice per i farmaci per la salute mentale, chiamandolo 'broccoli per il mio cervello' dopo uno dei suoi i bambini l'hanno vista prendere le medicine.

'Penso di aver descritto la pillola che prendo di notte quando mi hanno visto prenderla come broccoli per il mio cervello', ha detto Bell, 42 anni. OGGI . 'Mi sembrava che fosse un paragone decente. 'Questo è ciò che mantiene il mio cervello sano. Non tutti ne hanno bisogno.''

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Bell ha anche notato che i suoi due figli sono molto consapevoli del loro padre Il viaggio verso la sobrietà di Dax Shepard . Shepard, 48 anni, ha iniziato a diventare sobrio nel 2004.

'Mio marito è stato molto aperto e onesto sulla sua guarigione', ha osservato Bell. '[Le nostre figlie] sanno cos'è l'alcolismo, sanno quali sono i diversi tipi di droghe e sanno perché alcune sono illegali e altre no, e sanno esattamente cosa succede in una riunione di AA, (e) conoscono il 12 passi.'

Bell ha spiegato che sente che essendo onesti con le loro figlie, lei e Shepard stanno dando un buon esempio di come controllare se stessi e gestire la salute mentale generale.

'Penso che sia io che mio marito siamo stati onesti riguardo alle nostre lotte, perché vogliamo dare l'esempio alle nostre ragazze. Quella vulnerabilità dovrebbe essere rispettata e incoraggiata e ti avvicinerà alle persone'.

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Bell ha anche parlato di come usare esercizi di respirazione è stata monumentale nell'aiutare le sue figlie non solo a regolare la propria salute mentale, ma anche la sua.

'Con le mie ragazze, nella loro scuola imparano un sacco di diverse tecniche di respirazione, che facciamo a casa', ha osservato Bell. 'Quindi, se si stanno davvero facendo prendere dal panico, dico, 'Hai bisogno di regolamentare? Hai bisogno di aiuto?' E ci sediamo sul pavimento e facciamo un respiro box.'

Questa non è la prima volta che Bell è sincera riguardo ai suoi problemi di salute mentale. Nel 2019 il Congelato star ha parlato di come lei a volte sente la vergogna o la pressione essere brillante e frizzante come il suo personaggio Anna, e come i farmaci per la depressione e l'ansia l'hanno aiutata a negare quell'aspettativa irrealistica.

'Sono tipo 'bolle, glitter!'', Ha scherzato. “No, non è sempre così. Sono una persona che prende farmaci per la sua ansia e depressione. Sono una persona che deve controllarsi e, a volte, se mi sento davvero giù, fare una lista di cose buone e cattive nella mia vita per vedere se è il mio stato mentale o se abbiamo davvero un problema.

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Questo sembra essere un metodo che Bell usa ancora. 'La mia tecnica personale è che se l'ansia si sta infiltrando in ogni altra area della mia vita, allora so che merita qualche attenzione in più', ha detto a TODAY. 'Ad esempio, se non riesco a smettere di pensare a un problema con i miei figli mentre sono al lavoro, o sono più ansioso quando sono al lavoro, è così che so che non è acuto e che è un problema più ampio situazione.'

Continuo a combattere la buona battaglia per la salute mentale, Bell.

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