I bambini stanno affrontando una maggiore ansia scolastica quest'anno: cosa fare al riguardo

Scary Mommy e RichVintage/Getty

Come genitori, siamo sempre ansiosi quando inizia un nuovo anno scolastico. Speriamo che i nostri figli lo siano pronto per la scuola sia fisicamente che mentalmente, ma a volte abbiamo dei dubbi e ci chiediamo quanto siano preparati. È naturale avere queste preoccupazioni perché vogliamo solo il meglio per i nostri figli. Ma non siamo gli unici a provare questo tipo di ansia. Anche i nostri bambini hanno preoccupazioni, che quest'anno sono aggravate dal COVID.

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In un anno normale, un bambino sarebbe probabilmente ansioso di avere i suoi amici nella sua classe e se gli piacerà o meno il suo insegnante. Trasferirsi in una nuova scuola può anche essere intimidatorio. Ma come tutti sappiamo, questo non è un anno normale.

È difficile tenere i nostri figli lontani dalle notizie e dalle cose spaventose che stanno accadendo nel nostro mondo. Sanno cosa sta succedendo e hanno paura. È probabile, e si spera, che tornino a scuola mascherati e con protocolli di distanziamento sociale in atto. Per coloro che sono stati in contesti di apprendimento virtuale per la maggior parte di un anno e mezzo, le cose sembreranno molto diverse. Può essere spaventoso per i bambini.

La mamma spaventosa ha parlato con Dott.ssa Heidi Sallee , SLUcare Pediatra presso il Cardinal Glennon Children's Hospital di St. Louis. Ha detto che l'ansia è particolarmente alta per i bambini quest'anno.

Per i bambini che non hanno frequentato la scuola di persona l'anno scorso, potrebbero essere preoccupati per come sarà la scuola di persona e come interagiranno di nuovo con i bambini o gli insegnanti. Alcuni bambini che non hanno ottenuto buoni risultati con l'apprendimento virtuale potrebbero preoccuparsi del carico di lavoro se non sono coinvolti nel resto della classe. I bambini potrebbero preoccuparsi di come sarà indossare una maschera tutto il giorno, ha detto.

I bambini non sono abituati al fatto che le loro scrivanie siano distanti. A loro piace vedere i volti dei loro amici e sentirli parlare chiaramente. A nessuno piace avere dei divisori tra i sedili della mensa, ma queste cose oggi sono la norma. Pensa a come ti avrebbe fatto sentire da bambino; probabilmente piuttosto timoroso e ansioso. Non solo un nuovo anno scolastico è un po' intimidatorio, ma stai entrando in un mondo scolastico che può essere addirittura spaventoso.

È sempre la paura dell'ignoto che crea ansia in tutti noi. I bambini si sentono isolati dai loro amici e dalle loro normali routine. Questo, tra le altre cose, ha causato una maggiore ansia nei bambini, in particolare negli adolescenti. Sallee ha affermato che le cose sono particolarmente tese per i bambini di oggi perché vedono gli adulti nelle loro vite timorosi di ciò che sta accadendo nel nostro mondo. Anche l'inondazione di retorica dei social media non aiuta. È una tempesta perfetta per gli ansiosi.

Come genitori, vogliamo aiutare ad alleviare l'ansia dei nostri figli. Sallee ha dato i seguenti suggerimenti per aiutare a calmare i nostri bambini.

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Immagini/Getty mezzo punto

Incoraggiare una buona notte di sonno.

Otto ore sono un obiettivo ragionevole e possono essere raggiunti spegnendo l'elettronica almeno un'ora prima di coricarsi. Anche se può essere allettante, non allontanarti dal solito programma durante il fine settimana. Seguire una buona routine manterrà il tuo bambino riposato, il che promuove il suo benessere generale.

Riconnettiti attraverso il tempo della famiglia.

Cerca di cenare in famiglia il più spesso possibile. Tre o quattro volte a settimana è l'ideale. Questo dà alla famiglia una grande opportunità per riconnettersi e discutere di ciò che sta accadendo in ciascuna delle loro vite. Assicurati di spegnere tutta l'elettronica per almeno 15-20 minuti in modo che tutti abbiano il tempo di riconnettersi.

Non esitare a contattare il medico di tuo figlio.

Quando l'ansia inizia a insinuarsi nella routine e nelle attività quotidiane e causa un'interruzione, contatta il tuo pediatra. Il trattamento precoce è il migliore.

Riconoscere e convalidare i sentimenti dei bambini.

Ha aggiunto che è importante riconoscere i sentimenti dei nostri figli e convalidarli. I loro pensieri sono importanti e dobbiamo riconoscerlo. Questo viene fatto fornendo amore incondizionato e insegnando loro abilità di coping. A volte è importante contattare un professionista per aiutare nell'apprendimento di queste abilità, e va bene.

Di certo potrebbero preoccuparsi di ammalarsi o di portare a casa il covid a familiari vulnerabili. Potrebbero preoccuparsi che se si ammalano, faranno ammalare un compagno di classe. Se hanno sentito cose cattive sull'indossare maschere, potrebbero temere che le maschere li feriscano in qualche modo. L'elenco delle potenziali preoccupazioni è lungo, a seconda di ciò che hanno sentito dalle persone intorno a loro, ha detto.

Salle ci ricorda che creare un ambiente positivo ma onesto per i nostri figli è fondamentale per ridurre la loro ansia. Vogliamo che siano armati della verità, non della paura. Sii favorevole alle politiche e alle restrizioni sulle maschere. Ricorda ai tuoi figli che è importante per loro proteggersi ed essere consapevoli degli altri. Il modo migliore per farlo è mascherarsi e vaccinarsi se hai più di 12 anni. E ricordati di parlare sempre con il tuo pediatra in caso di dubbi.

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